励志兵姐姐，毕业啦！【原创】

兰**梦

人生是有限的，可人生的自传是有无限可能的，有属于自己的梦想自传。

每一个人都有一段自己的励志故事，
付出的努力流过的汗水只有自己知道。



1999年当兵—复员—至今2019年整整20年过去了，部队的生涯虽然很短暂，但是却磨练出我坚强的意志和坚定的信念！当走上社会时，遇到什么困难都不会轻易退缩。那种军人坚韧意志时时刻刻告诫自己，不管发生任何事情都要积极面对问题，坚强的走好每一步。

选择自主创业，做自己的生意，由于互联网的冲击身边很多同事都在转行。可我依旧选择不离不弃，不忍心丢下跟随十几年的客户。我以为一心一意认真工作真诚服务，可以一直守护着这份工作和岗位。可是天有不测风云 人有旦夕祸福！突如其来的灾难降临在你面前时，真有些措手不及！

一个即将40岁的女人，降临她面前的是十几年所有💰投入的一去无迹以及同时接到工作大厦通知所有业主商户不再续约一个月内全部撤离的现状！不知道此刻的您听后是什么样子的心情？失业+失💰的双重打击，对于一个40岁年龄的女人应该如何去选择未来？从来没有想象会有这样的经历！

白手起家，我从事一份行业坚守岗位整整14年了，时间过的真快啊，忙忙碌碌的十几年回望仿佛就在昨日。曾经的荣誉已成为过去时……

2018年，是人生当中最“巅峰”的一年！

含泪告别，
这一年，有太多的惊心动魄，太多的遗憾和不舍，但终将逝去了……
尽力了，努力了，不要遗憾了……

没有人能体会到我此时此刻内心的真实感受，那种依依不舍的告别……害怕回忆，翻阅的记录都是我每一步工作的足迹，用心的经营，认真的对待每一位客户布置的任务。太多太多的记忆……

这世上总有你舍不得放弃的部分，在你深陷谷底的时候，给你生存下去的力量。

做人，适时把自己“归零”，就会心胸开阔。人生，难免会有成功与失败、顺境与逆境。能够在失去时勇于“归零”，才能重新面对自己，忘掉曾经的辉煌。从头开始，积极奋斗。二十年后的再一次从零开始……

也许是赛普那句格言：一辈子，一件事！吸引了我，和我之前的工作理念很相像。所以我开始去了解赛普。

由于年龄受限，我的招生老师对我很严格。长龙老师说要申请，通过院领导的一级一级审核严格把关，同意才可以。很庆幸通过报名。但是要求我只能一个月一个月的报名学习，我很理解长龙老师，这是他对每位学员以及学院的负责。非常感谢他的认真负责的态度。

2019年2月14日情人节，伴随着北京的第一场大雪来到赛普，开始三个月的学习实践。

赛普学院半军事划管理，让我再一次回到20年前集体生活，比起部队还是轻松很多了。

军被收藏了20年再次拿出来用，真的是盘不出来它了！边角也捏不到位，勉勉强强看了。

每天上午半天理论知识学习，下午半天基础实践，晚上复习和训练。

第一个月的学习量很大，尤其是理论两门课程解剖和营养。很久没有拿起过书本学习，最近一次也是2009年驾照考试了。时隔十年了，再次开始背书做题有些担心会掉队！

紧张的一个月学习很快就过去了，感谢班主任实践大金老师，传授我们专业技能，每堂课认真仔细的纠正每一位学员动作的标准性。使我们精准的感受到每块肌肉的发力点，有更新的体验！

感谢我们的理论老师花姐。最后一个多星期花姐都是带病坚持给我们上课和监考。真的很辛苦！谢谢老师的辛勤付出，你们辛苦了！

感谢13班的每一位学员们，团结互助，相互学习共同进步。也谢谢模特儿对我的信任，让我把自己所学到的知识得以实践帮助到大家及时修复！谢谢你们的信任与支持！很开心与大家相处的每一天！

在赛普还有一门让同学们最为印象深刻的课程：急救课！涛哥老师幽默风趣的上课风格，给每位同学留下精彩的记忆。谢谢涛哥的一声鼓励：“大声喊出来，释放压力”！谢谢涛哥战友！

生活，有时候就是这样， 难免充满各种惊喜、惊吓和无奈， 可是只要你不放弃它，它就不会放弃你。

当你想放弃的时候就想想关心自己的人，想想自己曾经付出过的努力！即使天塌下来，都应该全力以赴，只要坚持下来，才能得到意外的惊喜，好好的加油吧！只要天没塌，人还在，一切就是美好的！

分到9班第一节课是普拉提，很幸运的遇到李莹老师！喜欢听莹莹老师的课。讲的非常细致很精准。关注每位同学学习和动作要领的掌握。特别感谢莹莹老师每次给予我的鼓励与肯定。谢谢您🙏

通过普拉提社团的考核，加入社团助教再代晨课，得到了更多锻炼机会。

在赛普还能碰到和我一样近视眼不爱戴眼镜的男士：那就是我们的康复于超伦老师。于老师不仅局限于课本知识，还传授我们丰富的工作经验及实践处理方法。谢谢于老师！

很喜欢功能性课程的循环训练，富有挑战和突破性。李棋老师也是一位非常细心认真的老师，对每个同学仔细的讲解示范动作，耐心指导纠正。

印象很深刻的是，课程结束后李棋老师问过我的意向发展，他很心细的看出我的顾虑。他对我说：“有经验成熟资深老店健身房工作室他们是不看年龄的！”

女子7分钟完成7组x（5个俯卧撑+10个深蹲+15个三角式仰卧起坐）我在6分初☝️第一完成是否还可以！

最后的三门课程：郑老师的会员管理课告诉我们只要你学到听懂两个字“情商”并能很好的运用它便可以有发展潜力。

其次搏击格斗课上印象最深的是做游戏同学们问到我年龄时，看到晨晨老师那吃惊惊讶的两个表情包很nice😊！

感谢就业部的长娥老师，认真了解每一位学员的就业需求，帮助同学们找到心意的适合岗位。

三个月顺利通过了每一科目严格考核。完成赛普CPT高级私人教练认证。

因为有过当兵的历史，对自己要求很严格。无论学习和工作中，严以自律，脚踏实地，少说多干，勤奋努力，兢兢业业工作。

三分靠运，七分靠己，
努力过就好，尽了心就行，
结果不是最终的目的，
过程的体会，才是最真的感悟。

感谢魏老师和王老师给我锻炼机会，对我工作的肯定与认可。每一次认真完成交给我的各项任务，三个月全勤带队出早操。

感谢来自各个班级优秀的同学组成了702小家庭，谢谢你们的积极配合，互帮互助。使得702宿舍连续两个月小红旗🚩保持者！

付出不一定有回报，但不付出绝对没有回报。

一个人成功，不在于你赢过多少人，而在于你与多少人分享，帮过多少人。你分享的人越多，帮过的人愈多，服务的地方愈广，那你成功的机会就愈大。

在校期间，第一个月帮助原13班同学解决一个落枕及肩颈疼痛，和一名箭步蹲时扭腰患者。第二月来到9班帮助两名落枕同学+两名腰疼+一名手腕疼痛给予了及时治疗，以及遇到个别同学的小问题伤痛处理。

在普拉提公开课助教时遇到一名4.10期学弟，看到他手腕疼痛的紧锁眉头大汗淋漓。课后约了时间帮他做了两次康复调理，提醒注意事项运动模式。过了几天收到了反馈，当再次看见他时终于露出灿烂的笑容，真的非常能感受到他是发自内心的高兴。因为我体会得到疼痛带来很严重的训练困扰！

在赛普学习期间，总计帮助过十几名同学解决处理了运动损伤问题，以及生活方面遇到的常识。也非常感谢同学们的信任，让我把自己所学到的知识得以实践帮助到大家恢复训练当中。谢谢你们的信任与支持！

善良是生命中用之不竭的黄金，帮助别人，就是善待自己。
保持善良，做到真诚，宽容待别人，严以律己，其他一切随缘就好！

回报不一定在付出后立即出现。只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。用心做事，真诚待人！

健身让你磨炼出了坚忍的品质，你会感染生活中很多人，你的朋友也将以你为荣，这种持之以恒的品质也会传递下去。这是我的舍友一位画家小才女。我们一起训练相互激励共同进步！但是相聚真的很短暂，她只复读了一个月课程。

无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。

不要苛求别人的观点与你相同
不要期望别人能完全理解你
每个人都有自己的性格和观点
所谓心有多大
快乐就有多少
包容越多
得到越多

用一颗善良、真挚的心来面对生活，
宽以待己，严以待人，
其他的，
就交给缘分去说吧！

生命中有很多事情足以把你打倒，
但真正打倒你的是自己的心态。

在这里还是要再次感谢我的招生老师长龙老师，没有他工作认真负责的精神，可能我也无缘有这段赛普经历！他说：“不谈年龄，站在人群里你和他们没有差别”。所以我很珍惜这次机会，一直努力前行！

❤️生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你。所以，一切都是最好的安排，感恩生命中所遭遇的一切。

你若怨，生活哪里都可怨。你若感恩，处处可感恩。你若成长,事事可成长。

你想要的，你喜欢的，
没有一件是不费力的，
所以，要努力啊。

我是1979年6月24日有草吃的小🐑，这个选段是妈妈发来的。她说：“你看未来的运势多好啊，运气会越来越好的。”师傅也曾对我说：“你现在的年龄是最好的阶段，有着丰富的阅历和经验。所以你没问题的！”

38岁开始瑜伽，39岁接触健身，40岁系统学习健身。健身配合瑜伽，瑜伽辅助健身，瑜伽高难体式需要力量，同样健身也离不开身体的韧性。二者相互依存，也是我通过两年的锻炼自身经验体会。

人生没有太晚的起步，只有太懒的辜负，
想要什么靠自己努力，没人能把你代替。

2018年8月1日建军节朋友圈发表过一篇关于：《我与健身和瑜伽》的文章，有感兴趣的朋友可以阅读参考。

不需要和别人比较，只与自己相比。每天进步一点点，认认真真做自己！三个月，我由56kg结结实实的涨到了59kg。

好好生活，好好爱自己，用顺其自然的心态，过随遇而安的生活，让每一个当下都活得饱满有力量，让自己成为自己的风景，相信一切都是最好的安排。

2019，剪了短发
从头开始，这是真正的从头开始，
放下过往，放下曾经， 放过自己！
善待自己，才能微笑向暖❤️

其实真正的美，不是整得像任何人，而是做好自己，成为自己想要的样子，活得多姿多彩。
即便是长相平凡，也会美得不可方物。

一个女人最好的年龄，与数字无关，只要有一颗年轻的心，敢于大胆去尝试，那么她生命的每一刻都是年轻的。

最好的妆容不需要胭脂水粉，而是享受着魔鬼式训练大汗淋漓流露出来自然的裸妆。

人生从没有白费的努力，也没有碰巧的成功。只要认真地对待生活，终有一天，你的每一份努力，都会绚烂成花。

不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：
虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。

5月8日这一天，我们2.14期学员毕业啦！三个月的赛普健身学习结束了。

很荣幸与赛普健身学院创办人，国家健美协会副主席林怀慎董事长合影。

5月9-10日参加学习【冠军训练营】两天的培训，对训练理念以及训练模式有了更新的认知和感受！那是一次从未有过的肌肉巅峰感受！也是在赛普三个月有一个最圆满的完成。感谢陶老师的带队，感谢丁老师和兰老师专业技术指导，让我们每个人都亲自体验了冠军导师的训练方法。学习到更多知识！谢谢老师们经验分享！你们辛苦啦！

让我体验了什么才是冠军导师真正高效训练！再一次极限挑战，从未做过的大重量，不曾有过的刺激！（除功能性6分钟完成7组循环训练考核外）这是第二次挑战自己，告诉自己一切皆有可能！老师一句：“你可以”同学的“加油和呐喊”让我坚持完成了一个小时无间歇被称之为“地狱般”的魔鬼训练！

很累，累到想要放弃，但是放弃之后你会怎样，咬咬牙挺过去。唯有坚持、唯有为自己打气，才能更勇敢的走下去，勇敢前行！

真正的强者不是没有眼泪的人，而是含泪奔跑的人，当你一无所有时，勇气是你唯一拥有的力量。只要我们敢承担、不回避、够坚强，人生就不会苍白。人生途中吃的苦、受的累、走错的路，都会练就独一无二、自强自立的自己。

人正是在承受一次次的失去中，
一点点成长为更强大的自己。
你所看到的这个世界，
你所遇见的每一个人，
你所经历的每一件事，
都有其意义。
请相信：
如果事与愿违，一定另有安排；
所有的失去，
会以另一种方式归来。

所有光鲜背后，都是苦行僧般的自律。看到每一位优秀导师边教课边备赛真的非常辛苦！身边这么多成功优秀老师正为自己的梦想努力前行，你还有什么理由不努力的！很庆幸遇到的每一位优秀导师，能成为你们的学生感到骄傲和自豪！

无论未来路上有多艰难，结果如何。我都会依旧脚踏实地的走好每一步，享受着其过程带来的美好时光。那将是我生命中最大的财富！

当你们遇到问题困惑时，想想曾经有一位79年的姐姐一不小心混进了你们00，90后圈子里，也一起学习，一起锻炼，一样参加【冠军训练营】地狱般训练。我能做到，你们也一样可以做到！加油💪奋斗在路上的未来健身精英们！

每一次特别的日子记录特别的事情，都会用美篇来记录下来经历。希望这一篇文章能给刚毕业迷茫中的你带来好运，给正在学习徘徊中的你给予鼓励，还要送给正在备赛的老师同学们最最最大的超级能量组力量！

祝愿你们都取得自己最优异成绩！

坚持该坚持的，不矫揉，不造作，不害怕，不后退。
听从内心的声音，活出自我，无论东西南北墙，勇敢地大步前行。
你就是你，独一无二。
加油哦，L*M（孟兰自传）