格尔木市六一幼儿园5.15碘缺乏防治日知识宣传

静

碘缺乏病

缺乏

甲状腺肿

碘盐

危害

地方性

病态

克汀病

儿童

体内

5月15日是“全国碘缺乏病宣传日”，也被称作“全国碘缺乏病防治日”。碘缺乏会影响人的正常生理功能，给人的身心健康造成伤害。碘是影响智力发育的重要微量元素，人体缺碘会千成不同程度的损害，导致发生碘缺乏病，乃至残疾。我国是碘缺乏危害十分严惩的国家，涉及地域广，威胁人口多，特别是对新婚育龄女、孕妇、婴幼儿的危害更为突出。但现实生活中，人们缺少碘缺乏危害及预防知识，因此普及防病知识，提高自我保健意识，加强宣传教育是当前消除碘缺乏病工作中十分紧迫的任务。

碘缺乏病及其原因:

我们知道,食物是身体内碘的主要来源。如果我们生活环境的土壤含碘少，生长在这种土壤上的植物含碘也少，吃了低碘饲料的各种动物(如羊、牛、狗和兔等)，也会碘营养不足。如果我们长期以含碘低的粮食和肉类为食品，就会出现碘营养不足，健康就会或多或少受到影响，所有的人都不能幸免，特别是儿童和妇女。虽然大多数人看上去似乎很“正常”，只有部分人会表现出明显病态-地方性甲状腺肿和地方性克汀病。但实际上，这种“正常”是一种隐藏的病态。科学家把碘缺乏对人身体和智力发育造成的全部不良影响(病态)叫做碘缺乏病。
碘缺乏的危害

碘缺乏严重危害人类健康，碘缺乏病的主要表现是:

1、损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下，这是碘缺乏最大的危害。

2、地方性甲状腺肿，俗称粗脖根或大脖子病;严重碘缺乏会引发地方性克汀病。表现为聋、哑、呆、傻。

3、导致胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。

4、成人体力和劳动能力下降，儿童生长、发育受到影响。

科学家的研究发现女性比男性更容易受到缺碘的影响。幼儿和青春期少年儿童生长发育较快，体内需要的碘也就多。由于生理的原因，处于青春期的女孩和怀孕的妇女更是需要碘，因此，她们对碘缺乏非常敏感。
怎样判断我们体内是否缺碘

判断我们的体内是否缺碘，可在医院通过体检尿液中的碘或观察有无甲状腺肿大来确定。

1.验尿:我们每天从尿中排出的碘能反映身体内碘的水平。吃的碘多，尿中的碘就多，吃的碘少，尿中的碘就少。所以尿碘是判断我们吃碘多少的最敏感指标。如果多次验尿发现尿碘不足，就应该及时就医，否则，时间长了，有可能患碘缺乏病，给身体造成伤害。

2.看甲状腺肿:儿童体内碘缺乏持续3-4个月之后，甲状腺就会出现明显的肿大，表现出“粗脖根”或“大脖子”。

正确食用碘盐  预防碘缺乏病

1.食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活的补碘措施。由于人对盐的摄入量有生理自控能力，所以，人在控制盐过量摄入的同时，也有效的控制了碘的摄入量。

2.碘盐对人体是安全的，不会对人体产生副作用。

3.使用碘盐时要注意：不要存放时间太长，随吃随买，存放阴凉干燥处，加盖保存；待炒菜、煲汤快出锅时放盐效果较好。

其他的补碘方法：多吃含碘丰富的食物，如海带、鲜带鱼、干贝、紫菜、海参、海蜇、龙虾等海产品，其中海带含碘量最高。