自从我在朋友圈发表一些徒步爬山的帖子以来，我的家人和非常要好的朋友都很关心我的安全问题。毫无疑问，我们爬山的地方往往比较遥远，很多的时候是荒无人烟，连手机信号都没有。在这样的地方，无人帮你，你的安全问题就掌握在自己的手中。一般来说我们有两个选择：第一是不要出去，呆在家里最安全。但长期呆在家里不出门会引起各种各样的疾病。也不一定安全。另外，如此美丽的大自然不去享受一下实在可惜。第二个选择就是要周密安排计划，把危险降到最低（但不可能是零）。我在这里说说我是如何考虑和 安排的。
大家都知道，我现在在石油公司干活。我们公司每年有各种各样的安全培训。我觉得最主要的是要有安全意识。爬山时要随时观察周围的环境，随时评估有没有潜在风险。其次就是准备好急救措施。当然这些急救措施都需要一定的设备（图1）。这也是我要介绍的内容之一。 在山里徒步或爬山是件辛苦的事。最重要的是要保护好你的脚。所以需要一双非常好的登山鞋（图2）。登山鞋必须是高帮的（这样不会把脚歪了），防水（山上气候变化无常），Vibram鞋底（走在任何地方都不会伤到脚）。我这双鞋是非常有经验的朋友介绍的，非常好！
其次是必须有比较好的登山杖。在登山的时候必须保证在任何时候都是三点着地。这样才能够保持平衡，不致于摔倒。登山杖还可以在爬山时减轻腿关节上的负荷。所以能在一定程度上减轻腿关节上磨损及疼痛。我的这对登山杖是碳纤维复合材料制作的，非常轻。是儿子给我的圣诞礼物。
当然还需要一个背包。我这个背包防水性能很好，也非常耐用。也是一位朋友送给我的礼物。
冰爪和护雪套也是秋季，冬季和春季必须品。即使在夏天，山顶上也往往有冰雪。 在户外徒步爬山时人身安全的最大威胁是熊。记住了，落基山是熊的家乡，我们都是客人。一定要珍重和保护它们。因为我们到了它们的地盘，我们有可能受到攻击。所以一定要做好防范准备。
一般来说，熊主动攻击游客的可能性不是很大。因为一旦发现有熊攻击了游客，那头熊就会被处死。但有两个例外。一是突然出现在熊的面前给它一个措手不及。这个时候你就成了它的威胁。最好的办法是大声说话，放收音机，碰铃铛，或吹口哨。总之，让它知道你来了，给你让路。
第二个例外是离小熊太近。这时候熊妈妈一定就在附近，也许就在你的背后。在这个时候一定要千万小心，高度警惕。熊妈妈在任何时候都会向你发出进攻。最好的办法是离小熊越远越好。
虽然如此，还是不能保证熊不发出攻击。一旦发现熊有攻击的意图，可以先按高音喇叭。我这个喇叭的声音可以高达120分贝（注意保护耳朵）。如果高音喇叭不管用，只能用最后一个也是最有效的方法，那就是喷熊剂。药一旦喷到熊的眼睛它就什么都看不见。喷熊剂是每个游客必须带防熊工具。记住：喷熊剂的有效范围是5-8米。药不可以喷得太早或者太晚。另外还要注意风向。
在深山老林里徒步或爬山的第二个危险是迷路。最好有一张大比例的等高线图。当然手机里的等高线图更方便。就是要记住把要去的地方大比例等高线图（有徒步线路）都下载下来。另外现在手机的续航力很差，一个好的充电宝是非常有必要的。值得一提的是，一些Apps里的徒步路线往往不准。最好有两个比较好的Apps同时用，尽量减少误差。为了保险，最好还带一个卫星定位装置。GPS的灵敏度要比手机高很多。 在高山上户外活动的第三个危险是寒冷。加拿大落基山的纬度高，有些地方海拔也高。那里的气候就像小孩的脸说变就变。即使是夏天也有可能下雪。所以即使是夏天出去也要带一件非常轻的羽绒服。当然，防水的外套是必须的。 尽管如此，我们还是不能肯定自己不会受伤，严重的时候可能不能动弹。或者是突然下一场大雪或雨被困在那里。这个时候又没有手机信号，无法求援。怎么办？有办法。这时你可以用一个叫Spot求救装置。Spot可以向世界上任何地方的求救中心发SOS信号，等待救援。也可以向你的亲人朋友发求救信息。Spot有GPS定位，求救信号一旦发出去，最好就不要动了。否则的话，救护人员找不到你。记住：一定要带备用电池。
要知道这是在荒无人烟的地方，救护人员不可能一下子出现在你的面前。通常需要几个小时或更多的时间才能出现。如果在晚上天气一定很冷。所以我们必须随身携带一个叫紧急防寒袋。这个东东就是锡纸做的，非常轻（～200克）。有非常好的保暖效果。 哦，你还必须随身携带一个比较亮的头灯，尽管你的徒步可能是在白天。万一你受伤了不能动要在那里过夜。没有头灯可不是好玩的。 其它必带的物品包括手套（以防太冷，手脚并用爬山时也很有用），防晒霜，驱蚊剂，等。
朋友说火柴和打火机也很有用，最好放在一个防水的塑料袋里。 当然，要是拍照片的话还要携带相机，镜头，三脚架，快门线，至少一节备用电池。 最后，水和食品是必须的。记住了，多带一些以防万一被困在那里。