让心灵开出太阳花——克服自卑，增强自信

吴贤波

自卑

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测评

讲座

　　三月到五月，宜州区“呵护心灵.携手同行——心育乡村行”送教活动在全区陆续开展。国家三级心理咨询师，宜州区第二中学吴贤波老师，为初中第一学区的北山中学、福龙中学和石别中学送去题为《让心灵开出太阳花——增强自信，克服自卑》的讲座。

3月27日上午，在北山中学。来自宜州区第二中学矮山校区的凌鲜明老师作为助教一同前往。

　　4月16日上午在福龙中学。

4月16日下午在石别中学。

　　此次讲座共有五个部分组成:

一、什么是自卑

二、自卑的表现

三、引起青少年自卑的因素

四、自卑的积极补偿方法

五、如何增强自信

　　吴老师用贴近学生生活的语言和事例，阐述了什么是自卑，以及自卑的具体表现，让学生对自卑有了更深更明了的认识。

　　为了让学生了解自己是否具有自卑感，吴老师向每位学生发放了自卑测评量表，学生测评过后，吴老师细心的解释了大家的测评结果，让每个人都明白了此时此刻每个人的自卑程度。

　　课上，吴老师教大家用呐喊的方式减轻自卑感，大大活跃了课堂的气氛。

　　吴老师的讲座重点放在教学生如何增强自信上。

他设计了一个名为“戴高帽”的互动环节，让学生之间学会互相赞美，从最简单，最容易做得到的环节开始增强自信。

　　他先让同学们从赞美同桌开始，然后再找身边的其他的同学互相赞美。在这个环节中，既让每个人看到了别人身上的优点，也从别人的赞美中看到了自己的优点。

　　为了让学生更加自信，接下来，吴老师邀请学生和自己的搭档站到讲台上，当着全体师生的面互相赞美。

　　在老师的鼓励下，同学们开始克服自卑，自信地走上讲台，用真诚的赞美成就彼此。

　　最后，吴老师教大家如何从改变日常的行为去增加自信。从可以看得见，摸得着的地方去改变自己的行为，从行为的改变去改变内心，从点点滴滴去增强自信。

　　吴老师在课程的最后，鼓励学生:要相信人是有巨大潜力的，关键是要善于挖掘自己的潜力，发展自己之所长，去弥补自己之所短，这样，我们总会在人生的乐队中找到合适的位置，从而在人生的乐曲中奏出美好的旋律。