袜子、碗筷……家里的小物件，用不对有大隐患！很多人人都用错了

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日常生活中，尤其是中老年人在家常用的一些小物件，可能会给我们身体带来很大的隐患，甚至有危机出现。

小物件：创可贴

病例：前不久，苏州一家医院收治了一个4岁女童，女童左手中指的末节发黑，已坏死多日，需要进行截肢手术，防止病情进一步恶化。令人意外的是，女童手指坏死，竟和贴了创可贴有关。

如果指头被划伤，在使用创可贴时，不能密闭环绕伤口，要两头错开包扎。而且包扎的力度不能过紧，这个案例中的小女孩就是在使用创可贴的时候，包扎过紧，导致伤口不透气坏死，发现问题也没有引起过多重视，从而导致悲剧的发生。

创可贴的正确使用方法

当手指划伤时，应先用清水冲洗，晾干后包裹上创可贴，不要裹的过紧。包裹时，创可贴的两头尽量错开，避免影响局部血液流通。同一个创可贴使用不宜超过24小时，保证伤口清洁干爽。

【专家提醒】创可贴和创口敷料，都有各自的功能和用法，有些术后专用创可贴，一定要遵医嘱使用。

小物件：碗筷

碗筷代表饮食，一日三餐，日常生活中饮食健康尤为重要。

当您出现困倦乏力、夜尿频多、眼睑浮肿、下肢腿肿、皮肤蜡黄、食欲减退这些问题时，就要注意是不是肾脏出了问题。肾脏疾病的患者要非常注意自己的饮食，以免加重肾脏负担。

肾病早期的患者，在病房中尤其要注意三件头等大事：症状、用药、饮食。饮食是常常被忽略的一点，对于肾脏病患者来说，有很多东西不能吃，也有很多东西必须吃，吃多吃少都会影响肾脏的康复。

今天给大家介绍一种简单方便的手算法，正常人也可以通过这种方法，科学规划自己的饮食。

一定要吃

我们每天日常所需要的优质蛋白一定要吃，包括鱼肉、瘦肉、豆腐、鸡蛋。具体的量就是以手掌的一半为准，一般是一两瘦肉、一个鸡蛋或者豆腐。

尽量多吃

黄绿色的蔬菜、菌菇类、海藻类的食物要尽量多吃，一天的量以我们的三个手掌为准，大约为500克。

适当要吃

水果类的食物，要适当地吃，具体的量这么去测算：将大拇指和食指轻轻一搭，这样圈起来的量就是我们每天需要摄入的水果量，大约是150克到200克。

零食类就需要三选一了：如果是甜点类，适合吃的量为单手食指和拇指的轮廓大小；如果是糕饼，适合的量为单手手掌中心大小；如果是零食，适合的量为单手一小把。

其他必须的

米饭每顿一浅碗至一碗半，视活动量的多少调节；薯类中一个左右；牛奶每天喝250ml。如果觉得还不够饱，可以吃不超过2个拳头大小的淀粉类食物。

【专家提醒】这里所说的量，都是一天的总量，大家要进行合理分配到三餐中。

小物件：袜子

袜子是我们每天的都会穿的服饰，但是袜子选不对，可能真的会影响健康。合适的袜子到底应该具备哪些条件呢？

有些袜子袜口过紧，如果我们长时间站立，下肢浮肿，就会加重下肢的血液循环的不畅。特别是糖尿病患者和下肢静脉血栓患者，随之带来的可能是远端的肢凉、肢冷，甚至引起远端肢体的坏死。

所以，专家建议，在选择袜子的时候，袜口和袜身都不要过紧。

◆◆关爱老年人的小知识◆◆Q:

如何帮助老年人排尿？

A:

居家的老人，如果卧床排尿困难，可以在他的肚脐下三公分，用手进行下腹部的按摩，按摩的力度以老年人有压迫感为准。按摩一次持续20-30分钟即可。

除了按摩，也可以使用热水袋，热水袋的温度应该在50度以内，同时在热敷的时候一定在热水袋外面包稍微厚一点的毛巾，避免温度过高，烫伤老人。

Q:

老人该如何拍痰？

A:

拍痰的主要目的是通过刺激肺部，从下向上把痰拍出去。拍痰的时候，手掌要弓起，空心的拍。另外，拍的时候要按照肺的结构自下而上、自外向内地去拍。

Q:

老人在家跌倒后如何站起？

A:

老人突发跌倒后，不要急着站起来，首先平复心情，活动一下四肢，看看能不能动。

1、如果发现动不了，千万不要强行起来，这样可能会伤害到我们的颈椎，造成二次伤害。正确的方法是给自己的亲人或者急救中心打电话，让他们帮助你。

2、如果活动起来没什么问题，可以靠臀部的力量移动，找到一条毛毯或者衣物为自己保暖，恢复体力。接下来抓住身边最近的支撑物，将身体慢慢转换为俯卧，借助手和腿的力量，成跪姿，最后双手扶住支撑物，先迈出有力量的一条腿，慢慢站立。

Q:

如何帮助行动不便的老人上下车？

A:

对于出行不便的老人来说，上下车是最让他们头疼的事情，有时为了怕麻烦家人，他们已经好几年没出过远门了。今天，教给大家一个帮助行动不便老人上下车的方法。

首先把轮椅的前踏板抬起，让老人双手搂住您的脖子，然后用您的双手搂住老人的腰，用力抬起。等老人可以直立站立后，先不着急移动，先让老人休息几秒钟。然后让老人背对车门，此时开始移动，移动中老人仍然要搂住您的脖子，您仍然要扶住老人的腰，把老人慢慢扶入座椅，最后把老人的双脚抬入车中即可。

Q:

轮椅是许多老人出行的辅助工具，在使用中还有哪些注意事项呢？

A:

使用轮椅的步骤：

①放平

②刹双闸

③抬踏板

④调整坐姿靠后

⑤锁住安全带

轮椅出行还要注意三点：

1、行进过程中，老人的手不要放在扶手上，以防被门框擦伤，双手放于腿上最安全。

2、上坡时，老人身体可以稍微前倾，防止推行时后倾；下坡时要顺着下行的方向，倒着推轮椅，另外，进电梯的时候也最好是倒着进，最大限度的保证老人的安全。

3、选用带倾倒杆的轮椅，以便于上台阶。