夏季养心之道

海月生

立夏

“夏”字有蝉形，以喻万物在长夏中的成长及蜕变。凡蜕变，皆耗精损精，故不能不乏（夏乏），君火熔肺，此节咳嗽气喘好转，但仍防心悸心慌烦躁。

立夏节气应注意：

还须早睡早起，一方面安享暮春夜之清凉静寂，一方面养精蓄锐，以迎接初夏之燥热昏乏。

冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,从夏天开始,我们的阳气,全都浮跃在外,所以春天阳气充足的话,连树梢都是长树叶,它的营养都会供给到树梢这个地方,我们人体的气机也是这样,等到天地之气发生变化的时候,我们人体的气机也会往外散,因为阳气浮跃在外,五脏六腑内部恰恰形成一个寒湿的格局,也就是说夏天的时候我们的脾胃最弱,夏天稍微一吃不舒服了,肚子就会腹泻。夏天腹泻的问题是因为春天没养好,如果春天我的生发之机没养好,夏天就易腹泻,夏为寒变,就易腹泻,因为你的精没有很好的生发起来夏天脾胃就很弱,所以夏天一定要吃一些温热的东西。比如说姜,姜最助生发而且又是温热的,会温暖我们的五脏六腑。只有阳气能够化万物,阳气才可以消化掉这些五谷百味,夏天不进补。