现在正是春光明媚的时候，相信很多家长们都带着孩子出去踏春游玩，白天疯玩疯闹，孩子们是不是晚上睡得更香了？<br><br>当然也有些孩子玩疯了，晚上折腾着不肯睡觉，要知道晚睡会给孩子的身体有影响，如果孩子形成了晚睡习惯，更是伤身。<br><br>影响身高发育<br><br>关心孩子身高的家长都知道，深度睡眠时，脑垂体会分泌生长激素，尤其是21：00—1：00和5：00—7：00这两个时间段，生长激素分泌最多。生长激素对于孩子的生长非常重要，只有在深度睡眠时分泌，所以应该让孩子尽量早睡。 从入睡到进入深度睡眠需要40分钟到1个小时，所以最好可以让孩子在晚上8点左右入睡，这样才能让孩子在生长激素分泌的高峰期进入深度睡眠。如果孩子养成晚睡习惯，生长激素长期分泌不足，对于身高的影响极大。<br><br>削弱抵抗力<br><br>人体在睡眠中还会分泌一种叫做细胞因子的蛋白质，这种蛋白质帮助人体得到休息，使身体有能力进行自我治愈，还能有有效治愈感染、打败疾病、减缓压力。 缺乏睡眠会影响这种蛋白质的数量，使孩子的免疫系统抵抗力下降，增加孩子患感冒的可能性，还会使孩子对传染性疾病的抵抗力下降。<br><br>伤害心脏<br><br>习惯晚睡会让孩子的情绪亢奋、血压升高、心跳加速，对于身体各器官还在发育阶段的孩子来说，长期处于这种亢奋状态，对心脏的负荷之大可想而知。 有研究表明，长期晚睡的孩子患心血管疾病的几率远比睡眠习惯健康的孩子的高得多。<br><br>降低智力发育<br><br>家长们应该都有这样的体验，晚上熬夜加班过晚，第二天起床时感觉自己很迟钝，晚睡对于孩子认知能力的伤害只会更大。 有研究表明，晚睡会影响孩子的记忆力，阅读能力以及算数水平，这些和学习、智力有关的通用能力对于孩子的学习很重要。只有孩子晚上休息好了，白天才能有足够的精力，保持最佳知识水平去学习新知识，接受新事物。<br><br>晚睡对孩子的身体健康、智力发育等都有很大影响，家长们一定要重视！ <font color="#ed2308"><b>微信扫码或搜索关注“家游学院”公众号，获取更多<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/9Bjn690-qfgakMo-KeuM-w" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>免费老年大学</a></b></font>