<h3> 清晨6点，和往常一样， 准时打卡，朋友圈发布早安祝福语音播报。以往的话，就是精神饱满的开始冷热水交替洗澡。但是，今天非常的疲倦，凭着意志，还是坚持洗完了冷热水澡。然后随便做了一些拉伸的动作。这个时候，咽喉开始有一点微痛的感觉，开始打喷嚏，鼻子开始流清鼻涕，浑身的不舒服，眼皮非常的重，疲倦，想睡觉。我想，这是身体在提醒我，警告我，你应该休息了！<br></h3><h3> 于是，我立即做好营养早餐， 叫上家人赶快早餐。此时的我，立即补充20粒维生素C，两对倍立健，5粒维生素B族。因为今天一早要返回重庆，赶紧叫上家人驱车经过一个小时回到重庆。一到家里，全身的疲倦紧裹着身体，倒在床上就开始睡觉。中午12点，家人叫醒我，吃了一点午餐。还是疲倦，又回到床上呼呼大睡，一直到15点才开始醒来。这时的我，头脑也清醒了一些，咽喉也不觉得痛了，清鼻涕也没有了，身体又经过了几个喷嚏之后，感觉头脑清爽了许多。然后领着孙女在室外运动了一下，身体也感觉有劲了。晚餐，一家人来到熟悉的小店吃了一锅藕王汤，呵呵，身体又回到了原来的样子。</h3><h3> 人，要听得懂身体的语言，身体一直在忠实的保护你，当身体出现症状的时候，它会通知你，警告你，该休息了。这时的你，一定要按照身体的提示，好好休息，让身体把所有的能量用来对抗病毒细菌和一切入侵者！千万别和身体作对！</h3><h3><br></h3><h3> 2019年5月4日晚</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</h3><h3>作者：☀阳光森林🌴王江</h3><h3>追求：主动健康 全家幸福 </h3><h3> 回归自然 享受生活</h3><h3>特长：公共营养师</h3><h3> 普及公共营养基本知识，</h3><h3> 整体自然疗法的实践者和受益者</h3><h3> 丰富的高血压慢性病调理经验。</h3><h3>微信：13608364175</h3>