逐梦扬帆 不见其长 时有所增 ——记岳阳市第六中学中考减压团辅

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　　为减轻参加中考学生的心理负担，帮助学生在中考最后冲刺的关键时刻鼓足士气、树立信心，让学生以积极健康的心态应对中考，5月10日下午，岳阳市第六中学的学校领导，精心策划组织了一场以九年级毕业班级学生为对象，主题为“拥抱最初的梦想”心理减压团辅课。应邀请，我被楼区教育局教研室推荐，作为心理咨询师到现场给200多名即将参加中考的学子，上了一堂90分钟的考前减压心理团辅课。

　　

　　团辅活动以“坚持梦想勇往直前”为线索，从如何树立正确的价值和理想信念，认识开发自己的潜能，如何调整自己的心态及如何自我放松，如何科学备考四方面入手，通过视屏观看，故事启发，游戏互动和细致的讲解，帮助同学们树立自信，找到开发自我潜能的策略，学会科学合理的调节情绪，减轻考前焦虑，有效提高复习效率。

潜能开发——一个手指举起一个人

游戏领悟——一根手指的力量

测测你的压力有多大

　　活动得到了校级领导与毕业班级全体班主任的全力支持，策划精心，实施严谨，课堂纪律好，学生积极参与，活动圆满，效果明显。最为感人的是全程参与的管理人员与全体班主任自始至终不曾离开过座位，积极和同学们互动有加，确保了课程的顺利进行，营造了良好的团辅氛围，彰显了岳阳市第六中学严谨务实的教风与勤奋拼搏的学风。

 

负责教学的李副校长如是评价：

张老师的讲座在我校的毕业生和老师中起到了积极的反响，有效的舒缓了毕业生的学习压力，对后段时间的冲刺起到了良好的效果。

办公室王主任如是评价：

讲座很贴近学生，是一场很接地气的讲座。

班主任如是评价：

张老师的讲座平易近人，用最朴实的言语道出了最真实情感。
    张老师的讲座让我受益匪浅，以后多向张老师学习。

同学们如是评价：

张老师的讲座让我的学习倦怠感一扫而空，我又充满了学习动力。
    张老师讲出了我们的心声，就像我们的知心朋友一样。
    张老师的讲座风趣幽默，我们都很喜欢。
    张老师的讲座让人如沐春风，希望能多听听他的讲座。

课件分享（有删减）

1.破冰之旅——悬赏游戏

不上大学的弊端

读书带来的改变

2.潜能开发策略

3.直面焦虑

减压的策略

4.如何备考

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