<h1><b><font color="#39b54a">2019年5月11日星期六上午07:30舞钢龍鳳健走团在马拉松广场集合举行了一次(母亲节)环湖健走拉练，参加人数90名队员左右。这次健走拉练锻炼队员的体力，耐力，和自信心。全程距离24公里左右。大家今天都精神饱满，心情愉悦，很顺利的完成了这次拉练健步，为你们点赞。锻炼好我们自己的身体，让我们父母亲放心。❤🙏</font></b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> 还记得，我们为什么选择健走吗？是因为健走能减肥塑身、降低“三高”，还是消除脂肪肝？当然，还有人是因为健走让人找回自尊与自信，找到自我，找到生活、生命的意义！<br></b><b> 还记得，以前的自己吗？平时上班久坐不动，好几个小时不起身。下了班就窝在沙发里看电视、手机。到了周五，嗨到后半夜还不睡。周末，在吃吃睡睡中度过。<br></b><b> 那时，感觉天空都是灰暗的，每天都是没精神的，整个人是亚健康的。渐渐地，“游泳圈”、脂肪肝、“三高”，找上门来，健康离我们越来越远。<br></b><b> 于是，暗下决心，一定要改变不良生活方式，早睡早起，三餐定时、定量，少吃油腻厚味，多多运动。<br></b><b> 说起来容易，做起来难啊！一部热播好剧，一顿大餐，加班、出差，都会让计划破产。如此往复，依然故我。<br></b><b> 直到，健走出现在我们生命里！是朋友、家人的推荐，让我们认识了健走这一看起来简单的健走，但却是效果显著的健康运动方式</b></font></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> 健走我们坚持下去，我们逐渐看到了健走带给自己的好处，肚子上的赘肉没有了，脂肪肝由中度变正常了，体检指标都正常了，亚健康状态变成了健康状态。为了健康，将健走坚持下去是非常值得的！<br></b><b> 身体和精神的改变，是看得见的。健走，还带给我们一些看不见的好处。每天坚持健走万步，这使得我们变得更加自律。自律就是要克服自己的惰性，战胜自己！不能控制自己的懒惰，人生反而被惰性所控制，很难成大事！<br></b><b> 每天坚持健走万步，让我们找回了自信！以前，亚健康状态困扰着我们，整天浑浑噩噩，小病缠身。这样的身体，是很难有自信心的。有一个好的身体、好的形象，有助于重拾自信心！通过坚持健走，我们发现自己可以做得更好，能实现以前不敢想的目标。健走圈，走友的鼓励、称赞、肯定，让我们变得更加自信！<br></b><b> 现代人注重健康、追求养生，国家提倡“健康中国”战略。但吃得再绿色，穿得再纯棉，读再多的鸡汤也不是健康生活。真正的健康生活，热爱运动才是基础！让我们将健走坚持下去！“日行万步，健康长驻”！</b></font></h1> <h1><b><font color="#39b54a">这次拉练活动，我们安排了两处补给点为队员们提供水源。这二位可爱的鲁英英队长和饶春晓哥哥，早早的守候在补给点的位置等候大家，为大家服务，我们全体参与拉练队员感谢你们的辛苦付出。</font></b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b>团 队 精 神<br></b><b> 在这个世界上，任何一个人的力量都是渺小的，只有融入团队，只有与团队一起奋斗，你才能实现个人价值的最大化，你才能成就自己的卓越！<br></b><b> 团队，是为了实现一个共同的目标而集合起来的。<br></b><b> 需要的是心往一处想，劲往一处使；<br></b><b> 需要的是协作互补；<br></b><b> 需要的是团结友爱、关怀帮助；<br></b><b> 需要的是风雨同舟，甘苦与共！<br></b><b> 一个想成为卓越的人，仅凭自己的孤军奋战，单打独斗，是不可能成大气候的。你必须要融入团队，你必须要借助团队的力量。<br></b><b> 与团队和谐相处的秘诀就是：<br></b><b> 尊重别人<br></b><b> 关心别人<br></b><b> 帮助别人<br></b><b> 肯定别人<br></b><b> 赞美别人<br></b><b> 学习别人<br></b><b> 感恩别人 <br></b><b> 与优秀的人一路风雨同舟！👍👍👍👍👍👍 <br></b><b>祝愿舞钢龍鳯健步队队员天天开心，走出健康，走出美丽，走出舞钢！</b></font></h1> <h1><font color="#39b54a"><b>龍鳳健走团天天正能量<br></b><b> </b><b>大家好:母亲节回家看看父母，尽尽孝道🙏 <br></b><b>✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ <br></b><b> ❤ 《万爱千恩》❤ <br></b><b>♥ 你说最近常想起<br></b><b>♥ 我的小手和小脚<br></b><b>♥ 小手长大后<br></b><b>♥ 再没有跟你要过拥抱<br></b><b>♥ 年幼的我<br></b><b>♥ 在你背上留下多少欢笑<br></b><b>♥ 可现在回家才发现<br></b><b>♥ 你们悄悄累弯的腰<br></b><b>♥ 多少次把我扶起<br></b><b>♥ 转身又摔了一跤<br></b><b>♥ 抬头的一瞬间总看到<br></b><b>♥ 你疼爱的微笑<br></b><b>♥ 如今不在你身边<br></b><b>♥ 你千万可别摔倒<br></b><b>♥ 叫一声爸妈能有人回答<br></b><b>♥ 比啥都重要<br></b><b>♥ 都说养儿养女为了防老<br></b><b>♥ 可你总说自己过的挺好<br></b><b>♥ 辛辛苦苦把我养大<br></b><b>♥ 我却没在你身边尽孝<br></b><b>♥ 你们一定要把自己照顾好<br></b><b>♥ 等我成为你们的骄傲<br></b><b>♥ 看着你们黑发变白发<br></b><b>♥ 我怕你们再等不了<br></b><b>♥ 是不是我们都不长大<br></b><b>♥ 你们就不会变老<br></b><b>♥ 是不是我们在撒撒娇<br></b><b>♥ 你们还能把我举高高<br></b><b>♥ 是不是这辈子不放手<br></b><b>♥ 下辈子我们还能遇到<br></b><b>♥ 下辈子我一定好好听话<br></b><b>♥ 不再让你们操劳<br></b><b>♥ 多少次把我扶起<br></b><b>♥ 转身又摔了一跤<br></b><b>♥ 抬头的一瞬间总看到<br></b><b>♥ 你疼爱的微笑<br></b><b>♥ 如今不在你身边<br></b><b>♥ 你千万可别摔倒<br></b><b>♥ 叫一声爸妈能有人回答<br></b><b>♥ 比啥都重要<br></b><b>♥ 都说养儿养女为了防老<br></b><b>♥ 可你总说自己过的挺好<br></b><b>♥ 辛辛苦苦把我养大<br></b><b>♥ 我却没在你身边尽孝<br></b><b>♥ 你们一定要把自己照顾好<br></b><b>♥ 等我成为你们的骄傲<br></b><b>♥ 看着你们黑发变白发<br></b><b>♥ 我怕你们再等不了<br></b><b>♥ 是不是我们都不长大<br></b><b>♥ 你们就不会变老<br></b><b>♥ 是不是我们在撒撒娇<br></b><b>♥ 你们还能把我举高高<br></b><b>♥ 是不是这辈子不放手<br></b><b>♥ 下辈子我们还能遇到<br></b><b>♥ 下辈子我一定好好听话<br></b><b>♥ 不再让你们操劳<br></b><b>♥ 是不是我们都不长大<br></b><b>♥ 你们就不会变老<br></b><b>♥ 是不是我们在撒撒娇<br></b><b>♥ 你们还能把我举高高<br></b><b>♥ 是不是这辈子不放手<br></b><b>♥ 下辈子我们还能遇到<br></b><b>♥ 下辈子我一定好好听<br></b><b>♥ 不再让你们操劳<br></b><b>✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ <br></b><b>今日母亲节，祝龍鳳健走团的全体队员的母亲们，身体健康，🙏 万事如意，🙏 快乐幸福，🙏没事有空的时候多回家看看自己的父母，陪他们聊聊天，哪怕不言不语只要让他们看到你🙏 从接到正能量开始吧！👏</b></font></h1>