吸烟🚬有害健康及最新戒烟方法

秦陵街道孙马村卫生室

2019年世界无烟日的重点是“烟草和肺部健康”，旨在提高人们对以下问题的认识：

烟草对人们肺部健康的负面影响，包括从癌症到慢性呼吸系统疾病。

肺对所有人的健康与福祉起着根本作用。

该活动还可作为行动呼吁，倡导实施有效政策以减少烟草消费，并鼓励多种部门的利益攸关方参与控烟斗争

烟草如何危害全世界人民的肺部健康

2019年世界无烟日将重点关注接触烟草影响全世界人民肺部健康的多种方式。

具体包括：

肺癌。吸烟是导致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致。在家中或工作场所接触二手烟雾也会增加罹患肺癌的风险。戒烟可降低肺癌风险：戒烟10年后，肺癌风险可降至吸烟者的一半左右。

慢性呼吸系统疾病。吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因，慢性阻塞性肺病指充满脓液的粘液在肺部积聚，导致痛苦的咳嗽和呼吸困难。由于烟草烟雾可显著减缓肺部发育，因此年轻时便开始吸烟的人罹患慢性阻塞性肺病的风险尤其高。烟草还会加剧哮喘，而哮喘会限制活动并导致残疾。尽早戒烟是减缓慢性阻塞性肺病发展和改善哮喘症状的最有效治疗方法。

影响生命全程。因母亲吸烟或母亲接触二手烟雾而在子宫内暴露于烟草烟雾毒素的婴儿，经常会出现肺部生长及功能减退的情况。接触二手烟雾的幼儿面临哮喘、肺炎和支气管炎发病及恶化的风险，并可能频繁罹患下呼吸道感染。

全球估计有16.5万名儿童因二手烟雾引起的下呼吸道感染在5岁之前死亡。能够活到成年的人则继续遭受因接触二手烟雾导致的健康后果，因为幼儿时期频繁罹患下呼吸道感染会显著增加成年后患慢性阻塞性肺病的风险。

结核病。结核病会损害肺部并降低肺功能，吸烟会进一步减弱肺功能。烟草烟雾的化学成分可引发结核病的潜伏感染，约四分之一的人患有这种感染。由吸烟造成的肺部健康损害会加重活动性结核病，由此大大增加因呼吸衰竭而致残和死亡的风险。

空气污染。烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染形式：它含有超过7000种化学物质，其中69种已知会导致癌症。虽然烟雾可能是看不见和无味的，但它可以在空气中徘徊长达五个小时，使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。

2018年全球癌症数据发布：今年全球预计将有近1810万癌症新发患者，其中患上肺癌的人最多，近960万癌症死亡病患，肺癌今年预计会夺走176万人的生命，约5个因癌症死亡的患者中就有1个死于肺癌。

甚至有专家曾言，肺癌本应是个非常罕见的疾病，正是因为有了烟草的流行，才让它肆虐全球！

2018年全球癌症数据相关数据提到在高速发展的经济体中，致癌原因由原先的贫穷和医疗条件差，正在演变成糟糕的生活习惯。肺癌的病因虽然至今尚不完全明确，但是，吸烟是国际公认的致肺癌最重要因素之一，全球已有大量研究证实了吸烟是导致肺癌首要的危险因素。

上世纪70年代至90年代，烟草的流行程度在欧洲、北美和澳洲达到顶峰，而目前这些地区肺癌患病数正在减少。

美国癌症学会发布的一份新报告，1991年至2015年，美国癌症死亡率以平均每年约1.5%的速度下降，香烟管制导致的吸烟率稳定下降、癌症早期诊断与治疗是癌症死亡率持续下降的主要原因。

据统计，每天抽烟10支肺癌发病率提高13倍，如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍，每天抽烟40支肺癌发病率提高65倍。

而且吸烟的年龄越早患肺癌的危险越大，烟龄60年者的肺癌死亡率要比烟龄20年者高出100倍左右。

所以，永远不要以某某老人吸了了一辈子的旱烟还活了九十几岁为由而自欺欺人，记住，那永远都是个例，也许如果不吸烟，他能活到120岁。还有人家吸烟，但有没有其他的好的生活习惯？人家是不是存在“长寿基因”？是不是天生对于肺癌不“易感”？

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