<h3> 从开江回来，身体已经进入极度虚弱的状态。两天的腹泻，基本上耗尽了身体所有的能量储备，身体需要修复的地方太多了 ！<br></h3><h3> 首先是消化系统，从胃到小肠再到大肠以及肝脏和胰脏，所有的平衡已经打乱，需要大量营养的补充，从细胞到组织再到器官，最后从新建立新的消化平衡系统。这可是一个复杂的生理修复过程，需要有从充足的原材料，需要有安静的时间来完成这个过程。</h3><h3> 其次是免疫系统遭受破坏，身体的虚弱，免疫力的急剧下降，抵抗病毒细菌和外来毒素的能力下降到一个较低的水平，加上外部环境的变化，比如气温的变化，身体立刻就会被病毒细菌入侵，咳嗽流鼻涕感冒发烧就会接踵而来，结果真的就是这样了耶！</h3><h3> 回来的第二天，我就开始咳嗽流鼻涕，身体还是无力，食欲不振。</h3><h3> 回来的第三天，咽喉开始肿痛，紧接着头紧紧的，隐痛隐痛的，浑身酸痛酸痛的，感觉要发烧 ，但始终没有发起来。我知道，肯定发不起来，因为发烧是需要能量的，就目前极度虚弱的我，是没有能量来支持我发烧的。唉！没有发烧这个阶段，病毒细菌毒素还在我的身体里面，只能等待日后通过自身的免疫能力去消灭这些家伙了。呵呵，真是一输再输！</h3><h3> 好了，还是满足身体的需要吧！在保证每天正常饮食的情况下，加量补充蛋白粉 ，微量元素，水果蔬菜汁， 好好休息吧，剩下的就交给时间。</h3><h3> 第四天，第五天……，好好的享受和接受这个过程，身体才逐渐开始恢复的原来的状态。</h3><h3> 经过这一次与身体作对所产生的连锁反应，可以看出，身体其实每时每刻都在尽心尽力的保护你 ，而你这个不懂得尊重身体的家伙，却在随时随地的糟蹋为你尽心尽责的身体。好好爱自己的身体，尊重它，爱护它，听懂它的语音，从此以后别再糟蹋你的身体了，因为它是你的唯一！！！</h3> <h3>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</h3><h3>作者：☀阳光森林🌴王江</h3><h3>追求：主动健康 全家幸福 </h3><h3> 回归自然 享受生活</h3><h3>特长：公共营养师</h3><h3> 普及公共营养基本知识，</h3><h3> 整体自然疗法的践行者和受益者</h3><h3> 丰富的高血压慢性病调理经验。</h3><h3>微信：13608364175</h3>