血糖好不好，一看眼睛就知道！这种果子泡水喝，护眼又控糖

BTV养生堂

眼睛，是最容易受到高血糖侵害的器官之一。

相关研究证实，很多眼病的发生和糖尿病之间关系密切。糖尿病可以加重已经存在的眼病进展，也可以导致健康的眼睛出现疾病。

血糖一直保持在高水平状态，会对眼部血管和神经造成严重的破坏，引发多种眼病。

糖友眼部并发症可以达到10多种，包括糖尿病性视网膜病变、青光眼、白内障、玻璃体浑浊、视神经萎缩、视网膜脱落等。其中最常见的是视网膜病变。

1上睑下垂

双眼先后出现上睑下垂，就要考虑患糖尿病眼病的可能。

因为高血糖除了损害眼部血管，还会影响神经。当支配这些肌肉的神经受到高血糖的影响，肌肉就会麻痹，出现功能障碍。一旦拉扯上眼睑的肌肉神经出现问题，上睑就耷拉下来了。

2视力大幅度波动

视力一会儿模糊一会儿清晰，这种视力波动可能意味着血糖的波动。

因为眼睛调焦的能力，受到血糖的影响。血糖很高时，会影响眼睛的调节力，此时有一种类似照相机总是聚不上焦的感觉，且视力始终处于来回波动的状态。出现这种情况的人可能患有糖尿病，并且血糖处于大幅度波动状态。

【注意】糖尿病眼底病变造成的视力模糊，是远近都看不清，且大多数是双眼发作。

3眼前出现黑影

由于眼底血管破裂出血，所以看东西会出现黑影。此时一般属于比较严重的糖尿病眼病症状。

在早期，由于糖尿病的病变程度较轻，对视力干扰较小，治疗和干预的难度也小，疗效相对较好；

到了晚期，由于出现了较多的并发症，视力的损害也相对较严重，治疗的难度大大增加，治疗效果自然也就不理想了。所以，糖尿病视网膜病变的治疗重在早发现。

【提醒】肉眼看不到眼底出血，只有通过专门的仪器才能看到，如眼底镜。如果早上起来发现自己眼白上有一小片出血，这不是眼底出血，而是结膜下出血，提示我们的血管脆性大了，也要引起注意。

糖尿病病程越长，并发症发生的几率越大。糖友中大概有50%患糖尿病眼底病变，其中25%患有重症的糖网病，5%的患者会失明。

眼球就像一架照相机，晶状体就是眼睛相机的镜头，视网膜就是我们眼睛相机的底片。一旦发生糖尿病视网膜病变，则会损害眼球将近六分之五的面积，严重者可致盲！

糖尿病性视网膜病变在让人失明之前，并不是无迹可寻。人们有可能出现飞蚊症、视物发红、视物扭曲、黑影等症状，但是在最早的两个时期并没有明显的症状，这时就需要我们在确诊为糖尿病时，及时去眼科做专业检查，并定期复查。

眼部就诊时间建议1型糖尿病，建议至少每年复查一次2型糖尿病：

❍ 无糖网病变者，1~2年/次

❍ 轻度非增殖期视网膜病变者，1年/次

❍ 中度非增殖期视网膜病变者，3~6个月/次

❍ 重度非增殖期视网膜病变者，3个月/次

妊娠糖尿病，怀孕前或第一次产检、怀孕后每3个月及产后1年内都需检查 简单自测眼部病变

站在同一个位置，捂住其中一只眼睛，用单眼看同一件物体，分别测试左右眼的清晰程度。

如果某只眼睛突然视物不清晰了，或者单眼看物体时出现变形、扭曲，以及单眼余光能看到的范围缩小时，就要考虑病变的可能，建议尽快就医检查。

【提醒】糖尿病眼底病变者禁用二甲双胍。

眼科专家向我们推荐了一种护眼饮品——锦灯笼代茶饮。锦灯笼味酸，性寒，入肺、肝、脾经，在中药上称“老子”。

因其富含类胡萝卜素，故对护眼的作用很大；同时还有清热解毒、清痰止咳、治疗慢性气管炎等效用，长期食用可辅助防治糖尿病，可以说是集食疗药用、保健于一体，非常适合糖友。

【药材】锦灯笼

【用法】锦灯笼泡水，日常代茶饮即可，最好连同锦灯笼一起吃

小糖健康说

此外，常食菠菜、玉米、枸杞、胡萝卜等食物，对于眼底病变也都是有好处的。但需注意的是，玉米可作为主食，代替精白面食用；枸杞含糖较高，血糖控制不佳的朋友食用需谨慎。