常见水肿竟可能致命！这三类尤其危险！专家帮你疏三焦、化危机

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案例

75岁的邸大爷，一天早起时发现自己的脸部、小腿、脚背都有些水肿，当时也没在意，却不曾料想情况越来越严重，又开始出现了胃口差、不消化、排尿困难、入睡困难等情况。

经检查发现邸大爷不仅外表水肿，连内脏、胃肠道都出现了水肿，还有非常严重的并发症——胃出血！

专家提醒我们，水肿就像是人体内发生水灾，但不同位置发生水灾，其背后的原因也大有不同~

人体内有一条“生命通道”，就是中医中所说的“三焦”，它起着通调水道、运化水液的功能，三焦水道不畅，易导致体液堆积，进而发生水肿。

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上焦水肿——心、肺

上焦对应的脏器是心和肺，因此也就有心源性水肿和肺水肿。

1心源性水肿

心脏功能出现障碍时，身体血液循环会受阻，由于重力原因，血液会沉积到下肢。当下肢静脉血回流出现问题时，脚部就可能出现水肿，也可伴有一些心衰症状，如尿量减少、尿频、体重增加等。

这种水肿称为心源性水肿，右心功能不全、心力衰竭、心肌病、甲亢性心动过速等都可能引起。

提示：预防、缓解心脏水肿的主要原则是减轻心脏负荷，而胃与心脏相近，胃过度扩张可能会对于心脏、呼吸系统都有一定的压迫。

因此，建议每顿饭吃七八分饱即可，尽量吃容易消化、吸收的食物。

桂枝牛肉

功效：桂枝，是保护心脏的中医法宝，含有的肉桂酸或肉桂醛，有扩张冠状动脉、增加心脏血流、强心的作用，可以辅助保护心脏，缓解心脏水患；

而牛肉含有一定的辅酶Q10，不仅能促进能量代谢，还具有很好的抗氧化性质，可保护心脏和血管。

做法：① 将少量牛里脊切片，上浆。加入少许黄酒、生抽搅拌均匀，倒入少许清水、桂枝水，放入少许干淀粉；

② 锅内少许底油（七成热），下入牛肉，等其定型后快速滑散；

③ 加入姜蒜、尖椒、泡水后的桂枝、少许孜然、蚝油、香菜，翻炒均匀后盛出。

2肺水肿

肺为娇脏，易受外邪侵袭，这时候，肺的宣发和肃降功能就出现障碍，体内津液代谢就受阻，易出现咳嗽、喘促、胸闷、尿少、水肿等症。

肺水肿一般是由过敏或支气管炎症、肺炎等导致的。

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中焦水肿——肝、脾

肝脾是相互依赖的关系。肝脏病变，疏泄功能无法正常发挥，脾就会受影响，导致水液运行受阻，继而出现水肿，反之亦是如此。

肝源性水肿一般会出现腹腔积水、下肢水肿，还可能伴随呼吸困难、恶心呕吐、食欲不振等情况。

1自测肝源性水肿

腰粗：不明原因的腰围增粗，速度快，还伴随腹胀或恶心、脸部黑黄等，则可能预示着中焦水患。

听叩击声：当腹部有水时，叩击声为浊音；没有水时，叩击声为清音。侧卧拍打腹部，上面清音，下面浊音，可能预示肝脏水患。

2护肝物质——蛋白质

肝脏是一个自我修复能力很强的器官，而它的再生能力主要依靠蛋白质。因此适当多吃富含优质蛋白质的食物可以促进肝脏再生、修复，还能预防和缓解肝脏水患。

相对于植物蛋白，动物蛋白更有利于消化吸收。因此专家推荐平时可适当多吃鱼肉，不仅富含优质蛋白，而且纤维细嫩，更容易消化吸收，更适合老年人。

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下焦水肿——肾

肾在体液运化中也起着十分重要的作用，肾阳亏虚，气化功能受阻，影响了膀胱开合，水就会积存。

肾性水肿多从眼睑、颜面开始，随后会逐渐出现在下肢、脚踝，另外还可能伴随尿起泡、排尿困难、尿量减少、颜色改变、血压升高等症状。

1补肾误区

生活中常以为的“韭菜、生蚝、腰子补肾”，其实是一种饮食误区，这三种食物无法起到补肾除水患的作用。

专家推荐了两种补肾护肾食物：桑葚和栗子。

①桑葚

其所含的白藜芦醇能减少脂质过氧化的损害，降低动脉硬化的发生率。而现实中，肾功能受损很大的原因是肾动脉硬化，从这个角度来说，白藜芦醇起到辅助养肾护肾的作用。

②栗子

栗子素有“肾之果”的美名，板栗中的维生素和矿物质都比较全面，营养丰富，适当食用生板栗是补肾的好办法。

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水肿的危险程度分类

根据水肿发生的部位我们可以判断其危险性：

1轻度水肿

轻度水肿是指在眼睑、胫骨前（小腿迎面骨）或踝部的皮下组织处肿胀，一按一个浅坑，但很快能恢复，这时候体重增加约5%左右。

2中度水肿

这时候全身的疏松组织都能看见明显的水肿，最典型的是双下肢小腿，且按下凹陷大，恢复缓慢。

3重度水肿

此时全身组织都有严重水肿，身体低垂部皮肤紧绷，甚至可有液体渗出，还可伴有胸腔、腹腔、腱鞘腔积液。

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中医三招治水肿

1疏通三焦

其实，不仅是水肿，很多中老年常见的疾病都与三焦不通有关，如颈椎病、脑中风、糖尿病、动脉硬化、高血压等，因此疏通三焦，在一定程度上能减少疾病的发生。

摩腹回阳法

双手指腹从中间任脉往下按摩30下，然后在任脉旁开两寸的地方，也就是胃经，左右各按30下。最后做“兜腹”，手指弯曲，从小腹一直往上“兜”，到上焦结束。

所有的动作做完以后，把手放在肚脐上，做调息，吸气时鼓肚子，呼气时收肚子，调三次结束。

温补命门

命门位于肚脐的后边，用双手的中指和食指点按肚脐，期间不要离开肚脐，一共做50下，最后记住也要做调息。

2济生肾气丸

从中医角度来说，肾主先天之气，而先天之气是人赖以生存的重要物质，因此肾好很关键。

药方：熟地黄、山茱萸、山药、丹皮、白茯苓、泽泻、官桂、附子、车前子、淮牛膝。

前六味药就是六味地黄丸的方子，能补肾阴；附子和官桂相配温肾阳；车前子利水消肿；淮牛膝补肝肾、活血利水，此方起到温肾化气、利水消肿的作用。

适宜人群：适合下焦水肿、肾功能异常的人群，而阴虚火旺者忌服。

提示：具体用量需要由专业医师，根据患者的实际情况加减。

3足浴

药方：生黄芪、泽泻、桃仁、赤勺、麻黄。

将这些药装在无纺布的布袋中，用沸水煮半小时，再兑水放入足浴盆中。

生黄芪益气固表、利水消肿；泽泻利尿消肿；桃仁和赤芍活血；麻黄发汗。

通过泡洗能畅通静脉，把药性引到疾病所在的病所，缓解水肿症状。

注意：①皮肤感染破溃、糖尿病等人群不宜泡脚；

②水温不宜超过40度，泡洗时间20分钟为宜；

③最好将小腿也没于水中，泡洗完后可以进行小腿和足底的按摩。