【跟着太阳走，活到九十九】

云鹤（炜民）

天体是一个大宇宙，无时无刻都在变化之中。但宇宙的变化是有规律的，这个变化共分十二个阶段，也就是古代划分的十二个时辰，一个时辰恰好是两个小时，十二时辰二十四小时又恰好是一昼夜，白天和黑夜就这样周而复始地进行着。每一个时辰的能量场强度都不一样，能量场的性质也不同。人体是一个小宇宙，这个小宇宙的场能强度和性质也不尽相同，人体的场能强度和性质，如果能和天体大宇宙的场强和性质相吻合，达到和谐共振，人体这个小宇宙就健康，运势就好，精神状态就优良。

晚上的二十三点至凌晨一点这两个小时，是十二时辰中的子时，子时对应人体脏腑的胆经，胆为奇恒之腑，分泌胆汁，分解食物中的脂肪。子时是人体睡眠休息的最佳时机，能睡子时觉对人体健康具有划时代的意义。现代人往往反其道而行之，夜里不睡觉，甚至通宵达旦，再加之胡吃海喝，让整个消化系统常期处于疲惫超负荷状态，长此以往致使各种疾病纷至沓来。这就是近年来现代病年轻化，超越化的根本原因！

凌晨一点至凌晨三点这段时间，是十二时辰中的丑时，应在人体五脏六腑中的肝脏。肝藏血，是储存肝糖元的主要脏器，更是人体最大的解毒器官。肝脏是需要养护的，这个时间人体如果在深睡眠中，肝脏就会得到有效的养护。既然肝脏是藏血的，肝脏功能旺盛，肝开窍于目，才能目明。当人肌饿的时候，往往停一段时间没吃任何东西，为什么感到不饿了，原因是人饥饿的时候，体内的胰岛素释放的多了，血糖就降低了，就会有饥饿感，当肝脏储备的肝糖元释放出来以后，溶解了胰岛素，人反而感到不饿了。所以，肝脏既需要夜间睡眠的养护，又要得到情志的疏泄。

凌晨三点至五点这段时间，是十二时辰中的寅时，寅时是应在人体脏腑中的肺经的，肺是人体的吸吸器官，肺部健康直接影响到人体的摄氧量的多少，能否完成优质的新陈代谢，全赖于肺脏。肺主一身之皮毛，肺功能旺盛人体的抗病能力就强，不容易外感风寒。肺经有毛病的人往往凌晨寅时的时候，会病情加重，就是因为阴阳不平衡，肺经受损所至。寅时是人体从深睡眠到渐渐苏醒的时候，这个时候还应在床上度过刚刚苏醒的小憩，为起床做充分的准备。

清晨五点至七点这段时间，是十二时辰中的卯时，是太阳升起的时候，手阳明大肠经主事。这个时辰是人刚刚起床后排泄大小便的时侯，也就是办杂事的时候。大肠是人体的排泄器官，大肠健康就会排便顺畅，一般不超过三分钟，不留宿便，及时把食物消化后的残渣毒素排出体外。如果大肠功能失调，就会出现排便困难的现象，蹲到坐便上少则半小时，甚至时间更长。这也是因排泄不畅而导致近年来肛肠疾病高发的根本原因。

早上七点至九点这段时间，是十二时辰中的辰时，足阳明胃经主事。辰时是人体胃经最旺盛的时候，是人吃早餐的最佳时机，这时候太阳已经光芒四射，照彻大地的万事万物。胃为容纳之腑，在这个时辰里人的胃口大开，饭菜香甜无比，所以，早餐时间以不超过九点为好。

上午九点至十一点，是十二时辰中的巳时，巳时是足太阴脾经主事的时候。脾为提升的脏器，主运化，把消化系统运化的米谷精华输送到全身的各个器官。脾统血，全身各部位的出血证，往往从脾入手，血归正道，不至血热妄行。脾经健运的人，肌肉丰满，芳华犹存。脾失健运的人，往往气色微黄，面目枯焦而失荣华，脾和胃是表里关系，一旦脾失健运，就会纳呆而不思饮食，脚腿及面部容易浮肿等。

中午十一点至午后十三点，是十二时辰中的午时，手少阴心经主事。心为思之官，心经旺盛，人才会思路敏捷，血气方刚，活力四射。午时是一个特殊的时辰，是阴阳转挽的时辰，午时阳气到达白天中最旺盛的颠峰，物极必反，否极泰来就是这个道理。所以，午时人一定要睡午觉养心，给阳转阴提供一个平稳的接轨，让心经得到睡眠的濡养与呵护。

下午十三点至下午十五点，是十二时辰中的未时，手太阳小肠经主事。小肠是消化系统的重要器官之一，主要功能是吸收来自胃消化以后的物质，把食物中吸收来的营养物质，通过回旋漫长的管道逐步提炼，直到成为残渣，才下传至大肠排出体外，再经过脾脏运送到各个器官中去，维持人体正常的运转。

　　下午十五点至十七点，是十二时辰中的申时，足太阳膀胱经主事。申时是水的长生之地，膀胱主水，主水气疏泄，人体的新陈代谢离不开纳与泄，一旦疏泄功能失调，人体的电解质平衡马上就被打破，甚至出现尿毒证，危及人的生命。

下午的十七点至十九点，是十二时辰的酉时，足少阴肾经主事。肾主水，主新陈代谢，和膀胱相表里，肾藏精，主䯝，主骨，和人的生殖系统息息相关。肾经虚弱，往往会出现头发脱落，须发早白，骨骼发育不良，牙齿容易松动，前列腺肥大，阳萎早泄等。古人一般的阴阳媾合都会选在酉时，因为在一天中酉时是肾经最旺盛的时候。

下午十九点到二十一点，是十二时辰中的戌时，手厥阴心包经主事。戌时太阳已经落山了，在古老的华夏农耕时代，是先民们收工吃晚饭的时候，戌时也是脾胃功能相对旺盛的时辰，在这个时辰里吃完饭就是小步打隔的时候。

晚上二十一点到二十三点，是十二时辰中的最后一个时辰亥时，手少阳三焦经主事。三焦经亥时已经接近午夜了，在这个时辰中，是人们聊天和入睡的时侯。古人入睡是不超过亥时的，这样就保证了子时平平静静地睡子时觉。古人的生活智慧就是跟着大阳走，不逆天而行，不违背自然规律，顺应自然。现代人的现代疾病，都是违背自然规律造成的，都是不良的生活习惯造成的，都是无知造成的。

壬脉是人体十四经络的一部分，上至下唇下面的承浆穴，依次向下至下巴的康泉穴，天突穴，璇玑穴，华盖穴，紫宫穴，玉堂穴，膻中穴，中庭穴，鸠尾穴，巨厥穴，上腕穴，中腕穴，建里穴，下腕穴，水分穴，神厥穴（肚脐），阴交穴，气海穴，石门穴，关元穴（下丹田），中极穴，曲骨穴，直到生殖器与肛门之间的会阴穴。壬脉线在人的胸腹部的中线上，自上而下共计二十四个穴位，主阴。

督脉是人体十四经络之一，位于背部的正中线。上从齿龈部的龈交穴始，上至兑瑞，鼻下的水沟，向上至鼻头的素髎，再向上神庭穴，上星穴，囟会穴，前顶穴，头顶的百会穴，向后的后顶穴，强间穴，脑户穴，风府穴，哑门穴，大椎穴，陶道穴，身柱穴，神道穴，灵台穴，至阳穴，筋缩穴，中枢穴，脊中穴，悬枢穴，命门穴（腰眼），腰阳关穴，腰愈穴，长强穴（尾骨上）。督脉线共计二十八个穴位，督脉属阳。