太极，让我找到了幸福感！

太极熊

　　五月，花开的季节，挚爱的季节，感恩的季节，劳动的季节。

五月，繁花似锦，绿荫如海，一切都显得那么热情洋溢，生机盎然。

五月，是我难以忘怀的季节，使我想起了十年前的那个五月，也就是二00九年五月小长假的第一天清晨，天刚刚放亮，从来不早起、不锻炼的我，突发奇想，要到县烈士陵园去散散步，于是第一次利用早晨的时间去了。

一进陵园大门，就看到三三两两结伴而行的男女老少市民们不时的来到这里，他(她)们在青松翠柏的林荫小道上，在高耸入云的纪念塔前，在庄严肃穆的纪念馆旁，有的在散步、有的在跳舞、有的在唱歌、有的在打球，还有身着白色太极服的中老年人在悠扬的音乐声中舒缓地习练太极拳……，对这些我都不感兴趣，因为我从来没有这个想法去接受它，于是我一个人在陵园里沿着两边上山的台阶， 漫不经心地左边上，右边下游玩了几圈后，就按步就班的回去上班了，就这样我又连续起了几个大早，和第一天一样，漫无目的地四处张望和游玩，那时纯粹是在消磨时间。

第四天的早晨，我又一次来到了那个打太极拳的地方，这时突然有一个熟悉的声音在喊我，“程所长，来和我们一起学打太极拳吧，这是一项非常好的健身运动”！于是我就停了下来，原来是王再飞同志在喊我，他过去也是工商干部，后来调离到县统计局工作去了。“来吧，我到这里也快练了一年多了，你看我现在通过打太极拳身体好多了，也精神了，这里的师傅们都很好，只要你喜欢他(她)们会教你的，凭你的悟性，你肯定会学会的”。我说“谢谢你的好意，我对这个不感兴趣"！几句寒喧之后我便离他而去。

回来之后，我在想，虽然我才刚过五十岁，但身体一直不很好，成天喷嚏如流，萎靡不振，而且血压也偏高。在现实生活中我不抽烟、不喝酒、不打牌、不运动，一心只有工作工作再工作，认为锻炼身体要等到退休后再去。我又在想，打太极拳的有很多人也是上班族，他们能坚持我为什么不可呢？带着跃跃欲试的心情，第五天清晨，我再也没有漫无目的地去转悠了，而是直奔打拳的地方而去。

一切都是生疏的，除了王再飞外，后来又有一个熟人，是交通局的骆劲松，他两都比我小，其他的都不认识，而且太极拳从何学起，对于我来说是个刚上幼儿园的小朋友，一切从零开始。幸好正如再飞所说，这里的师傅师哥师姐们都很好，而且乐意教我，有的说你先要学走猫步、练站桩，也有的说你先把24式太极拳拳架学会，这些名词我都是第一次听说，听起来、学起来也感觉新鲜。

有了第一次的尝试，我觉得练太极还是有些意思，它不仅能锻炼身体，而且还能接受一些新朋友，于是我连续去学了两天。当我看到师哥师姐们行拳走架时是那么舒展大方，动作如行云流水时，我就想用速成的方式找捷径去练习，王再飞看懂了我的心意，他说要想学得快，你就要不怕丑，不要在队伍边上学，而是要到中间去，这样前后左右都能看得到，学就容易了。我听了他的话，硬着头皮大胆地站到了人群中间，学着他(她)们的样子，手忙脚乱的比划着，腰、手、脚等就象是个木头一样硬梆梆的，并且东倒西歪，弄得那些会打拳的师傅们也都把动作搞乱了。这时有一位女师傅对我很不友好的说；“你又不会，在中间乱个搞，搞得我们也跟着乱套了，到边上去，不要影响了我们”！这下大伤了我的自尊心，弄得我面红耳赤，心想我堂堂的国家公务员，为了锻炼身体，还受到了如此的侮辱，一气之下，我再也没有到陵园去学练太极拳了。

从此以后，我痛下决心，我一定要学会太极拳！回家后我每天早晚，把电脑搬到阳台上(那时我家阳台很大，有100多平方米)，把24式太极拳动作名称帖在墙壁上，按照太极王子陈思坦的教学视频反复练习，认真研究，练了一段时间后，由于没有受到师傅的正确指导，使膝盖红肿，疼痛难忍，一个多月上不得楼梯，蹲不下大便，行走都非常困难，但我仍然坚持练习不罢休。

功夫不负有心人，两个月后，我终于学会了24式太极拳的基本套路，也熟悉了走猫步。七月的一天，我到商店买了几尺白棉绸，找个师傅做了一套不太合身的太极服，七月五日，我大例例地去县大礼堂前的文化广场(陵园改造)与师傅们一起打太极拳，这时熟悉我和不熟悉我的师傅们，都十分惊讶，怎么这个人现在也会走拳架了？就这样我慢慢地被他(她)们所接受，从此也就成为了英山太极二队一员，并融入了太极生活。

在太极二队，得到了恩师唐海涛(女)、余孟英(女)、江涛夫妇的悉心指导，在大师姐徐金莲、二师姐陈金明、李虹、师哥黄太祥等的引领下，慢慢学会了太极拳、剑、刀、扇、健身气功、柔力球、桩功、缠丝功和推手等功法的练习。

十年来，无论春夏秋冬，我从不间断太极的习练，太极在我日常生活中是不可缺少的运动，即使有特殊情况，我也会找机会把他补回来！

2010年8月11日太极名家张光萍(女、中间排左四)来英山传授太极拳合影留念

2010年11月参加英山县第一届太极拳(剑)比赛。

2011年6月和拳友们赴南武当避暑习练太极拳

习练陈式太极拳翻身二起

2011年8月8日第一次参加全民健身日活动。我和二师姐陈明在展演太极剑。

　　二0一一年八月二十日，第一次代表英山代表队，参加了黄冈市第三届运动会中老年太极拳（剑）比赛，在四个项目的比赛中荣获24式太极拳集体银牌一梅，个人铜牌一梅，32式太极剑集体银牌一梅，个人银牌一梅。在英山代表队中我是个大满贯、大赢家，被拳友们戏称是英山太极的一匹黑马。为此县工商局和太极拳协会分别给予三百元奖励。

与余孟英老师(左一)、大师姐(左二)、二师姐(右二)合影留念

参赛队员合影留念

我和江涛老师(中丿在领奖台上

领奖后与余孟英(左)、唐海涛(右)二位老师合影留念

　　二0一一年十一月二十九日，参加了湖北省第55期一级社会体育指导员培训班（黄冈），获得了由省体育局颁发的“湖北省第一级社会体育太极拳（剑）指导员”资格证书。

与湖北大学体育系石岩教授合影留念

　　湖北省第55期一级社会体育指导员培训班，我与羽毛球世界冠军韩爱萍（中）和市体育局局长刘三益（左一）合影留念

2012年5月在唐海涛老师的带领下与拳友们一起到太极拳发源地陈家沟，拜见了一代宗师陈王庭。

拳友们太极拳祖祠合影留

河南嵩山少林寺合影留念

河南南街村合影留念

洛阳牡丹园。

黄河岸边合影留念

　　2012年1月8日，太极二队在英山宾馆举行新年联欢晚会，因为三句半表演《夸二队》。

队员们载歌载舞，欢乐一堂。

　　2012年5月13日，武穴市太极拳友来我县传经送宝，并现场传授陈式太极拳精要十八式。

　　2012年6月21日，应罗田县太极拳协会邀请，二队组织部份精英参加了罗田县太极拳协会成立暨太极拳交流展示活动大会。

图为英山太极拳队表演现场

　　二0一二年七月一日为庆祝建党92周年，我组织二队六名拳友，代表安达公司表演了24式太极拳，荣获开发区优势节目奖。

2013年5月3日太极拳协会、长冲中学庆祝“五一”劳动节、“五四”青年节联欢。

2013年5月19日，太极拳二队部分拳友赴浠水观摩太极比赛，并游览《闻一多纪念馆》和《真人寺》。

　　2013年7月19日下午，由县老年体协和南河镇政府联合举办的“南河镇太极拳骨干培训班开班仪式”在瓦寺前村隆重举行，县老年体协和南河镇主要领导亲临现场。这是我县第一次送太极到乡镇的培训活动。

　　2013年8月19日，全县庆祝第五个全民健身日暨中国老年人体育协会成立30周年太极拳大型展演活动在灯光球场举行，图为太极二队展示健身气功。

太极二队展演太极柔力球。

　　二0一三年十二月二十八日参加湖北省“体育彩票杯”太极拳、剑锦标赛（黄石）d组男子24式太极拳、32式太极剑荣获两项第一名。

获奖证书

二0一四年四月二十五日至二十七日参加黄冈市体育局主力的太极拳二级裁判暨教练员培训班，荣获国家二级裁判员证书。

培训现场(从前到后)、江涛、李虹、我、黄太祥。

　　2014年6月参加黄冈市老年人体育协会举办中老年柔力球比赛荣获团体银奖。

柔力球《为你跑成罗圈圈腿》

二0一四年九月，参加黄冈市老年人体育协会第五届运动会荣获男子24式太极拳、32式太极剑综合第二名。

二0一五年九月二十六日至二十八日，黄冈市第四届运动会在浠水县体育馆召开，本人作为英山代表队参加了太极拳项目比赛，荣获团体24式太极拳金奖、个人银奖，团体32式太极剑金奖、个人铜奖。

陈国章(中、团风)金奖，程桂良(左、英山)银奖，黄复明(右、武穴)铜奖。

与金奖获得者陈国章合影留念

二队老年组参赛队员合影留念。前排左起；李虹、付惠平、陈金明、江爱娟，后排左起；施顺生、张安青、程桂良、黄太祥。

与姜松明(龙感湖)、余孟英(英山)裁判合影留念

2015年11月15日，太极拳友一行十五人第一次组织了户外活动，游览了东河的红叶谷，西河的丽景山庄，登上了游击寨和官冒山，真的是一路美景一路歌……

英山县太极拳协会继南河镇、红山镇后第三届乡镇太极拳培训班于2016年3月24晚在雷家店镇顺利结业，包括镇党委书记陈连佳在内共有四十五名学员，在一周内对教授的二十四式太极拳均能自主进行练习，达到了预期目地。

二0一六年四月十三日至十四日和拳友们一起赴安徽游览4A级景区明堂山和5A级景区天柱山，特别是天柱山的石头，如鬼斧神工一般，美不胜收，使人溜涟往返；

明堂山留影

二0一六年六月五日和拳友们一起游览了安徽文博园，了解了中国五千年的文化历史，见证许多历史人文景观。

二0一六年六月二十六日，英山县太极拳协会领导班子换届，县体育局、老年体协分别发文，任本人为新一届太极拳协会副会长兼秘书长。

二0一六年八月十日参加全县全民健身日活动。

表演五禽戏

表演太极剑

2016年8月17日，吴家山国家森林公园避暑，在紫溪山庄广场晨练。

在大别山主峰上

　　在上海的日子里，我也没有间断过太极拳的练习，图为2016年9月26日与Hi5太极队队员合影留念。

九月十日在湖畔公园遇到了太极师傅唐岱远老师，和他学到了很多之前所没有掌握的太极知识，他对我真正的是言传身教，启发很大，受益匪浅。同时还结识了山东、山西、上海、安徽等地不少的拳友。

　　2016年10月2日与陈式太极拳大师马虹的徒孙李雷师傅，在上海Hi五太极队训练场合影留念。他向我传授了太极推手和基本功练习，使我受益匪浅。

上海留云湖晨练

二0一七年三月十二日至十八日，和拳友们一起开启了我们的海南之旅 ……

博熬论坛会址留影

　　二0一七年六月二十参加由县太极拳协会组织的全县42式太极剑骨干培训班，南河、方咀、温泉镇、红山、石头咀杨柳、金家铺等乡镇共100余名学员参加，二十九日结束，七月十三日举行结业仪式，县体育局、老干局等领导参加。我做的《美篇》“太极健身、我们在路上！记英山县乡镇太极剑培训班结业纪实”阅读率达到了1500多次。

与家乡南河镇的学员合影留念

　　二0一七年八月三十日，我和太极拳友们一起到咸宁通山隐水洞旅游，一睹了“十里溶洞美如画，千姿百态似神工”自然景观。

二O一七年九月二十四日，应安徽太湖县北中镇玉珠太极拳协会邀请，我们一行十人在汪鹏副会长的带领下进行了为期一天的友好交流，得到了吴光华会长的热情款待。

太湖县北中镇领导亲自接见，并合影留念

与吴光华会长合影

二0一七年十月二十九日，在县老年人体育协会常务副主席谢建训的领导下，组织24人到武穴市进行友好交流，得到了该市老年体协领导和江之梦太极队胡桂良队长的热情接待。在江公园我们两县市首先合演了24式太极拳，然后分别表演17个拳、剑、扇、刀、枪、棍等精彩太极节目，使我们受益匪浅，大开眼界。

十一月十一日应英山县老年人体育协会黄际中主席邀请，武穴市老年人体育协会主席夏明灿率领60人的文化体育健身团队来我县进行传经送宝。

为了搞好这次活动，本人作为秘书长自始至终，鞍前马后，统筹安排。从场地联系布置，到节目安排，从摄影到文字报道都是亲力亲为，使这次活动成为我县太极历史上规模最大、参与人数最多，社会影响最好的一次盛会。这一天全县各乡镇大部分太极爱好者都来到了毕升广场，有300余人参加了集体24式太极拳表演。县委常委、宣传部长卢峰、体育局长李友章、老干局、老龄办等领导参加了欢迎仪式并讲话。安徽北中玉珠太极拳协会也派人参加了这一活动。

活动期间，两县市先后表演了舞蹈、柔力球、抖空竹、太极拳、剑、扇、少儿武术、武警棍术等22个节目，现场观众约计3000余人。下午陪同参观了乌云山茶叶公园。

在武穴

在英山

二0一七年十一月二十至二十四日参加了湖北省“极目楚天舒”全民健身系列赛事活动2017年太极拳、剑公开赛暨武术段位赛在荆州市举行，本人荣获男子d组24式太极拳、32式太极剑两项银奖。并荣获中国武术四段。

　　与湖北武当太极拳研究会主席蒋剑(中)、黄石市武术协会副主席谢杰(右)合影留念。

　　黄冈新闻网十一月二十八对我局两名参赛队员获奖进行了报道。

　　二0一八年五月十日，根据黄际中主席、唐海涛老师和李虹等的强烈要求，本人接任二队第三任队长，使瘫痪了八个月的二队起死回生。

六月十日，新组建的二队第一次组织42名队员(实有队员52人)免费赴黄石市进行了太极交流，观看了黄石太极名家表演，使队员们大开眼界，并进一步增强了二队的向心力和凝聚力；

我在座谈会主席台上就坐。

　　黄石市武术协会常务副主席、秘书长沅鉴现场教流推手技术。

两市县太极爱好者共同表演24式太极拳

　　与黄石市武术协会副秘书长、教练王爱华师傅合影留念。

队员们在公国合影留念

　　2018年8月12日，二队组织户外活动，图为队委会成员合影留念

二队队员合影留念

我也跟着秀一秀。

　　2019年3月21一22日，黄冈市老年人体育协会工作会议在蕲春县召开，英山县老年人体育协会新一届主席姜援朝、副主席兼秘书长的我第一次参加了会议。

　　市老年人体育协会主席万亚平(左)和我县老年人体育协会主席姜援朝在一起谈笑风生。

　　2019年4月14日“康养英山、魅力茶乡"第二十八届湖北·英山茶文化旅游节SHOW美英山茶叶谷太极走秀活动，在杨柳茶叶谷隆重举行，英山县老年人体育协会组织150名太极拳爱好者参加了此次活动，20名太极爱好者参加了《我爱我的祖国》快闪行为艺术活动，紧接着20名饰演百岁老人在T台上引领大家共同展演了24式太极拳，场面辉宏壮观，是我县有史以来的第一次大型户外太极走秀活动，影响很大，效果很好。

饰演百岁老年打太极

电视台记者现场对我进行了釆访

　　十年一晃而过！自从我结识太极、了解太极到践行太极，对我的人生有了许多改变，首先，我的身体越来越好，有家族高血压病史的我，现在体检各项指标一切正常，与不练太极的同龄人相比，我自认为年青了许多，做任何事总是那么精神抖擞。其二，结识了终身的朋友，过去，读书时是同学，上班时是同事，现在都各行其是了，很少有往来，只有太极拳友，无论是春夏秋冬，我们就象是夫妻一样，总是不离不弃，天天早晨总是那么准时地在一起行拳舞剑，享受快乐和幸福。其三，也许是年龄原因，也许是太极的阴阳柔和的原理，现在我对任何事、任何人，都不斤斤计较了，总是慈悲为怀，和善处事。

十年太极不出门！太极博大精深，学无止境，我，还在路上！我，还是学生！我的后半生交给了太极，太极也让我找到了幸福感！