健康小常识——大白峪小学五一中队家长义教

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　　五一小长假刚过，5日清晨，阳光和煦，我们五一中队的史书颢同学的爸爸就早早地来到教室，给同学们带来一堂“饮食健康小常识”分享课。

史书颢爸爸是位医生，远在天津工作。为了给孩子们上好这节课，史书颢爸爸妈妈准备了很长时间，因为工作时间的关系，怕史老师不能按计划来上课，细心的史书颢妈妈在兼顾工作和照顾好“宝哥宝弟”的同时，还又单独准备了一节课，以做候补。而就在本次史老师义教课之后，紧接着下午，史书颢爸爸还要坐动车赶赴天津上班。在此请允许我代表全班同学再次感谢史书颢一家对学校工作的支持和努力。

　　史老师从孩子们平时爱吃的零食聊起，科学细致地讲了垃圾类食品的危害，如：长期摄入油炸食品会引发肥胖，影响儿童正常发育，破坏维生素，使蛋白质变性；零食中的防腐剂过量会引发肿瘤；碳酸类饮料损伤牙齿，影响食欲和消化，易造成腹痛、腹胀等，史老师专业解读，科学阐述，有理有据，在谈话讨论中引发了孩子们的共鸣和思考，同学们听得很认真，从内心认识到这些不良饮食的危害，并由衷地愿意建立起健康的饮食习惯。

　　史老师教育同学们要注意营养平衡，荤素搭配；平时要多吃豆制品，不要相信补品，少吃糖；不能暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽；早餐很重要；选购食品时不买三无产品，不买不卫生的自制食品；食用瓜果蔬菜要认真科学清洗等。

　　最后史老师还针对学生在校的常见突发情况分享了一些急救自救小常识。

流鼻血急救方法：身体前倾，用手指捏住鼻梁下方，持续几分钟，最好使用冰袋冷敷。禁止头后仰，防止鼻血流入口中。

异物入眼急救方法：用力眨眼睛，用泪水将异物冲刷出去，或用清水冲洗。禁止揉眼睛，以防角膜，损伤视力。

烫伤急救方法：用流动的水冲洗或是用冷毛巾冷敷。禁止将烫起的水泡穿破以防感染。

　　孩子们听得认真专注，时而静思，时而记录，不时举手提问，发言交流。

　　感谢史老师的健康课堂，感谢每一位走进教室来上课的家长老师们的精心准备，感谢所有热心的家长朋友们，家校携手，共育未来。