<h3>在阳光明媚的2018年五月，我们因为有同样的爱好聚到了一起，为健康，为美丽……河提上，马路边，体育馆……都留下了我们青春的身影，因为你们，奔跑的路上并不孤独，也因为你们，让我个人的运动之路坚持到了现在，姐妹们，让我们都不忘初心，一路前行，当我们老去时，翻看着这些老照片，一起来回忆这些留下汗水、欢笑、臭美的日子，那该是怎样的一种美好！</h3> <h3>未来那么长，姐妹们，让我们继续前行，一直在路上！</h3> <h3>女性坚持跑步，身体会“悄悄”收获这3大好处</h3><h3>1、整个人看起来有精神</h3><h3>生命在于运动，日常生活中，如果女性朋友能够坚持跑步运动，不仅可以增强自己的体质，而且也会让你看起来更加有精神。因为我们在跑步的时候，身体的新陈代谢加快，可以将体内的一些废物垃圾尽快排出，而且还可以，改善我们的心情，让我们的心情变得舒畅，人要是心情变好了，就会变得更加漂亮，所以说如果你正处于郁闷低谷期，不妨出去跑一跑吧，这样可以让你的心情更加愉悦，看起来更加有精神。</h3><h3>2、远离不良习惯</h3><h3>随着人们生活方式的改变，很多人变得越来越懒惰，没事在家里就喜欢打游戏煲剧，即使出去也是喜欢坐车，不喜欢运动，这样的生活方式其实是很不健康的，所以这个时候你不妨出去跑步，能够让你改掉这些不良的生活习惯，当然科学的跑步也是需要准备的，不妨买一些自己喜欢的运动装备，跑前热身，跑后拉伸，而且还能够学习一些跑步技巧，这些知识对于你的身体健康都是有好处的，所以说，如果觉得特别无聊，那就出去跑跑步吧，可以让你远离一些不好的生活习惯，重获健康！</h3><h3>3、皮肤变得更好</h3><h3>爱美之心人皆有之，但是生活中有一些女人，平时不注意保养自己的皮肤，所以整个人看上去比同龄人显老很多。女人想要使自己保持一个年轻的状态，不妨就去运动吧，最简单的运动方式就是跑步。因为在跑步的时候，身体的血液循环就会加快，新陈代谢速度也会加快，然后体内的一些有害物质能够尽快的排出，而且通过运动可以排出大量的汗液，就可以将皮肤中的杂质垃圾尽快排出，达到一个清理皮肤的效果，所以说经常运动的女人皮肤看起来也会更加细腻紧致！</h3> <h3>愿意一起运动的女性朋友请扫二维码加入！</h3>