<h3> 2019年5月20日～2019年5月25日</h3><h3><font color="#ed2308"><b>本周食谱主要以：</b></font>清热解毒、养脾健胃、促进胃肠道功能的增强、利尿为主。</h3> 周一食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>葱油三丝捞面</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>虾皮、粉丝蒸蛋+南瓜</h3><h3><font color="#ed2308"><b>餐后水果：</b></font>圣女果</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>瘦肉黄豆粥</h3> 周二食谱 <h3><b><font color="#ed2308">早餐：</font></b><font color="#333333">猪肝瘦肉粥</font><span style="color: rgb(51, 51, 51);">+</span><font color="#333333">方包片</font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>冬菇、云耳、金针蒸鸡</h3><h3> <font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b> </b></span></font>剑花、红萝卜猪骨汤</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>瘦肉蝴蝶粉</h3> 周三食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>瘦肉、青菜通心粉</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>豉汁瘦肉<font color="#333333">+</font>蒜蓉绍菜</h3><h3><font color="#ed2308"><b>餐后水果：</b></font>粉蕉</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>红薯</h3> 周四食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>猪红、鱼饼花生粥+蒸花卷</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>宝宝饭<b><font color="#333333">（</font></b>火腿、玉米、胡萝卜、青瓜<b><font color="#333333">）</font></b></h3><h3> 紫菜蛋花汤</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>芝麻糊</h3> 周五食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>蒜香肉沫酱汁蒸粉卷</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>酱汁瘦肉青瓜</h3><h3><font color="#ed2308"><b>餐后水果：</b></font>西瓜</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>瘦肉蚬壳粉</h3> 周六食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>豆浆<font color="#333333">+</font>肉松包</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>眉豆焖排骨<font color="#333333">+</font>红米、白米饭</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>胡萝卜煮水<font color="#333333">+</font>红豆糕</h3><h3> </h3> 每周推介 周一推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>南瓜：</b></font>南瓜它属于性温味甘的食物，能够养脾健胃，除此之外，南瓜还具有益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效</h3></h3> 周二推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>剑花、红萝卜猪骨汤：</b></font>清热润肺，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">"剑花味甘性微寒，入肺经，能够帮助清热痰、除积热、理痰火，有效润肺清肺。 "</span></h3></h3> 周三推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>瘦肉、青菜通心粉：</b></font>促进骨骼生长和神经肌肉的兴奋，还能促进胃肠道功能的增强，调节体内的激素。通心粉里含有丰富的蛋白质，每100克通心粉就含有11.9克蛋白质。</h3></h3> 周四推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>宝宝饭：</b></font>富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。</h3> 周五推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>西瓜：</b></font>清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动、促进大便通畅。</h3></h3> 周六推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>红豆糕：</b></font>红豆糕含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，葡萄糖，维生素，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">主要食用功效：</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">润肠通便，解酒，解毒，清热消暑，健胃补脾，利尿。</span></h3></h3>