余生—— 瑜在路上

启凤

海拉尔启凤瑜伽学员风采（三）

杨**57岁，英语教授，伽人们都亲切的称呼她杨老师，瑜伽一年四个月感悟：余生—-瑜在路上...

很庆幸，近花甲之年的我有缘结识了瑜伽，体验到了一种全新的感觉——瑜在路上。

       初识瑜伽是在2017年的11月份，因为酸痛的肩、转不动的颈。决定以身相许瑜伽是在练瑜伽一年以后，不仅因为瑜伽带给我的愉悦，更缘于启凤老师——一个活的本真又精致的女人。

   瑜在路上，是因为看到了瑜伽带给我形体上的变化——展开了的肩、薄了的背、挺起了的胸、直了的腿、纤细了的腰身、紧实了的肌肉，消失了的各种疼痛。

    很多人都说，练瑜伽会伤身体。确实，如果你练瑜伽的目的不纯正、方式不正确瑜伽会伤身体。然而在有专业人士指导下、习练目的正确的瑜伽便截然不同了。一年多的练习、200多个课时的坚持，我的体会是瑜伽不是为了要会做什么高难度的体式或快速减肥，而是要强身美体；要听从心灵的呼唤，随自己的身体而动；不横向攀比他人，要纵向看自己的身心变化；不心急，不强求，练着练着，你想要达成的一切就都有了。一定要相信：瑜伽不是万能的，确是周到细致的。

    瑜在路上，也因为感受到了瑜伽及启凤老师带给我的心灵的涤荡——平稳的呼吸、平和的心态、放缓的脚步、理性的欲望。

      启凤老师，她用全新的纵向对比教学法，亲自上课，亲自为伽人纠正动作，每堂课她会用手机记录下学员的动作，课后将这些照片或视频精心编辑，运用前后对比的方式发到瑜友群里，让学员们看到自己的变化，以此鼓励学员们能坚持练下去。

      很羡慕启凤老师的生活态度和方式。一年多的相处，感觉到她是用心在做自己喜欢的事业，每天陶醉在愉悦的氛围中。她和我们一同在改变，从她的身上我真的看到了逆龄生长，她越来越漂亮、更加地本真、越发地极致了。她感染着我们，浮躁的心渐渐地平稳下来，急冲冲的脚步缓了下来，心底的欲望更加地理智。我们感受着瑜伽课上的祥和，更享受由此而来的瑜伽课外的那份淡定和自信。

瑜在路上，还因为体验到了瑜伽带给我精神上的宽慰——老师的鼓励、瑜友的问候、伽人的关心。

很幸运在启凤瑜伽班里遇到的每一位瑜友都是那么率真与善良。我们来自不同的行业、领域，脸上带着微笑、眼里带着善意、心里带着祝愿，集结在启凤瑜伽班里，在这里人和人之间没有任何芥蒂，在瑜伽的一吸一呼中释放所有的压力，所有的学员被老师称作是伽人，伽人们相互关心，相互鼓励，相约要“瑜”生相随，“瑜”路同行。

       瑜在路上，更是因为捕捉到了瑜伽真谛的影子——瑜伽犹如在呼伦贝尔旅行，一路美景！ 瑜伽没有终极目的地，瑜伽是生命的旅程，只要坚持，每一堂课都有新变化，每一天都有新欢喜，每一分钟都有新期待，正是缘于此，生活才愈加充实，生命更加旺盛，余生一定安康！

感谢瑜伽！感谢启凤老师！感谢伽人们！

　　2018年4月，杨老师瑜伽5个月时与伽人们分享瑜伽感悟