每马似首马，不忘本初心。

谁明浪子心 🏃

把每一次机会，都当做第一次和唯一一次去珍惜，去努力做到最好。

19年目标是完成三场马拉松。

大——沈——北🏃🏃🏃

因为过多是单位的干预，大马就没有在计划之中。本想着就把今年第一站定在沈马，但大马热度太高了，身边的朋友都报名了，我也没忍住就悄悄的报了名。怎么办？能不能去上还是个未知数。那就练吧，就两个月时间。老天的眷顾吧，有了转变，让我铁定能去上大连。去年在西安没有一剑封喉(320未果)，今年大连一定要进去，自我感觉心里还是有底的，一次五里河33k436配速，一次棋盘山环湖两圈，感觉练得都不错。赛前小崔、丽波姐、大宇、冯哥，叮叮爸大家都问我这次跑多少，我也自信满满的告诉他们冲击320。大猫和足球也告诉我320稳稳的一点都没问题。我们俩是去不上了，突发的伤病，未完成的目标就寄托在你身上了，真是很艰巨的任务。

511踏上跑马的征程，征战32届大连马拉松。

来到大连，天气比沈阳凉，去现场领完装备，大家合影留念就回来了。当天晚上依旧按照惯例，仔细的整理好第二天比赛的装备。

鞋！要加油。

在酒店10点不到就睡下了，一觉醒来4点50了。洗漱、穿上装备，吃完早饭，大部队开始向现场出发。马拉松的现场依旧人山人海，不缺美女，也不少帅哥。6点40大家在指定的地点合影后，都各自分散，去了不同的出发区域。

7点钟，我们将包存好后，进入比赛A区出发点，与各路大神齐聚一堂，兴奋不已。

比赛开始！各路大神风一样冲出去，A区就是好哈，一点不拥挤，不用躲闪人群，我按照自己的节奏开始挑战19年第一站——大马。

　　跑在大连宽阔的赛道上，迎着微微的海风心情格外的好，状态正佳。热情的大连市民让比赛更有氛围。天气也不错，温度刚刚好，每公里我都跑的很轻松，前10公里就用时45分钟，平时配速430，有点快。我觉得不打紧，因为半程的后半程上坡多，肯定会掉速，前面快一点，也是给后面找个时间差吧。继续前进……

　　很快就迎来各种坡道，看着每公里的报时，速度开始掉了，20k配速掉到436，半程结束用时136。完全是按照平时练得一样，但有点像315，此时状态还特别好，过了坡道路段，根本就慢不下来了，到23公里一个大下坡，这一公里最快409，直到25公里依然保持平均436配速，还有最后17K。加油了！过了25公里后，路旁两边的观众逐渐稀少，高手已经在对面折返了，看着28公里折返点，怎么就跑不到，身边一队一队的人开始超越我，我掉速了吗？27公里滑落到每公里4分50了，28折返后还是4分50，速度怎么也提不起来，马上从包里拿出能量胶吃了一个，此时天气开始升温，太阳直射过来，手里拿着一瓶水从头开始浇，来到29公里处，我不由自主的向对面看了一眼，居然发现万泉(谭老爷)，和我就相差1公里多，他后面不远处就是330兔子🐰，我心想这不行，要加速了，30K这一公里用时4分39。之后就再也没这么快了，炎热的太阳晒得要死，开始疲惫，由于两大腿太粗，忘记贴创可贴了，大腿内侧的被摩擦的开始感觉破了，一边跑一遍一遍的用手里的矿泉水往大腿内侧浇水，起润滑作用。逐渐已经来到35公里处，配速直接掉到5分了，感觉到撞墙期，从来没这么艰难过，真是有点跑不动了，吃了粒盐丸，最后8公里，告诉自己，绝对不能停，按照5分配速跑吧，完赛就行了。马上来到38公里时，突然发现前方熟悉的身影，是福哥？离老远我就向他招手，福哥看到我后，喊一声：加油！跟我又跑了起来，最后四公里，福哥在我旁边一起并驾齐驱，此时的我已经疲惫不堪了，他在旁边告诉我，坚持住，你别说话，听我说就行了。他说：今天战术失误，下回可不能这么跑了，我就嗯嗯啊啊的，一路他就一直说，我就听，说了好多，我都不记得了😂。其实他想让我放松一下，让时间过得快一点，可我是左耳朵听，右耳朵冒啊。来到40公里补给站，福哥说：进补给站，你不用跟过来，只管跑你的，我给你拿补给。要海绵不？我说：嗯。饮料呢？我说：嗯。矿泉水呢？给我来一瓶，我喝了几口，全部浇到身上。我像个僵尸似的机械跑一样，就像失去了灵魂，嘴里嘟囔的带出微弱的声音，加油！李云龙，坚持住。旁边福哥听到了我的声音，让我别说话，话都不让说了😁。继续奔跑吧！要拐弯折返看到对面的(吃喝)，向我俩招了招手，不等我俩，就扬长而去了。

迈开腿，调整呼吸……

福哥一边跑一边督促我，最后不到两公里了，万泉公园一圈半，坚持住，再拐个弯就看到终点🏁了，我拖着疲惫的身躯，顶着海风，时间好像静止了一样。我带着自己闯进320的目标，带着(大猫)、(足球)复仇的梦，他们这时一定在不停地刷新手机的数据跟踪，期待着，绝对不能放弃。最后一个弯道，看到拱门了，远远的我就睁大眼睛，计时器显示321，心想无望了。但也要拼，42k路牌，带上眼镜，突然加速冲了起来，完全不顾后面的福哥了。他在后面喊着：冲吧！时间定格在3：22：08。

PB了？居然pb一分半，我和福哥分分到达终点，战斗结束，相拥在一起。特别感谢他的最后4公里，黄金20分。

真是一场攻坚战啊，从来没这么艰难过，一场比赛，一次经历，人生又增添了一笔颜色，虽然没有突破320，但是就像(美姐)所说的，pb一分钟也是极好的🎉🎉🎉

吸取教训，好好总结经验吧！

每一场比赛我都会把它当做第一次比赛一样，很认真的去对待，珍惜每场比赛的来之不易，赛场如战场，战场没有嘻笑打闹，只有敢打必胜之决心，每一场马拉松都是对自己的一次历练，也是对人生的一种态度。就像电影《强风吹拂》中灰二对藏原走说的一句话，对长跑选手最好称赞你认为是什么？是快吗？是坚强。在遇困难时我们要坚强，在人生低谷我们要坚强。怀着敬畏之心去跑马，目标就在不远的前方，这次虽没达成，只要不停下脚步，也许在下一场的冲线拱门下，就会有我激昂振臂的欢呼！