立夏小常识

雨霁彩虹

　　今天立夏，每年阳历的5月5或6日，太阳到达黄经45度时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”，这也预示着夏天开始了。
　　夏季是农作物进入旺季生长的一个重要节气。因此，在古代对立夏这天都非常重视。帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。迎夏时要穿红色的礼服，配朱红色的玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求。为了迎接夏天，有些地方有吃“立夏蛋”的习俗，认为立夏吃鸡蛋能强健身体。立夏前一天，家里就用茶叶末或胡桃壳煮鸡蛋或鸭蛋，蛋壳慢慢变红，满屋弥漫着香味。江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。还有吃“立夏饭”的，在米饭里加上笋、豌豆、蚕豆、苋菜等佐料，含有“五谷丰登”的意思。

进入夏季，雷雨增多，气温明显升高，人体的新陈代谢加快，能量消耗大，容易出汗，出汗会丢失水分、水溶性维生素等微量营养素。高温还会使人体的消化液分泌减少，容易出现食欲下降。因此，应合理安排作息时间，及时补充营养物质。

1、充足睡眠，平心静气。
　　立夏以后天黑得晚、亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。要根据节气变化，生活规律，充足睡眠。有条件的话，中午小睡一会儿，尤其是老年人要通过午睡来补充睡眠。中午没午睡习惯的人，可听听音乐或闭目养神，以保证饱满的精神状态和充足的体力。立夏后人们容易感到烦躁不安，因此，要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持心情舒畅，安闲自乐。多开展些户外活动。

2、足量喝水，多食果蔬
　　首先，在炎热的天气里，每天应少量多次饮用白开水，补充身体丢失的水分。也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。其次，在这个季节，蔬果种类繁多。而好多蔬果，如常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，不仅营养丰富，还有清凉祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，不仅有助于增强免疫力，还能补充维生素、矿物质和膳食纤维。因此我们也可以多吃一些蔬果。

3、少食生冷，少洗冷水澡
　　随着气温的升高，人们都喜欢吃一些生冷的食物，或是冲个凉水澡。而过凉的食物会刺激胃肠道，影响消化液的分泌使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。冲凉水澡则会使全身毛孔迅速闭合，导致吸收的热量不能散发而滞留体内，容易引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,头晕目眩,重则还可引起休克。因此，我们要尽量少吃生冷的食物，少洗冷水澡。

夏季安全施工注意事项

夏季是各类安全生产事故的易发期，也是全年安全生产工作的重点、难点。盛夏高温季节来临，加之雷电、暴雨、大风、冰雹、洪涝等灾害性天气也都多发于此时，给安全生产带来很多不利因素，容易导致各类安全事故。结合实际突出抓好以防暑降温，防台防汛、防火防爆、防高处坠落，防触电、防雷电、防有毒气体泄露等为重点的各项安全生产保障措施。为切实加强夏季这一重点时期的安全生产工作，现就相关安全生产注意事项如下：

防雷电安全

做好防大风、雷电、暴雨等恶劣天气下的安全生产和防护工作。关注气象预报，及时掌握大风、暴雨、酷热等恶劣天气的动向，要做好恶劣天气紧急情况下的事故预想并制定事故应急预案，加强技术练兵，提高职工防范事故的能力，及时有效地做好防范应急安全工作。

防暑降温的安全

夏季天气高温干燥，连续超负荷地工作容易造成中暑事故的发生。只有切实做好防暑降温工作，才能从消除季节性的安全隐患。公司生产一线人员（包装部员工、装卸员工）要配备必要的防暑降温药品，并有专人负责做好含盐饮料和绿豆水、清凉饮料供应。

设备与材料安全

材料、用品应注意防晒，仓库材料堆放要整齐，保证通风良好，易燃易爆物品应单独存放。落实各项防火制度，消防设施配备齐全，严格控制明火作业。现场各安全设施要加强检查，做好防护工作，特别是对安全防护装置、设施、要定时进行检查，使其处于良好状态，以防不测。

个人防护用品的穿戴

为了保护特种作业人员在生产工作中的人身安全， 生产一线从业人员必须穿戴个人防护用品；佩带好安全帽、高空作业时系好安全带，这些东西一般都是比较厚实的，天气炎热穿上这些东西会让人觉得更热，于是一些员工在工作过程中放弃了穿戴。一旦危险来临连最基本的防护都没有了，使得原本不是伤害很大的事故变得比较严重，部门一定加强劳动保护用品穿戴的安全管理。