野马营十期9⃣️营,我们毕业啦!

兰惠

<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">Fitnow 遇见教主,徐涛:</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">沃野千里,非自然一世之孕育;江河浩瀚,非一天能汇聚成功;沙漠广袤,非一时风吹之功;积少成多,集腋成裘,积沙成塔,从量变到质变,始于点滴积累。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">这个世上从不缺少心怀梦想的人,缺少的是对梦想的坚守者。那些站在金字塔尖上的精英,他们未必都是天才,但是他们比我们更懂得“坚持”。为了梦想,他们愿意拿出搏命的精神。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">追梦苦吗?当然苦,但有时候咬咬牙坚持坚持,也许下一个胜利的就是你。再大的梦想,只要分段去做,总有一天也能达成;但再小的梦想,如果你不行动,哪里都到不了!Fitnow 遇见野马营,跑者梦想启航的地方,也必将是你圆梦的乐园!————野马营教头:战狼</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">用微笑面对生活是一种豁达的生活能力,不是每个人随时随地可以做到的。心系当下是一种包容的生活态度,当下即是真实的一切,是考验,是学习。&nbsp;</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">每个人、每个当下都有可能遇到各种不同的问题和别人对你不同的态度。但是,当下很快就成了过去,你若依然活在令你快乐或者不快乐的那个当下,只会失去现在,你永远不能成长。&nbsp;</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">活着就是考验和学习,Fitnow遇见让我学习了更能包容更豁达。这是一个温馨健康的大家庭,我们相互学习相互支持相互理解相互帮助。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">PS:悄悄地告诉你🤭野马营下期任务会有更新动作,期待中😍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">野马营班主任-天椒</h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;">2019.5.15</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">如果不曾开始,就永远不会抵达。路因为脚步而存在,路因为遇见变得更有意义。回顾一下,发觉自己这一年来都在做一件事,但收获颇丰。我变得有规律的生活,更能享受心灵的自由。我变得不拘泥于细枝末节,更从容应对生活和工作的一切。一步一个脚印,踏踏实实向前奔跑。梦想不需要那么崇高伟大,心向所处才贴合最真的自己。岁月的烙印,在我们的心底只有静好。把一件事情做好,就是生活最初的节奏。只要坚持下去,向前奔跑……经历过的,永远是自己成长中的一笔财富。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp;</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp;</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp;</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;野马营班主任~~~兰惠</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;野马营第十期毕业感言</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2019-5-14</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">活水贵在流动</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">生命贵在运动</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我的野马第二期全勤毕业了!感谢美班的指导及小伙伴们的支持!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在野马,我坚持早起运动了!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在野马,我不断挑战了新任务!在野马,我每天都能获得正能量!坚持下去,相信能遇见更好的自己!!!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">野马营张珍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2019.5.15</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我一直不喜欢运动,原来家属一喊我出门走走,我找借口,这儿不舒服,那儿不舒服[捂脸],可是现在运动后所带给我的不仅仅是强身健体,磨练意志,愉悦身心,更重要的是让有点爱上运动了,提升心性,每次看到目标,坚持不下去时,告诉自己可以,之后我都总是有股子冲劲,运动真的给了我很多快乐!我只希望我可以坚持[拳头][拳头]成为坚持的笨鸟</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">野马九营</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">100901老幺</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2019.5.15&nbsp;</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">因为队长的原因,因为喜欢跑步,第一次参加野马营,一期练下来,虽然体重一样雷打不动,但是好像配速提高的不少。总算是有所收获吧,人一生常常在不断奔跑,而奔跑不在于瞬间的爆发,取决于途中的坚持.很多时候成功就是多坚持一分钟[呲牙]有了大家的陪伴和鼓励,我相信我一定会坚持下去。给自己定个小小目标,希望下期能够轻松的跑个半马[拳头]感谢遇见、感谢美班和助教、感谢我的队长神兜兜的鼓励和帮助,咱们下期遇见更好的自己[拳头]</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">100902+蓦然回首+宁海</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2019/5/15</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">又一期野马营毕业了,这一期最大的收获就是5公里和10公里都跑出了个人最好成绩。最值得高兴的就是4月14日自己第一次参加官方举办的国际半程马拉松比赛成功PB了4分钟。自从进入野马营我的跑步水平每一期都在进步,体重也轻了几斤。下一期打算继续参加,争取取得更大的突破。[拳头][拳头]</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">野马100903-天涯追梦-重庆</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2019年5月15日</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第一次参加野马营,每天都期待新任务,坚持打卡,一期练下来,因为没有控制好饮食,体重一样雷打不动,但是感觉体能提高不少,特别是50个俯身登山能够坚持做下来;因为雨天,做了40组高抬腿,完成了第二次半马……人的一生就要不断挑战自己!因为二胎请了2年的假,6.1要开始上班了,只敢先报名初营适应一下!我会继续跑步的!谢谢各位一期的陪伴!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">100904apple-泉州</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2019/5/15</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">参加Fitnow遇见公益运动已经一年半了,由衷感谢遇见线上运动平台,前后参加野马营四五期了,野马营让从跑步小白逐渐提升到一位跑者,遇见野马营有别社会上其他的跑团,野马营有专业的理论知识,给我们在实践跑步中提供更多的保障降低运动伤病发生。野马营的团队氛围也非常好,队友们相互鼓励,分享心得,相互监督,这样的运动团队每天都会有新的目标等着我去提升,挑战,超越自我!野马的每一天任务都让我欣喜没有枯燥乏味,这四五期下来不但体重从65.8公斤降到63.8公斤,还使我耐力提升心肺功能改善非常非常大,配速从6匀速提升破5进入4点多,一年前的我不敢去想。这就是Fitnow遇见野马营的魅力所在,让你会有成就感很直观,只有大家参加野马营才知道!未来,我希望我们遇见公益运动长长久久,我们野马营更加轰轰烈烈!(希望没有错别字!阿门!)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">野马100905~神兜兜</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2019/5/15</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;又一期野马全勤毕业!每次任务都认真对待,绝不放纵自己。终于,配速可以进4,终于,参加了人生中第一次半马比赛。野马的专业训练效果显著! &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 放弃,很简单,只要一个借口和一次敷衍就行,但是坚持却需要无数次抵制懒惰,超强的意志力才能完成,你怎么过这一天,你就怎么过这一生。要相信,付出的每一滴汗水不会辜负你。 100908-chen-重庆 2019年5月15日 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">曾经的我对野马营如雷贯耳,却始终望而却步。抱着呆不下就退的心思进了营,居然也坚持到了闭营。唯一的遗憾没有全勤,请了两次假。虽然体重未减,可随着训练强度的增加,也跟上了。下期我继续,争取全勤。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 野马100911-樱花雨-江阴</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">这期数据没变,但觉得自己美美哒~[偷笑]进入野马开启一扇门,让我知道马拉松在人间,身边有大神。本应该继续向大神们学习的,但是由于身体和工作原因,下期暂时退出,修好膝盖再回来。感谢野马大神鼓励、感谢助教老师、感谢教头班主任各位的悉心指导。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;野马100915~熙都万象</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“怀着我能行吗?”的心态来到野马营。每晚8时的任务对我来说是一种等待,并第二天早早完成打卡成为了一种习惯!这里大家都自律,自强!在这种氛围下让我完成了心里一直想挑战的月跑量200。感谢遇见,感谢野马营,让我又遇见了一个不一样的自己!同时下期赶上两孩子考试我要退了!有时间我会再来!&nbsp;</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">野马100916靓衣吧–慈溪</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2019.515</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">野马营对我来说一直是一个最向往的地方,纠结了好久,这期终于硬着头皮带着忐忑的心情进了。好久没跑过10km以上的我怕完不成,怕太虐坚持不了,一天一天,一轮一轮,一周一周,就这样坚持到了最后[胜利]。跑完了16km、18km、21km,极速狂奔过了800m,在一次次的挑战中突破了自己,战胜了自己,给自己点个赞,感谢自己的坚持[强]!感谢营里助教、班主任、小伙伴们的陪伴,虽然我平时群里聊天时间不多,但多有关注你们哦[机智]!喜欢你们,喜欢我们9营活跃的气氛,下期继续与你们同行[拳头],同时也做好了晒黑一圈的准备[调皮][呲牙]。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp;野马100922~丫丫 2019-5-15</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一期野马毕业了 说起野马营我是去桃花马因为没有足够的锻炼 全马没跑完还受伤了 受刺激要回来 还想等以后锻炼好再来次😂 这期里我付出了汗水和努力 收获了 奔跑带的飞驰和喜悦 虽然因为受伤没有能和大家一样的 跑的远 跑的快 但是我还在努力的锻炼着 强大着 全马你给我等着 我还会回来的</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在这谢谢 美女助教 班主任和可爱的教头狼叔 还有可爱的小伙伴们&nbsp;</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">大家一起努力加油(ง •̀_•́)ง</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">100926 相遇不弃 宁海</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2019.5.15</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">总结:这一期,两个营野马和初级一起练的,每天打底40分钟的训练其实还挺难的,有时候也偷懒用野马营任务替代了初级,还请过几次假,其实真的不算完美,瘦的也不是很明显,可能是后期自己没有克制好饮食,这个需要深刻反省,不过总体来说这一期还是有进步的,核心力量提升了,做俯卧撑也比之前进不了些许,只要有进步就没有白来,下期加油,夏天来了,岂能让肉挡住美丽[胜利]</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">野马100927小鱼儿</h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;">5月15日</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">从进遇见时起就听说了野马营,对于最长户外跑步距离6公里的人来说,是一个神一般的存在。因为进遇见、爱上运动,爱上跑步,这期向天借了五个胆申请加入了野马营。从70分钟跑到15公里,从20分钟高抬腿到40分钟,一次次完成了自己都觉得不可能完成的任务,一天天看着大神们的成绩流口水,从进营开始就被营里的氛围带着嗨得停不下来。一期下来,被大神“骗”了无数次,说自己是菜鸟的,配速都是往4里走;说完不成任务,个比个的早,总是被激励着、被带动着。下期打算向天再借五百个胆,继续跟着大神“骗”着“飞”,哈哈哈哈哈</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 野马100928~笑言~上绕</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第二期扎营在野马9营感觉很惭愧,由于小腿拉伤时常申请特殊任务,没有长距成绩,那就谈谈短距吧:400米和800米间歇跑。400米间歇很轻松的完成,丝毫没有压力,而800米间歇对我来说可以用可怕来形容,甚至有了跑前恐惧症(在梦中也拼命挣扎着跑出好成绩)这种上气不接下气,喘大气要窒息的痛苦过程一生都不会忘记😱~800米间歇~跑前恐惧、跑时煎熬、跑后愉悦,愉悦的是又一次坚持了下来,超越了自己,最好成绩已经达到中考优秀分3分08秒,我2分57秒,比上期进步30秒!自己进步同时离不开野马9营群的力量:小伙伴们的运动热忱与认真执着;兰惠美班是我敬佩的楷模[强];教头狼叔每天变着花样的各种练,发布任务前总是有趣的猜测期待,使枯燥乏味的训练任务更新鲜刺激好奇[抱拳]后期继续在遇见的大家庭里前行!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4月14日平生第一次参加了官方马拉松短程组11.7公里的比赛,女子组第14名,进入前50名的排行榜,心情小激动❤️💕现在刚刚起步,以后还会有更多的赛事参加,成绩也会越来越好,更重要的是使生活变得更丰富生命变得更有意义!。 野马100929~诺诺千金~宁波2019.5.15</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第一次参加野马营训练,自己也带着忐忑的心情,因为也不知道怎么训练,就怕自己坚持不下来,一眨眼40天过去,每天群里20:00布置任务,大家每天打卡,就跟打鸡血一样,群里的各位身材都很好,说来惭愧,快二年没有系统好好的跑步,也没有控制饮食,也是易胖体质,体重一下子蹭蹭上涨了,为了减肥,自己40天坚持每天完成任务,饮食也控制不了,也看到自己身体慢慢的变化,自身了解就是胸发力,手臂力量比较弱,跑步的话蹬腿的力没有,大腿抬的比较少,跑不快也是有原因的,准备好好训练自己薄弱的环节,很感谢野马营的教练班主任各位队友一起学习训练进步,看到不一样的自己,看到自己的成长,跑步速度自然而然的快起来,自己也坚持跑完了人生中的第一个超马!谢谢各位的努力和教练班主任的付出!还会在减肥的努力继续坚持努力💪</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">野马100935伶俐杭州</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">20190515</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">如果不进入野马循序渐进的学习,我不可能完成人生的第一个半马[转圈][调皮],感觉自己在体能上达到了人生最高峰!达成了今年第一个健身目标。虽然在野马营锤炼了两期,也把指甲跑黑了,如果不是工作调整太忙了,真的舍不得离开这个营!如果有机会,我还是会回来,平时有机会,也会去跑跑,真的要成为圈外的野马了![偷笑][偷笑]。 野马100936兰草于5.15清晨而感</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">当坚持不下去的时候,当想偷懒的时候,会有一个声音,一群小伙伴,把你拉起来,去完成人生中一个又一个阶梯,让自己往更好的方向不断前行。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;野马100937-Olivia程-奉化</h3> <h3>每一个脚步抬起又落下,汗水流过又风干的瞬间都是活得更优美,更有力的一种表达。在个人的局限中,可以让自己有效地燃烧…奔跑的灵魂永不寂寞,骄傲的飞鸟…来!加入我们吧!</h3>