从现在到三伏前，每天喝一杯，体内病气全扫光！简单便宜又有效

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夏天到了出汗多，离不开各种汤汤水水和饮品，除了大家都熟悉的绿豆汤外，其实现在也是喝姜枣茶的最好时机，从立夏后喝到三伏，好处特别多！

现在是喝它最好的时机

初夏时节是喝姜枣茶最好的时机，最好从现在一直喝到入伏的头一天，有宣肺、排毒、排湿气的作用。

夏天比较热，血液都流在表面，体内比较虚寒，阳气也不足，喝上一杯姜枣茶，既能温中健脾胃，提高消化能力，又有助于阳气的升发，升阳散寒，符合夏季养阳的养生原则。

从现在开始一直喝到入伏，驱走体内病气，养好脾胃和阳气，盛夏时节就会好过很多。

每天喝一杯，健康度夏姜枣茶做法

原料：生姜6克（2-3片）、红枣5-6枚

做法：红枣掰开放入锅中，加冷水煮开，放入洗净的姜片，再煮5—10分钟即可。

注意事项：

1.生姜不要去皮，姜的皮和肉是一对阴阳，姜皮是凉性止汗的，带姜皮的姜吃了不容易上火。

2.姜枣茶最好趁热上午喝，过了中午后就不要喝了。吃了姜后容易让人精神振奋，影响睡眠。

姜枣茶功效

排毒

姜枣茶可以通过补脾胃和肝，排出消化系统的毒素

减肥

有些人因为水分停在体内无法排出，导致水肿型的肥胖，姜枣茶可以促进水分代谢，对水肿型肥胖的减重有帮助。

调和消化功能

生姜温中健脾胃，红枣补气，对夏季常见的一些消化系统问题，比如食欲不振、肠胃不舒服、腹泻等有一定的调节作用。

提升免疫力

脾胃是后天之本，脾胃好了免疫力自然就提高了，姜枣茶的主要作用就是调和脾胃，可以帮助我们固护后天之本。

祛除下焦寒湿

有些人下巴爱长痘痘，这是下焦寒湿的表现，姜枣茶有助于排出体内下焦的寒湿，平时下巴爱长痘的人可以喝它来改善。

不同人群这样喝

1.气血虚弱的女性可以加一点红糖来补血；

2.胃口差的儿童可以放一些麦芽糖；

3.患寒湿型腹泻时可以加绿茶来止泻。

这几种情况不要喝

1.出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状时不要喝；

2.孕晚期、生理期女性不建议服用；

3.皮肤有急性炎症、湿疹时不建议喝；

4.身体上有伤口没有愈合的时候不建议喝。

姜和红枣是绝配

生姜和红枣堪称一对绝配，《伤寒论》的113张药方中，37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档，大枣性温味甘，生姜性温味辛，中医认为辛甘化阳，二者搭配可以激发阳气。

点击视频查看专家介绍姜和红枣的功效△

除了制作姜枣茶外，阳气不足、体质虚寒的人群日常煲汤时，也可以按照1:1的比例放上生姜和红枣，帮助身体激发阳气，提高脾胃的功能。

想要健康过夏天，少不了这杯姜枣茶

不同人群还可以加料强化效果

从现在喝到入伏前，体内病气全扫光

千万别错过，赶紧喝起来吧！