余干三中开展“构建和谐校园，让心灵充满阳光”的主题心理团辅活动！

多彩三中

学生

心理

同学

环节

冥想

问题

余干

活动

刘老师

团辅

　　为推进我校心理健康教育工作的开展，促进学生关爱自己的心理健康，提高学生心理素质，构建和谐校园，营造积极乐观的校园心理氛围。2019年5月10日下午，余干三中团委在七年级（16）班开展了一场“构建和谐校园，让心灵充满阳光”的主题心理团辅活动。

　　此次活动的主导老师是刘晓英，她来自维康体检中心，同时也是第三方调解心理教育部主任，她兼具国家二级心理咨询师和婚姻家庭咨询师等资质；助教叶静薇来自玉亭镇，也是第三方调解协会志愿者。参加此次活动的还有来自第三方调解协会的志愿者万永杰、涂瑜平、张文盛、周志农、郑丽春、江玉梅、徐开明、江巨志和来自佳美摄影的摄影师刘月辉。

　　活动的整个过程分为三个环节，第一个环节是冥想：心理老师在《半山听雨》和《消失的海岸线》音乐中，带领同学们冥想走出校门，来到冕山公园。让学生尽情地感受内心与周围的环境，释放自己内心深处的情绪，冥想结束后让同学们分享，有的讲到同伴关系，有什么心事愿意跟同学交流；有的是看到妈妈带他去冕山公园游玩，看到山水之间的美景，玩得很开心，有的是……。刘老师通过这种方式让学生们打开心扉，感受平常生活中没有注意到的一些情景。冥想可以让人心情放松，让学生从平时紧张的学习中得到一种放松，从而提升自我觉察的能力。

　　第二个环节，采用调查问卷与同心圆相结合的方式来了解同学们的人际关系：在一首《趁我们还年轻》的音乐中，由志愿者叶静薇将她自己设计的十一个问题抄写在黑板上，让同学们自己分别作答，心理老师让学生绘制同心圆，自我为中心向外延伸三个层次以表示心理距离的人际关系，抽调三组学生，第一组四个男生，第二组四个女生，最后一组有男有女，针对上面的问题进行分享，如实的反映现实生活中的情况，通过这个环节让他们说出了自己的心里话和对一些问题的看法包括对爸爸妈妈的想法。根据反应出来的亲子关系问题与青少年成长问题，刘老师分别作了现场解答与心理辅导，促成学生们的自我成长。这个环节比较重要，刘老师让学生们如何管理自己，如何处理学习与生活等各方面的关系，学会自我管理。

　　第三个环节，在一首《安妮的仙境》中将红领巾蒙着眼睛，让学生们去体验一下人在困境中是需要帮助的。在这个过程当中，由来自余干第三方调解的志愿者和同学们手拉手走几圈，然后让学生进行分享，有的学生说在这个过程当中体验到很害怕，有的学生觉得很开心，有的学生觉得有安全感，有的学生觉得牵着手有人支持，有的学生说很温暖，还有的学生说很舒心……其实这个世界是公平的，但每个人的感受是不一样的，所以会出现不同的结果。无论是什么问题，我们觉得问题的出现就是改变的开始，只要能面对问题，一起努力，相信问题会迎刃而解的。

　　通过本次心理团辅活动，同学们懂得了心理健康的重要性，体会到了解决心理问题的成功与喜悦。在活动中引导学生如何释放学习压力，如何排解心里压力，教会学生如何调整心态，学会控制自己的情绪，保持良好的情绪和积极的心态和健康的心里。促使学生以饱满的精神全身心的投入到学习中去。

最后，在一首《春来花自放》音乐声中合影留念，活动圆满结束。