<h1> 太极拳是国家级非物质文化遗产，是我国特有的练身武术之一，具有内外兼修动静结合的拳术，现在越来越多的人选择通过打太极拳来养生，太极拳确实是调养身体非常好方式，太极拳是一种温和的全身运动，对身体各方面都有好处，最适合中老年人练习的武术种类。</h1><h1> </h1> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 早知道练习太极的好处很多，也经常看师傅们打太极拳轻松自如的动作，潇洒惬意的神情实在令人赞叹。当自己学太极的时候，才真正体会到练太极不是一朝一夕那么容易的事，而是要一步一步认真学习。首先要学会基本功，看似每个简单的动作，都要付出艰辛的努力，只有持之以恒不断练习才会有一定收获。 这是前提，其次，不要自满，只要长期坚持勤学苦练，久而久之功效才能慢慢的发挥出来，才能有效地达到健康延缓衰老的作用，最后达到太极之美的神韵</span></p> <h1> 四十二式太极拳竞赛套路，是我们早晨晨练的必修课，随着音乐响起大家整齐划一的动作如行云流水连绵不断，一招一式给人一种艺术的享受。</h1> <h1><span style="font-size:20px;"> 练太极剑时要精神饱满，剑随心走眼随剑走招法灵活多变，要轻松柔和动作流畅，剑势舒展大方。</span></h1> <h1> 打太极健康又快乐，坚持每天晨练整天充满活力。</h1> <h1> 记录一些为打太极付出的点点滴滴，好在多年后的某一天回忆曾经走过的路和那段美好时光。</h1> <h1> 太极拳是上天带给我们最好的礼物，在我们的生活当中己离不开太极了，太极也是我们生命的一部份，在我们慢慢变老的路上太极与我们永远相伴✊</h1>