81问营~我四十多了,父亲还想控制我,怎么办?

美友4618464

<p style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">案主问题</font></b></h3><h3>我四十多岁了,父亲还掌控我,不让我去外地学习。父亲说我不听话,与他对抗,他抵触我学习,希望我一心扑在饭店。我不可能每天盯在店里,这让我不舒服。如何处理我与父亲的父女关系?</h3> <p style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">提问</font></b></h3><h3><b>导师:</b>你父亲多大岁数了?</h3><h3><b>案主:</b>75岁。我从小到大父亲就是这样,他生气谁都不敢惹他,以前还打人。</h3><h3><b>导师:</b>你父亲不是控制,他是在担忧你进入邪教。你要和父亲正常沟通一下他的担忧。</h3><h3><b>案主:</b>我沟通了,不管用,很强势。</h3><h3><b>导师:</b>把你父亲和你说的话画盘呼吸念,会发现你父亲听不进你的话,你需要清理你的愤怒和烦恼。</h3><h3><b>案主</b>:我这次就想以“消失”的方式对待他的强势。我就要让他知道什么是担忧,让他愧疚,让他知道他这种行为是错的。</h3><h3><b>导师:</b>没有人会以为自己是错的。</h3><h3><b>案主</b>:他事后知道自己错了,但以后还会犯。</h3><h3><b>导师:</b>虽然你父亲会自责,但他的情绪还是没法疏导。他没学过心理学,他的吼叫,威胁是正常的。你得接纳这个现实 ,这就是他的沟通模式。而你是有机会成长的。</h3><h3><b>案主:</b>我父亲就觉得我们笨,傻。昨天晚回来整个人是僵的,我觉得现在没办法和他沟通。虽然我不怕他了,但是我怕和他沟通,因为没法儿和他沟通。</h3><h3><b>导师:</b>这和童年有关,小时候看父母发飙就会自动隔离自己情绪。</h3><h3><b>案主</b>:他每次越发作越气愤,最后再摔东西。</h3><h3><b>导师:</b>你父亲没有得到充分的聆听,所以用这种耍赖的方式。你让他充分发泄几次,别跟他吵,他就不会摔东西了。但是你事后要画盘整理你父亲说的话。</h3><h3>&nbsp;</h3><h3><b>助教A:</b>你父亲什么时候开始不和妈妈打了?</h3><h3><b>案主:</b>从离开老家搬到新房子。但一年还会和妈妈耍一两回。有了曾孙子他更开心了些。</h3><h3><b>助教A:</b>你妈妈理解你父亲吗?</h3><h3><b>案主:</b>不理解,妈妈背后有时也会怨父亲。我会维护我父亲,觉得妈妈不该那么说。</h3><h3>&nbsp;</h3><h3><b>助教B:</b>你父亲从搬到大房子,有了曾孙子之后脾气比之前好多了,你这为这些生活的变化满足了他哪些需求,让他心情比较安稳?</h3><h3><b>案主</b>:离开了以前复杂烦扰的环境,经济富足了,有了曾孙子是他的精神寄托。</h3><h3><b>助教B:</b>有没有发现父亲一直以来愤怒点在哪儿?</h3><h3><b>案主:</b>有次和他聊天,他说小时候被人欺负,差点被打死。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">收获</font></b></h3><h3>导师:1、亲人也要有边界。过近则纠缠,过远则疏离.2、每个人都以自己的方式在交流,好或不好的沟通方式,但可能都是以最好的方式在努力沟通。如果沟通效果不好,就要画盘梳理情绪,找到更好的沟通方式。3、如果一个人努力想表达自己,对方却不听,这个人可能就会大喊大叫。反思:沟通不好的时候,要画盘,进入更深的理解双方。 改进:提醒大家,遇到问题,多画盘梳理。</h3><h3>&nbsp;</h3><h3>助教A:聆听也是一种尊重和接纳,但是越是亲近的人越不容易同理,也会掉到情绪里。反思:情绪会迷失自我,从担心压抑到恐惧越来越明显,总想逃避痛苦不想面对选择漠视和遗忘,但是总有一天会卡住自己走不动。改进:梳理画盘看清事实再处理解决。</h3><h3>&nbsp;</h3><h3>助教B:父母和孩子存在代沟,不易沟通,但可以安静聆听,通过聆听去体会对方,进而理解。反思:妈妈有时爱责怪别人的行为,我会说教她。改进:以后听了妈妈的负面语言回来画盘呼吸念清理。</h3><h3><br></h3><h3>助教C<span style="line-height: 1.8;">:1.首先要学会尊重和接纳自己和他人的情绪,然后在表达自己的观点,求同存异,并看懂他人背后真正要表达的意思是什么?</span></h3><h3>2.和父亲冲突表达时,发现父亲是心疼孩子吃饭不好,影响身体。我只管自己学习,不带孩子出去运动,只待在家里不好。发现父亲说吃鸡和牛肉,鱼和藕等菜的害处,长知识了!发现愿意和他沟通了!</h3><h3>反思:最近与父亲观点冲突不断的时候,我还是会不停地多表达自己的看法,不想听父亲在说什么,但发现念头出现后,又告诉自己忍耐下去,去发现新的观点。</h3><h3>改进:练习聆听能力。</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">案主收获</font></b></h3><h3>父亲觉得是表达,我觉得是在嚷,实际我不理解他。我需要画盘清理自己的情绪,1画与父亲对话的盘;2画父亲的发作点,一般什么情况下发作;3画他小时候的痛点;4画大哥出事后父亲的痛苦奔波。</h3><h3>&nbsp;</h3>