谁要走完深圳一百公里呀？

大莫lawyer

“谁要走完一百公里，我觉得谁就是疯子。”

真的，这句话在我脑袋里盘旋了不止一次。

从来没有想过，我也可以走完一百公里。

这是深圳的100公里，从龙岗区走到罗湖区再到盐田区，然后到坪山新区最后到达大鹏新区，而我当时只决定从龙岗区走到罗湖区最后到盐田区。

我的小目标是走完盐田区小梅沙57.3公里。

前一天晚上我参加得到大学的案例，打磨课持续打磨了12个小时，回家的时候已经是5月12号晚上凌晨1:00。

回家的时候我给小玉，发了个信息，我说你的修行方式是禅修，我的修行方式是徒步。

小玉说，在佛教里面，走路就是其中一种修行方式，叫做行脚。

行脚，又作游方、游行。谓僧侣无一定的居所，或为寻访名师，或为自我修持，或为教化他人而广游四方。游方之僧，即称为行脚僧，与禅宗参禅学道的云水同义。

早上六点半来到了大运中心～

我准备的物资有：雨衣、三双袜子、五个鸡蛋、三包饼干、一串葡萄、皮肤衣、一瓶水～

最重要的是，我带了神器：弹力带！

不得不说，弹力带利用相对力，真的是放松身体的神器！

然后，我还缺了十分多装备：防晒霜、登山杖、帽子、冰袖、护膝、活络油！

所以，后面的装备，我属于是一路走，一路买给自己的补给～

小两口甜蜜蜜地走～

我就自个独自上路去了～

拍张照打卡出发～

反正不是我本人的电子签，就懒得排队去打卡第一签了～

有时候看自己内心是怎么判断的，电子签只是其中一个形式，没有了这个形式，还有很多个形式记录自己走过的路～

龙岗这段路，基本上是平路、是公路边，比较容易行走～

因此我都是七分跑，三分走的形式～

人山人海，就在夹缝中慢跑～

大家会慢慢地给你让路～

百公里对于每个人的意义都不一样，

有些团队来参加，其实是当作是团建活动～

有些情侣来参加，是浪漫爱情的打卡方式～

至于自己一个人来参加的，通常都是习惯自虐的人～

最开始的10公里【平路】，我花了一个半小时去完成。

最后的10公里【山路】，我花了三个半小时去完成。

前面的路程，拼的是体能，

后面的路程，拼的是意志力。

看着这个路线图，双腿已经在颤抖。其实吧，我只想放松地走一走～

我的小目标是，小梅沙～

只要走到小梅沙，我就可以满足地下撤了～

三个小时13分钟，走完前面20公里～

按照这个成绩，哈哈，三个小时内跑完半马的小目标，我相信我也可以～

从来没有跑过马拉松，但是渐渐地认识了很多跑马拉松的朋友，也看到了他们的状态确实比较好～

所以，在朋友的影响下，加入跑步行列～

最重要的是，得到大学的跑团，每周5公里以上的打卡，把我的体能重新激发出来了～

我持续了一个多月，跑步的总运动量达到了100公里～每周跑15、18或20公里～

没想到自己坚持的周跑步，成为了我这次百公里前的热身～

一个帅小伙子淡定地撕开卫生棉，耐心地教他旁边的小哥哥怎么使用～

我在旁边怪不好意思的～只好装作没看见～

只是偷偷拍了个照片～

在这里，我休息了半个小时左右，认认真真地用弹力带做拉伸～

继续前进，没有抹防晒的人，晒了20公里，终于买到帽子和冰袖了～

梧桐山下是最好的供给点，缺什么补什么，有什么好吃的就吃什么，不吃不喝的，肯定要后悔的～后面都是可怕的山路，前不着村后不着店～

当我走到二签的时候，有个同事打电话问我，问他从梧桐山下开始走怎么样？

我说：“啊？？？？爬升海拔最高的路段，从那里开始走？？？”

喜欢的人，很优秀～

优秀的人，不容易喜欢别人～～～～

今年我十点半就到达了梧桐山下，我还很记得去年中午的时候才来到梧桐山下～

太早到了，吃不下饭，但是一定要吃午饭，因为要上山了～

我点了一份粥还有一个肉卷～

爬梧桐山～

百公里爬梧桐山，其实是一个挺恐怖的体验的，不断地上上下下山，全是山路，完全不知道什么时候才是个头～

但是毕竟我走过梧桐山，还是有点经验，凡是下坡路，我一定是慢跑通过的～

慢跑的时候，会逐渐地超过一些人～

爬到28.5公里的供给点，其实觉得自己也差不多了～已经跑憔悴了～

流动洗手间🚻，还是进步了～前年都没有～

继续努力地跑完30公里！

下午12：39分，走完30公里，用时五个小时以内～

然后，我在这个路边，在这个杂乱的沙井盖上，皮肤衣一铺，帽子一盖，睡觉！

现在想想，我真是傻，我明明带了雨衣！完全可以用来做垫子！

在我睡觉的旁边，有两位妈妈带着七八岁的小孩走百公里～其实我也挺佩服她们的～

因为当你爬上了山，不是你想撤退就能马上撤退的～

来走走看～

大海的美景，激励着我向前！

最喜欢看大海了～

我翻过大山和大海！

此时此刻，我的苹果手表已经没有电了～

苹果的设备，电池都这么没用吗？

甚是无语～

中午睡了一觉起来，感觉还不错～

但是又热又晒又累的感觉，其实挺考验人的！

两个帅哥在这个谭仙庙这里打卡纪念～

还好我当时拍了个照片！

这个是“死亡坡”的起点！！！！

我看着那45度倾斜直上的山坡，我都感觉到无语至极！！！

我刚刚开始鼓起勇气爬坡，才走了一小段，遇到我的同事们，她们下撤了！

她们说：“上面全是爬坡！”

我说：“不是还有几公里就到二签了吗？”

她们说：“你要听实话还是好话？”

我晕：“还是实话吧……”

她们说：“还有十几公里！而且全是爬坡！你要不要跟我们一起下撤？

我说我还是坚持一下吧～

还好遇到了她们，我终于有防晒涂脸了，不容易呀～

慧贤还十分贤惠地给了我一瓶水，因为我刚刚错过了一个买水的点～～

暴晒！爬坡！

还好我登山前，多买了一根登山杖！

这几个连绵不断高海拔的山坡，吓跑了一堆堆人！

这个时候，山上的卖水点都特别少！

正好遇到一个，我终于要灌下红牛了！

本来我不敢喝红牛，担心心率过快，但是现在是不打点鸡血就走不动了～

终于把前面的山坡爬完，可以转为下坡了！

兴奋！远远地看到供给点！老板娘居然卖西瓜！最后两片西瓜，10元一片！

我想买其中一片，眼睁睁地看着手机完全没有网络，西瓜地位不保，我当机立断，先咬一口再说！

旁边的一位帅哥驴友找到网络付款买另一块霜西瓜，我看着他正准备输密码的时候，我可怜巴巴地说，能不能帮我也付了？

他说，行啊～

真是中国好驴友！！

这个可爱的老板娘还藏起来了两瓶可乐，15元一瓶！她老公一直叮嘱她，卖一瓶好了不要都卖了！

我和另外一个男驴友都要买，我又很紧张，因为手机没网络，又不知道怎么付款！

实验证明，凡是出去玩，身上还是要带点现金的！

结果旁边帅哥，哗哗地付款！我马上先保住可乐的所有权，再趁帅哥的热点，成功付款！

我问老板娘，“他不是叫你只卖一瓶吗？”

她笑了笑说：“哈哈，别理他，偷偷卖掉，没事的～”

哈哈哈，咱们大中国的女性，就是彪悍呀～～

我拿着可乐，像是拿到一个战利品一样兴奋！

接着拿了个一次性碗，找到请我吃西瓜的大哥，给他倒上一碗可乐，

我说：“来，兄弟，干了这杯可乐～～”

那冰冻的碳酸饮料越过喉咙那一刻，浑身的细胞都兴奋起来了！开心！！

最让人绝望的山坡都爬过了，还有什么好怕的？

在爬坡的时候，我途中休息了两次，其中一次是坐下来冥想打坐🧘‍♀️，大约10分钟～

然后用弹力带就地拉伸～～从头到脚地做拉伸～

这次徒步是修行，讲究身心合一，因此，如果身体发出不满的声音，一定要尊重它，让它适度地休息。

小姐姐哭了，

也是没走完……

可见“死亡坡”的可怕😱

中午最热的天气、最难爬的山坡都走过了，在第37公里的时候，我看到一个帅哥靠墙休息，原来是我的一个朋友～

我独自一个人走了这么长的路，除了看到下撤的小伙伴，再也没遇到前行的小伙伴了！因此特别开心，还以为可以一起搭个伴走。

结果他告诉我，他二签打卡后就要下撤了！

刚刚上坡又下坡，又到了新的上坡点。

我们老早就听到一个喇叭的声音在回旋：“欢迎来到二签！”

可是一路盘旋着上去，都看不到二签在哪里～

不少人又骂了：“又被漂亮的志愿者小姐姐骗了～～”

二签的打卡点，在美丽的三角洲水库！！

风景优美～～

原来深圳还有很多很多美景我没有去过～

这一圈水库，又是一两公里，我是一路小跑过去的～

小跑才能缓解我身体的不适～

啦啦啦，16：25 ，到达二签～～

满足～

不到8个小时走了40公里～

前面5小时走了30公里，

后面3个小时走了10公里！不过后面这三个小时，包含了我睡觉休息的一个小时。

可想而知，这10公里的爬坡山路，真的是很令人奔溃！

下午四点半，夕阳已经出来了～

遇到刚哥最大的好处是，他给我拍了全程最最最好看的一张照片～

我发到群里分享，有人说这照片像韩国明星～

另一个损友说，她的意思是你整容了～

哈哈哈😂

没人性啊，刚哥就这样扔下我跑了～

还跟我说了好多为什么要跑～

一个人走的时候吧，意志力还行～

可是身边的朋友下撤的时候，会让你质疑自己的坚持值不值得。

管它值不值得，

既然我的目标还没达到，

那就继续独自启程吧。

其实我挺期待大梅沙那段路的，

我相信风景会非常优美，

因为有辽阔的大海～

17：57，我走到了华侨城的下撤点了！已经完成45.7km！

旁边有个喇叭在诱惑我：“这里有接驳车到布吉地铁站！这里有接驳车到布吉地铁站！这里有接驳车到布吉地铁站！”

已经从白天6：30，走了将近12个小时，来到了华侨城，其实，感觉已经不错了～

这个时候撤，是最合适的～

如果不撤，我要继续上路，一定是摸黑前行了～

因为我没有准备手电筒、也没有准备头灯，我没想过要摸黑前行～

在开始新一轮的登山之前，我躺在这个停车场休息，做拉伸，也把鞋子和袜子脱了～再看看自己包包还有什么可以吃的～发现基本上可以说山穷水尽了～

我看看左边的观音，又看看右边的夕阳，心里很挣扎。

下撤吧，旁边就有大巴回家；

不下撤吧，不知道自己摸黑走到什么时候。

后来，我还是觉得起来继续往前。

原因很简单，因为我的身体还行。

如果说这场徒步是修行，那必须要达到磨练到我意志的地步。

当时虽然我已走了12个小时，但是其实没有什么很大的感觉，身体也没有什么很大的不舒服，脚也没有像去年那样磨破皮。

我非常记得前年自己走百公里的时候，那种双腿废掉还在继续往前走的感觉！我当时已经走到疯掉，走到双脚无法向前迈开步伐，只好倒着走的感觉！去年的倒数第二签是53.7公里，最后那七八公里，我绝对是在极度痛苦和绝望中坚持下来的。

而这一次，我已经走完了45.7公里，还是在六点前就走到了！这也太快了，比前年进步很多！

最关键的是，我的腿还没废呢！

自虐狂还没品尝到非常自虐的滋味。

因此，走吧～能走多少是多少～

我当时的目标，走到小梅沙，57.3km，撤！

既然决定了新的征程，我就先拍照打卡记住自己还是人模人样的时候。

我在华侨城挣扎着前行还是下撤的时候，刚哥给我发微信说，他的朋友发微信说后面的路程很磨脚，叫我不要走了～

我晕，又刺激我下撤了～

云谷海公园，真美！

我当时觉得，没事呀，挺好的风景，没有磨脚呀！

结果，走到马峦山的时候！真的磨脚了！！

我已没有力气拍照，随便两张，就继续向前。

天一黑，

什么都看不到，

连自己脚下的路都看不清楚。

我只有一个想法，赶紧回家！

于是，在这样的泥路石头路和黑路，

我又小跑起来了！配速最快是10’22’’,10’26’’。

因为是下坡，我的配速自然就快一点。

从500米的海拔下降到90左右。

我一直在看地图，看看我什么时候到达三签！

因为我已经不能走过去大梅沙了！

路线被强制改了，我也不知道～

三签到坪山体育馆是我唯一的出路！

看了下坪山体育馆关闭时间是凌晨三点，我再算了一下自己的时间，完全没问题～

但是，我可不想凌晨在徒步～我想回家睡觉去～

这是一杯改变我百公里里程的一杯泡面！

本来我晚饭没有吃，我就是打算回家再说的。

看到路边好多人停下来休息吃饭、吃东西，其实我是不想吃的。

但是，我想上洗手间！

于是乎，在小卖部上了个洗手间，看到老板装修得这么好的一连排的洗手间，感觉都是为百公里的驴友准备的。

我也不好意思不给钱就跑了。

我就留下来吃了一杯泡面，喝了一瓶椰子汁，又补充了一点水。

人生真的充满了神奇，如果不是我前面吃了这个晚饭，我后面就算有心走百公里，我也走不下去。

吃泡面的时候，对面有一男一女，我问他们，你们要走完一百公里吗？

女生说，我去年走完了，今年也要走完，但怕他跟不上。

我点点头，说，“我不走了，祝你们好运🍀～”

我本来已经做好回家的心理准备给家人发信息说我到了3签后就会回家。

可是改变我百公里的瞬间又出现了。

我手机没有电了，我手机没有电了，我手机没有电了，充电宝也没有电了。

感觉到有点无奈跟绝望，于是我向左边看了一眼，刚好有几个帅哥路过，我犹豫着看着他，他就问我怎么了？

我就说：“能不能借我充电器？”

现在我才发现原来借充电器是搭讪的好办法，因为你拿了别人的充电器，你肯定得跟别人走一段路，这走一段路吧，也不能说散就散，也得走下去。

中国好驴友走到这里的牌坊，很兴奋地在拍照，我只能一脸疲倦的看着他们嗨～

他们几个平时都是跑马拉松的，我在他们的带动下，大晚上的，下山的配速达到了11‘00”

这属于相对比较快的速度了，一路上也超了不少人，因为他们有朋友在等他们吃宵夜，他们都很兴奋，一路狂奔，要到达三签。

虽然说是狂暴，但其实也是顶着意志力在行走，因为大家一直不走一路问究竟还有多少公里才到呀，有个驴友说还有1.2公里，等了一会又说还有1.8公里，然后我们很无语，为什么越走距离越远了？感觉这个导航都失灵了。

三签啊三签，都是1公里1公里的问，究竟到了没有？

黑夜虽然看起来恐怖，其实，天气清爽，正是徒步前行的好时候。

我经常鼓励自己，最恐怖的大中午爬坡都度过了，还怕这个晚上走绿道吗？

23:00！三签！

我们走了90,000步，终于走到了三签！

微信运动的步数有一些是不准的，它会根据你的晃动来去测评。我是用微步跑的形式来走的，很多步数都没有计算进去，实际上从起点走到三签就是90,000步左右。

这个时候我的微信运动已经被点赞数刷爆了，好多人私下发微信问我，究竟这8万多步的步数是怎么走出来的？其实我当时已经没有力气跟他们聊天了，没有力气微信聊天。

怎么总下来的？

第一，靠双脚一步一步走下来；

第二，靠意志力坚持。

那时我已经被中国好驴友杰哥和坚哥蒙骗说要继续走完全程，他们说你都走到三签了，难道还不把它走完吗？

当时是晚上11点，又是一个回家睡觉的好时间！

毕竟明天早上九点我还要到得到大学参加案例日分享。

没有加中国好驴友微信之前，我的微信步数是位居自己朋友圈封面！

中国好驴友！到了三签，才相互加了微信。

当我们全部葛优躺【躺尸地上】，杰哥，突然用手电筒照了一下我的脸。我说：“干嘛？”

他说：“没想到你长的还挺好看的。”

我无语了一下😓

看来徒步大神级的人物，长得好看是少数？

激励人心的一句话，你都走了73.4公里了，还怕剩下的二十多公里呢？

同时也是最坑的一句话，因为后面的二十多公里，每一步都是拖着前面走了七十多公里的身躯在行走的，而且又没有睡觉休息。

中国好驴友，大神的朋友圈里面都是大神。

中国好驴友还有亲友团，非常的给力，开着车把我们带到去吃砂锅粥。

所以我又趁吃了一顿美味宵夜～

虽然当时我的脑袋已经开始短路精神有点恍惚，但是我还是能判断出来，他们都是非常好的人，有正经职业的，所以跟他们一起凌晨徒步比自己一个人要安全一些。

吃完宵夜，凌晨一点，继续上路了！

本来坚哥感冒了，说不走了，还是跟我们一起出发了～

这是一只走完百公里的狗。叫做Coki！

一路上，我都断断续续地看见它。

每当看到他被主人背在书包里面一脸无奈地看着我们在徒步我感受到他内心的挣扎与痛苦：“为什么我的主人非要要我来跟着他一起徒步呢？我只是想在家里吃喝玩乐而已，我想回我的狗窝睡觉呀，为什么要成为一名参加百公里的小狗了呢？一个不小心我就成为了网红小狗了，差点要了我的狗命啊～”

晾腿大军！

随处可见！

我就没有找到机会，还有合适的场地去晾一下自己的腿，估计我躺下去以后也很难起的来了。

本来坚哥他们说走到金龟露营小镇休息的，我当时走不下去了，只好小碎步跑起来跑起来，我就把他们三个大男人甩在了后面，我打算早点到休息的地方，先坐下来休息。

没想到，他们三个人居然下撤了两个人，只剩下了杰哥。

我就在水泥地路边躺下，开始听消除疲劳的冥想音乐，打坐了20分钟左右。

我不敢靠近有绿化带的地方休息，因为我在路过一个草地路口的时候，有一群人看到了一条超级无敌大的白身黑环的蛇，本来坐着草丛前的人吓得全部跳了起来，用手电筒一照，真可怕！

假如靠近草丛睡着了，被蛇钻出来咬一口，那可不得了。

虽然凌晨三四点了，但是在坚持的人还是很多的。

行尸走肉般的坚持下走着，慢慢地就天亮了。

在85.5公里有补水的点，还可以涂活络油，刚刚这里的时候我心里还剩下14.5公里，应该不难吧，怎么样也走得完吧？

后来我才知道我真的是太天真了。

走到这里的时候，还剩下10公里。

这个时候杰哥已经不能停下来了，他也中疯了，他一个人往前走了。

剩下我一个人继续往前走，没想到后面这10公里全是绿道，全是山路，全是弯弯绕绕的上山和下山，非常的痛苦。

要完成百公里，最后一定是按照自己身体的节奏来走的，没有办法两个人完全一样的节奏去走，这一点我十分的理解。

居然还有楼梯！

早晨，大鹏的海！

一天一夜没睡，走过来看你了！

下一次，不知道是什么时候了

骑行参加百公里的70多岁的老奶奶👵

看到她，你会想，老奶奶都在坚持，你好意思放弃吗？

可是，真的想睡个大觉呀～

你看，Coki小狗🐶

我又被一条小狗超越了～

心塞了一下下～

早上七点多，终于走出了绿道！还有 2公里多左右，可是我不行了，很困，我眼睛是睁着眼睛睡着，走路了。

于是，我坐在路边眯了一会，恍恍惚惚醒来发现已经八点了。

我很着急着要完成最后的二点多公里，我一定要赶紧回深圳市里参加活动。

2公里，真的走了半个小时。

最后的冲刺！

回到人间！

回到天堂！

走向胜利！

我在徒步的时候下定了一个目标，当我到达100公里签到牌的时候，我要把上衣脱了拍个照打卡，我要享受这种解脱的感觉。

这是我献给此时此刻还能走得动百公里的自己的结业证书。

I do it！

量变引起质变，

坚持的力量太可怕了。

一天一夜，

总共26个小时，

走了13万步！

早上8:30完赛，打车200元，回到深圳市内参加得到大学案例分享日。

行走，永不停步。

百公里，

明年再见～

我前面30公里的配速，以及爬升的海拔高度！

最后的配速，可知我有多崩溃

【我的百公里纪实】

实验证明，弹力带是放松拉伸的神器；

实验证明，科学运动，两天后可以完全恢复。

前年，苦中带累，哭着走完53.7公里，还以为自己很了不起。

今年，经过一个多月的坚持跑步，累中带笑，坚定地走完100公里，还迅速恢复体力。

所以，做任何事情，还没做到更好的时候，不要以为自己有多厉害。

没见过厉害的，千万别以为自己多厉害，这是大忌。

永远保持谦卑的心，逐步追寻更好的自己。

2017年的百公里，其实才走了53.7公里，但是已经体验到什么是高端痛苦的自虐。

人如果想进步，是没有办法一步登天的，要依靠持之以恒的努力才可以做到。