致青春，致自己——记2019年5月4日赣江源国际半程马拉松（副本）

静水深流

我是一名户外运动爱好者，一有空就喜欢到户外跑步、徒步、骑车、露营、烧烤、爬山涉水……

说到跑步，如果你觉得我像个高手，哈哈，恭喜你，你的第六感欺骗了你。其实我就是一个跑步界的后进生，跑步者中的小白，成绩不行还三天打鱼两天晒网。😂

2019年5月4日，石城赣江源国际半程马拉松赛，家门口的活动，又是节假日，怎么能错过这样的好事呢。5月3日下午三点多，会昌山地运动协会微马队一行40多人来到了物资领取处，合影留念。

5月4日早早来到了检入处。

偶遇广西七旬夫妻结伴跑马，跑遍广西奔向全国。满满的正能量💪

开幕式挺丰富的：各种才艺表演、领导讲话、动感热身操。我就一个劲看时间，怎么还不到八点？怎么还不开跑？

终于鸣枪🔫开跑啦，可以尽情享受这将近两个小时的孤独之旅。

有着丰富长跑经验的人都知道，真正取得良好马拉松成绩的人，基本上都是匀速跑者。真正的高手都懂得在开始体力充足阶段控制速度，以保存体力，供下半场之需。而我就注定做不了高手，第一公里太兴奋，跑下来4分多一点的配速，已经超出了我的能力范围。

开始放慢速度，第二公里下来还是4分多的配速，仍然超出了我的预期。

最佳的速度，既不是快也不是慢，而是可控。这就和人生一样，真正有智慧的人，就是对工作对生活能够自由驾驭的人，该快则快，该慢则慢，动若脱兔，静若处子，因需而变，一切因地而变，因人而变，因时而变。

第三公里继续放慢速度，跑下来配速任然在5分内，我都开始怀疑配速报的有问题，因为后面好多人都超过自己了。第四公里又放慢了一点，5分10内。然后开始保持这个速度跑。

马拉松跑，既要远行更不能忘记为什么而出发，比赛归根结底只是一场游戏而已，目的是激励参与者提升锻炼身体的积极性和增加锻炼身体的动能。如果过度争取名次，甚至不惜生命为代价，那就是完全的本末倒置。这就如同人生中，一定要正确对待名利，要努力奋斗，但是不能忘记人生根本的意义，不要让世俗的功力诱惑代替了正常的生活乐趣。

跑马战略也很重要，有人喜欢一马当先，有人喜欢跟跑，从节省体力的角度来说，跟跑是一种很好的选择，前面有人给你破风，可以节省不少体力。从5公里开始，发现身边一个美女小姐姐和自己的配速差不多，我就躲在她后面跟跑了大概5公里😂。

因为平时跑步都是10-15公里。所以10公里多的时候还算轻松，沿途的加油呐喊声加上一路的鼓励性语言，没感觉到什么疲劳。美女小姐姐脚步越来越慢了，我又得重新寻找新目标。

下一个跟跑目标，就是这张照片里我后面的那个武警小哥哥，跟了他快10公里💪。

16公里以后，明显感觉体力不支，但想想只有5公里了，也就是20多分钟，坚持住。

再看一下配速，加把劲，就这个速度跑下去就可以实现这次跑马的目标了：150以内。

跑马累不累，看看这个表情自行补脑。只要是做自己喜欢的事，累也是快乐的！

18公里以后发现很多人已经开始在走了，或许他们开始都跑得比你快，但现在他们在走，而你却仍然在跑。在整个人生中，真正的最后胜利，不一定是属于开始某个阶段多么轰轰烈烈的人，而一定属于一直在持续不断地努力的人。

由于跑前拉伸不到位，19公里多的时候，小腿开始抽筋，跑一小段就得停下来处理一下。义工和医务人员很给力，边处理边鼓励，很是感动😭。

马拉松赛场的起点，总是人潮汹涌、人头颤动；马拉松赛场的终点，却总是稀疏错落，即使是冠军和亚军之间有时也是相距甚远。其实起点并不重要，后天的努力，决定着人生的终极状态。

到了终点马上拉伸，还偶遇了赣州籍第一名的帅小伙，在校大学生。反思一下自己为什么得不了奖，没有人家高还比人家胖😂😂

读万卷书，行万里路。跑步不仅是身体的锻炼，和读书一样，也是心灵的净化、灵魂的洗礼和境界的提升。参加完一次马拉松，就是一次对人生赛程的新模拟；跑着赛程，也领悟着人生。

最后，我想向我的同仁们发出一个倡议：据权威统计，中小学教师的平均寿命59.8岁，比全国平均寿命低10岁。为了退休以后我们还能享受天伦之乐，看世间美好。倡议同仁们多锻炼身体，多亲近大自然，多到户外走一走。不需要昂贵的装备成本，只要你自己倾听内心深处的声音，无论富贫，无论老少，无论男女，坚决地动起来，执着地动下去，身体和心态好了，你就是人生最大的赢家！
You are the only one who can decide your own destiny.
(你就是唯一能够决定你自己命运的人)。