<h3>2019年5月11，呼市第二中学心理教师吴秋凡老师为土左一中高三学子送来了一场精彩的心理解压讲座。吴秋凡老师2002年就读于土左二中，2005年以优异的成绩考入呼市第二中学，2008年考入北京师范大学，本硕连读，2015年，呼市第二中学引进人才计划，回到母校工作。是土左高三学子的榜样。参加本次讲座领导有，学生处张冠军主任，高三级部郝新政主任，高三级部马海军主任，高三年级全体班主任以及心理教师。</h3> 吴老师从面对考试的“态度”，“情绪“，”行为“三个方面，分享高三学子的心理状态，以及具体的应对方法。 ”人可以承受所有苦难，只要他知道是为了什么而承受“高三学子就应该有直挂云帆济沧海的伟大抱负，这是高三态度，也是人生态度。 ”与压力和平共处“这是临考时应有的情绪。 面对考试的行为，在复习方面，让天赋自由；走进考场，未雨绸缪，做好充分准备，面对试卷，做到百分之一百二十的专注，走出考场，放飞自我。 <p>吴老师演示了几个改善考前状态的小技巧：</p><p>1.腹式呼吸</p><p>2.心理暗示</p><p>3.个人仪式</p><p>4.冥想练习</p> 最后，预祝高三学子金榜题名，祝母校桃李再芬芳！ <p><font color="#39b54a">小贴士——最佳应试状态</font></p><p><font color="#333333">面对考试的态度——全力以赴</font></p><p><font color="#333333"><br></font></p><p><font color="#333333">面对考试的情绪——保持好奇</font></p><p><font color="#333333"><br></font></p><p><font color="#333333">面对考试的行为——关注当下</font></p>