与身体作对，你会输得很惨！

海纳川江

　　2019年5月8日，下午2点准时从綦江出发，载着老丈大人和老婆，驱车300公里，前往川东小平原——达州开江县，前去办理老人家的异地医保结算和社保的相关事宜。

本来预计下午6点到达，都是导航惹的祸，给我选择了一条最近的线路 ，到了梁平西下道，走了80公里的省道，结果晚7点半才到达，多用了一个半小时。路是近了，但费油费力费时，唉，教训呀！

到了开江，夜幕下的小县城，车水马龙，好不热闹。立即直奔开江计生委的招待所住下，然后到街上找了个家常菜餐馆，点了个砂锅老鸭汤，一盘土豆炒肉丝，一盘炝炒空心菜。呵呵，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微量元素，水和膳食纤维都有了，营养齐全，三个人已经足够了。本来到了这个时候，应该是狼吞虎咽的开吃，但却没有饥饿感觉，胃好像有一点气涨的感觉。管他呢，还是吃吧！最后还是把点的菜吃得干干净净。其实，这时身体已经在悄悄的告诉你，你的消化系统已经开始消化不良，要控制饮食。

回到旅店，感觉非常的累，赶紧洗漱完毕，倒在床上就准备开始休息。大约在晚十一点左右，胃部开始有点不舒服，隐隐的有一些胀痛的感觉，腹部也有一点叽里咕噜的响声，本来想吃点维生素B帮助消化，但确实是太疲倦了，也就放弃了，翻个身，闭上眼，不知不觉就睡着了。

次日凌晨4点左右，胃部一阵一阵的绞痛，腹部开始叽里呱啦的乱叫，一股气拥向肛门，赶紧起身，奔向洗手间，坐在马桶上，轻轻一放，哇，大便像水龙头的水一样，稀里哗啦喷放出来，一下，两下……足足在马桶上坐了十分钟，排泄完后感觉要舒服了一些。回到床上，又开始睡觉。这个过程，就是身体自动启动防御机制，对过量的消化不了的食物或者是进入胃肠的病毒细菌进行排泄，把它排除体外。

六点准时起床，打卡，朋友圈发个早安语音播报，洗个冷热水澡，补充点蛋白粉维B维C等营养素，用携便式搅拌机打了一杯营养早餐，一口喝完，休息了一下，简单的做了一下拉伸动作。

七点左右，胃又开始痉挛般的绞痛，肠道又开始叽咕叽咕的叫响，立即到洗手间进行排泄。过后基本上是半个小时就排泄一次，到了十一点，胃和肠道基本恢复正常，呵呵，只是肠道里的气体不时的往外排放——放屁。我非常配合和享受这个过程，我知道，只有经历这个过程，肠胃把所有的异物排泄得干干净净，身体才会恢复正常，恢复平衡。这段时间，千万不要再进食固体或不易消化的食物，只能补充营养的流质食物，让肠胃多有一些时间来恢复新的平衡。

十二点半，热情的老邻居在餐馆宴请我们一家，清悠鲜香的老鸭蹄花汤，谁都抵挡不住它的诱惑。我本来想喝点汤就行了，但热情的老邻居不停的叫你多吃点，碍于情面，放开胃，张开嘴，吃了不少鸭肉蹄花海带菌菇粉条菜蔬小吃，呵呵，真过瘾！心想，上午身体启动的防御机制完成了它的任务，肠胃应该恢复了正常。加上我自信的身体素质，肯定不会再发生什么问题了。

但是，下午两点左右，胃又开始不停的痉挛绞痛，肠道咕咕作响，排泄就像排水一样，几乎是十来分钟一次，肛门已经火辣辣的痛，一直到下午六点，这时的我已经开始虚脱，手脚开始感觉无力，痛苦的表情溢于言表。老婆急得不停的要我到医院去，但是，我知道这是身体在惩罚我，肠胃在没有恢复到新的平衡前，千万不要与身体作对，顺应身体，顺应自然，给与时间，这样身体才会恢复正常。但我却做了与他作对的傻事，这时的肠胃，又启动了更激烈更凶猛的防御机制，动用了身体所有的能量，用来排除你刚进入胃肠的异物。所以你会虚脱，你会无力。我深知这个道理，就对老婆说，不用去医院，给我吃蛋白粉就可以了，我需要补充能量，补充水分，别被脱水就行了，再补充维B维C。如果是在家里，我一定会多喝水果蔬菜汁，但现在没有这个条件。

七点过后，稍微有点好转，但都是半个小时一次。晚上十点过后，我就开始睡觉，基本上是一个小时一次，一晚上根本没有睡着，直到凌晨六点。此刻的我，俨然一个病人的样子，双手不停的抚摸我的胃部，同时也伴随着胃的绞痛不断呻吟着，这样会好受一点 ，但人已明显感到消瘦。我知道，这是身体用消耗能量来的方式来排泄我的错误，我接受这种惩罚。我立即又补充了蛋白粉和营养素，确保身体每个细胞都不缺营养，进而不再伤害到身体的其它组织。

上午十一点，所有的事情已经办完，开始踏上返回綦江的路途，高速路上，快些，再快些，早一点到家，早一点安心，只有在家里，才会恢复我这三天的身心疲惫，只有在家里，我才会把整体自然疗法发挥到极致，让身体不再受到伤害。顺应自然，不要与身体作对，不然，你会输得很惨！回家进门后，我做的第一件事就是称体重，哇，足足瘦了4斤！！！

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作者：☀阳光森林🌴王江

追求：主动健康 全家幸福

回归自然 享受生活

特长：公共营养师

普及公共营养基本知识，

整体自然疗法的践行者和受益者

丰富的高血压慢性病调理经验。

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