禅意——我的学习笔记（六）

柔玉

　　定力，就是对自己的控制力。

人生充满变数，定力如何，直接影响到人生的走向。 定力好的人，谨言慎行，不随波逐流，不放纵欲望，有所为，有所不为。因而常不被情绪左右。淡看名利得失，宁静做自我，从容过生活。淡了，静了，你的生活才会听你的安排。

　　人，其实不需要太多的东西，只要健康地活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。

想不开就不想，得不到就不要，难为自己，何必呢！

对生命而言，接纳才是最好的温柔，无论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。

人生没有绝对的公平，但相对还是公平的。放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受的更多。

生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。

　　古人说:“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上。”就是:饮食规律合理，按时规律作息，不过度劳累，就能形神都健康充沛，长命百岁不是难事。而形神都健康即是身体和心理都健康。

你的健康不只是你自己的；你自己和你家庭的命运，都握在你的手里！健康，是一种责任！

　　人活着，其实有许多事情无法言说。有时走得太远，往往忘记了回路；有时看的太清，往往惹来不必要的烦恼和困惑；有时候想得太多，往往失去了自我。生活，好像一面镜子，心中有，便有；心中无，便静；心中空，便悟。

学会微笑，学会面对，学会放下，让一切随心，随意，随缘。

　　你永远不知道自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。

撑不住的时候可以对自己说一声:“我好累”，但永远不要在心里承认说:“我不行”。

知世故而不世故，才是最善良的成熟。

生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是你自己！

　　善良之人，穷不坑患难之友；善良之人，富不忘滴水之恩情。以贫富论人是嫌贫爱富势利眼；以美丑断人是以貌取人小人心。

善良做人，心安一生与人为善己路宽；与人为恶前途难。常怀善念感世善，以宽为本感人宽。

　　有一句话说，“与人沟通时，70%是情绪，30%是内容”。当没有正确地表达内容时，误解就会因为情绪的激化而进一步加深。

很多时候矛盾的产生，不是两人之间真的有什么深仇大恨，而是将小事儿过于放大，哪怕不了解真相，也一定要争个输赢。

心态好就是心大一点。

心态好 ，人缘就好，因为懂得宽容。

心态好，做事顺利，因为不拘小节。

心态好，生活愉快，因为懂得放下。

别让脾气和本事一样大。越有本事的人越没脾气。

心态好的人，处处圆融，处处圆满。

要善于调整自己的心态，好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的幸福！

尊重别人，别人才会尊重你。

每个人都有自己的做人底线，你不能拿自己的标准去衡量别人，更不能用自己的眼光去评价别人。在别人说话的时候，耐心倾听，在别人尴尬的时候，微笑安慰。静静聆听是一种尊重；耐心安慰，也是一种尊重！大的美德是宽容。

人生要交的四位朋友

1.交一个欣赏你的朋友， 会在你穷困潦倒的时候更安慰你、帮助你。

2. 交一个有正能量的朋友，会在你情绪低落的时候陪伴你、鼓励你。

3.交一个为你领路的朋友，自愿做你的垫脚石，带你走过泥泞、拨开迷雾。

4.交一个肯指点你的朋友，时刻提醒、监督你，让你时刻发现自己的不足。

人活着，谁都不完美。

任何人，都是“比上不足，比下有余”，关键看你怎么比，才可以让心灵得到平衡。所谓完美，其实就是“知足常乐”，自己寻开心，懂得调整心灵的角度。

常常羡慕别人就看不见到手的幸福。

做事情谁都不周全，不要总挑剔别人而不反省自己的错误；你给别人笑容，别人才会对你热情。

　　能放下的人，真正有福。一天到晚背好多包袱，那是个可怜的人，没有福。“一心清净”，身心没有牵挂，没有忧虑，没有烦恼，这是真正的福！

　　取与舍之间，总是让人难以抉择。抉择之所以如此艰难，常常是因为我们内心舍不得放弃，摇摆不定。

不能把目光局限于眼前失去的东西。如果不放弃追求，就要承受为追求理想可能承担的苦痛。其实。放弃容易承担难，所以应当时刻保持一颗感恩的心，感恩生命，感恩生活的给予，不抱怨，多理解。

　　情绪就是心魔

情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。逃避不一定躲得过，面对不一定最难受；孤单不一定不快乐，得不到一定能长久；失去不一定不再有，转身不一定最软弱，你能找个理由难过，你也一定能找到理由快乐。懂得放下的找到轻松，懂得遗忘的人找到自由；懂得珍惜的人拥有幸福。

　　心放正，一切都会一帆风顺。

修养，就是修心，修一颗平静的心。我们心态不安静的时候，外在的东西，营养、卫生搞得再好，对身体也有伤害。我们的心态平静了，心情好了，身体自然而然就好。心放正了，内心没有那么多邪知邪见，也没有那么多妄想执着，一切都会一帆风顺。

　　人，一简单就快乐 ，一复杂就痛苦。

人小时候简单，长大了复杂；穷的时候简单，富有了复杂；落魄的时候简单，得势了复杂；君子简单，小人复杂；看自己简单，看别人复杂。

人，一简单就快乐，快乐的人寥寥无几；一复杂就痛苦，痛苦的人熙熙攘攘。更多的人要活出简单来不容易，要活出复杂来却很简单。简单的生活让人快乐平和。

　　菩提本无树， 明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。

人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。坐亦禅，行亦禅，一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。

不刻意地去追逐一切，遵循大自然的规律，开心轻松，过好每一天。

　　不懂感恩的人不值得你付出好心；恩将仇报的人，配不上你付出真心。好心要留给知恩图报的人；真心要留给有情有义的人。

不要为不值得的人浪费时间和精力，你的善良要给值得的人。

小恩养贵人，大恩养仇人。做人要知恩图报，千万不可得寸进尺。

　　 乐善好施是大爱无疆的蔓延

心善，乐善好施是大爱无疆的蔓延；

心宽，宽大为怀是足智多谋的恬静；

心正，正大光明是憨厚耿直的凸现；

心静，静心如水是博大精深的境界；

心怡，怡然自得是达观开朗的淡泊；

心安，安常处顺是知足常乐的欣慰；

心诚，诚心诚意是高风亮节的镜子。

　　沉默，是一种自我修行，也是一种智慧，更是对喧嚣尘世的沉淀。 它有着某种强大的力量，胜过千言万语！

　　春光留不住，岁月太匆匆。春意犹未尽，炎夏已来临。让我们告别美丽的春天，张开双臂拥抱充满希望的夏天吧！