五一！！！

流水无痕

五 一 ！！！

五一，这是个特别的日子，从七点多接到电话开始忙碌，一直到深夜十二点，整整一天身体和大脑都在高速运转。深夜踩着路灯微弱而狰狞的光芒回到家，妻儿都已熟睡，偷偷用手机灯光照射着躺到书房，听着远处传来的小汽车碾压水泥路面的声音，睡意全无。又一次在匆忙的工作中度过了五一，自从讲台走出误入歧途多年来，已经有多少次五一假期是这样过去的？伸开双手才发现，手指已经不够用了。有人说，比勤奋更重要的是劳逸结合。步入生活，你会发现除了勤奋和辛劳，悠闲只是一个永恒的向往。

法国著名作家普鲁斯特，对，就是世界名著《追忆似水年华》的作者普鲁斯特，废寝忘食，黑白颠倒，最终在他51岁的时候生命彻底画上了句号。

著名作家路遥曾在一篇散文中写道：“我的早晨从中午开始。”遗憾的是，上天并不垂怜废寝忘食的路遥，42岁，风华正茂的年纪，因肝癌撒手人寰。

乔布斯，一个振聋发聩的名字。他改变了世界，却过早地结束了自己，56岁死于胰腺癌。我们只知道他死于胰腺癌，却不知这胰腺癌背后是无数个夜以继日的工作，一次又一次压缩自己的睡眠时间。九泉之下的乔布斯是悔恨的，他在遗言中写道：“无休止地追求财富只会让人变得贪婪和无趣，变成一个变态的怪物——正如我一生的写照。”

罗京，大名鼎鼎的新闻联播的播音员，这个熟悉的面孔一夜之间在荧屏上消失了，48岁死于淋巴癌。常常为一篇稿子熬夜至天明，熬夜是他的常态。

54岁的摇滚歌手臧天朔死于癌症；50岁的李咏死于癌症；50岁的空中飞人柯受良死于哮喘；为观众带去无数欢笑46岁的高秀敏死于心脏病；天才作家经常通宵奋笔疾书的王小波45岁死于心脏病；中央电视台主持人方静44岁死于癌症；演技爆棚的傅彪熬夜拍戏42岁死于肝癌；著名演员陈晓旭42岁死于乳腺癌；42岁的邓丽君甜美了一个时代，太累了，被哮喘夺取生命；41岁的中央电视台主持人王欢死于癌症；身价过亿的均瑶集团王均瑶上半生用命打拼，38岁死于癌症……

这长长的名单还会更长，更多的人前仆后继加入这个阵营，原本他们可以活得更长，为这个社会做出更多的贡献。夺取他们生命的疾病各种各样，但实质上他们非正常死亡的原因只有一个：过劳死。

名人如此，我们老百姓岂能例外？

一位90后的女孩突然在微博失踪，微博好友发了很多消息都石沉大海。九天后，女孩现身微博，以劫后余生的笔调坦诚了她的经历：九天前因为熬夜工作突发脑溢血，那一刻真以为要与这个世界做永久告别了，不幸中的万幸，她被抢救了过来。

多么恐怖的一件事情！脑溢血本应该发生在上了年纪的人身上，可这位女孩才二十来岁啊！这，就是熬夜的后果。

醒来的那一刻起，女孩就暗暗发誓：余生要好好爱自己，再也不熬夜工作了。

太多的人都在透支自己的生命，透支自己的未来，他们透支的方式就是熬夜工作，熬夜加班，熬夜应酬。

2017年10月，3位美国科学家JeffreyC. Hall,、Michael Rosbash和Michael W. Young获得了生理学、医学领域的诺贝尔奖。他们的获奖成果是：生物钟。三位科学家呕心泣血用三十年的研究成果告诉全人类：天地万物都有自己特定的生物钟；天地万物都必须顺应自己的生物钟；天地万物如果违背自己的生物钟就会遭到惩罚。

什么是生物钟？花儿有自己的生物钟，该开花的时候就开花，该凋谢的时候凋谢；草儿有自己的生物钟，该发芽的时候发芽，该枯萎的时候枯萎；树木有自己的生物钟，该生长的时候生长，该落叶的时候落叶；动物有自己的生物钟，该冬眠的时候冬眠，该出洞的时候出洞……

人类呢？更有自己的生物钟。该起床的时候起床，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。如果颠倒错乱了你的生物钟，你就会得病。

然而，现在的人大部分都是在颠倒生物钟：该睡觉的时候玩（忙）得不亦乐乎，该起床的时候却睡得死气沉沉的（过早起床导致睡眠严重缺乏），该吃饭的时候又在工作……三位科学家用三十年的努力证明：熬夜是不对的，熬夜是最严重的慢性自杀行为。

早在两千多年前《黄帝内经》就说的明明白白：春天我们要养生，夏天我们要养长，秋天我们要养收，冬天我们要养藏。春天要早睡早起，夏天要晚睡早起，秋天要早睡早起，冬天要早睡晚起。----无论你多晚睡都不要超过晚上十一点。超过就是熬夜。这，就是人类的生物钟。

天地万物都有阴阳，一阴一阳谓之道。熬夜首先伤的是阴。

阴是什么？阴就是维持人体生命活动的我们身体必需的所有阴液的总称，脑髓是阴，眼泪是阴，唾液是阴，骨髓是阴，血液是阴，精液也是阴等等。

伤了阴会有什么样的后果？阴虚则内热，阴虚则火旺，所有的干燥症都是伤阴的结果，比如眼睛干涩、口干舌燥、鼻子干燥、头发枯燥等等。这还是表面的，五脏六腑呢？五脏六腑伤了阴之后又有什么后果？一半的功能都会出问题！

阴和阳从来不是孤立存在的，阳中有阴，阴中有阳。阴虚日久必然就会导致阳虚，最后阴阳两虚。阴阳平衡百病消，熬夜先伤了阴，最后又伤了阳，阴阳都伤了，你离一尺见方的盒子不远了。

从五脏六腑角度上来说，熬夜首先伤的是肝。

熬夜第二天起来后眼睛发红、耳鸣、两胁胀痛、头晕头痛、易怒、月经不调，这些都是肝的问题啊！经常熬夜的人最容易得的病是什么？肝炎，肝纤维化，肝腹水，最后肝癌！

古人最讲究子午觉。最佳的睡觉时间在晚上十一点到凌晨三点，这四个小时恰恰是胆经和肝经当令的时候。遗憾的是，熬夜的人通常都在凌晨三点以后才慵懒地上床。

肝是百病之源，肝不好身体上其他毛病都会来找你，不要有任何侥幸心理，迟早的事。

肝肾同源。肝不好，肾也好不到哪里去。肝木克脾土，肝不好，脾也跟着不好。先天之本肾不好，后天之本脾也不好，肝也伤了，其他脏腑心脏、肺脏还能好到哪里去？

五脏六腑是一个紧密相连的系统，没有哪个脏腑能够独善其身的。

五脏六腑都不好了，你的身体还能好到哪里去？最终的结果不就是百病丛生，拖着痛苦不堪的躯体苟延残喘吗？

可见，熬夜对身体的危害是毁灭性的，是全面性的，是任何灵丹妙药也挽救不了的。

熬夜工作，这么打拼，到底是为了什么？为了车子为了房子为了票子，大多数人过度劳累不外乎这样，只有少部分人是奉献。真的值得这么拼吗？这一段时间经常在病房和单位之间两点一线，其实去医院一趟就明白了，这样不值，因为牺牲的是健康，甚至是生命。

在五一这个特别的日子里，突然发现众多明星过劳死的血泪启示：人生下半场拼的不是车子房子票子，而是健康！！！

1.你太累了，该歇一歇了，身体是革命的本钱。

没有身体什么事都干不成。就算你事业成功了，失去了健康也无法享受。当你躺在病床上的时候，你还会想着宝马别墅吗？你还会想着山珍海味锦衣华服吗？你只是想快点好起来，身体好了后，哪怕天天喝清粥你也愿意。

2你太累了，该歇一歇了，不要沦为工作的机器，不要沦为领导的奴隶。

是的，这个世界工作很重要，但衡量一个人的成功是靠什么？领导器重？工作勤奋？职位高升？钱财多寡？……你的幸福与快乐会随之而来？即便偶然有，却也不会跟着你不走。

3你太累了，该歇一歇了，十年后中国的癌症患者将遍及每一个角落

十年前，二十年前，中国人谈癌色变，因为癌症很少很少，所以当听说谁得了癌症就像天塌下了一样。现在呢，人们对癌症习以为常，每一个的亲朋好友中至少有一人得过癌症。十年后呢，十个人当中可能就有一个人得癌症，癌症这个魔鬼将会肆虐整个神州大地，困扰每一个家庭，每一个中国人。药店越来越多，遍及大街小巷；药店的促销广告一个接一个，今天十送一，明天十送二；电视上打广告最多的就是药品；中国人的抽屉里挤满了形形色色的药盒。医院越修越大，越修越高……这到底是好事还是坏事？

4你太累了，该歇一歇了，因为你这一生真的花不了多少钱。

人这一辈子吃不过一日三餐，睡不过一张床，只要不奢华，真的用不了多少。你今天想着赚十万够了，明天想着赚一百万，后天想着赚一千万，欲望永远无止境。欲望的奴隶永远得不到快乐。

5你太累了，该歇一歇了，因为你这一生真的花不了多少钱。

工作是一个人必不可少的生存之路，也是一个人体现社会价值的必然。没有哪一个社会需要所有社会人用生命去工作，也没有哪一个社会需要所有社会人用健康换取发展，这样的发展是畸形的，也是短暂的。唯有健全的体制下，健全的体魄人健康快乐的工作和生活，才是社会发展的方向，你----健康的工作才是社会的需要、家庭的需要、自己的需要。

6你太累了，该歇一歇了，快乐与幸福是当下获得的，而不是等来的。你现在不去做的，以后永远也不会去做。

很多人说等我有了一千万我就退休了，很多人说等我干完这个项目就去旅行，很多人说再努力拼上几年就好好与家人在一起。可结果呢，结果依然是等我再……

好多人都不明白这个道理。这么拼命到底是为了什么。功名利禄不过是表面，我们真正的目的只有一个，那就是：内心的安宁与喜悦。既然你当下就拥有了这种安宁与喜悦，为何要把它推到几年以后呢？既然你拼命工作、拼命赚几百万为的就是获得内心的安宁与喜悦，那么你当下获得安宁与喜悦不就等于你赚了几百万吗？

很多人为了功名利禄拼命，拼着拼着，功名利禄没有拼来，却拼掉了自己的性命。

7你太累了，该歇一歇了，医院是去不得的。

也许你会说，现在科技这么发达，医疗条件这么好，只要有钱还怕病治不好？你想养医生，可是，医生你养得起吗？

很多人在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的药，留下一大笔债务给家人，然后死去！

世界上最贵的一张床就是病床，十年后尤其如此，僧多粥少，即使你托了很多关系，花很多钱，抢破头颅也未必抢得到。因为病人的增长远远超过医疗条件的改善！

8你太累了，该歇一歇了，问自己这两个问题吧：当大病来临的时候你能够依赖谁？又将要拖累谁？

如果你能想明白这两个问题，你就知道该怎么做了。

人这一辈子最大的成就就是拥有一个好身体，人这一辈最大的责任就是要对自己的健康负责。

你很有地位，可以指使人干很多事，但唯独没有人替你生病！

你有很多钱，可以让人替你干很多事，但唯独没有人替你生病！

今天不养生，明天养医院。养生不是老年人的事，不是病人的事，不是将来的事，不是有钱人的事，是每个人每个时刻的事。

在五一这个特殊的日子，在这个再一次不分白天和夜晚忙碌的日子，突然想到：人生下半场拼的不是车子房子票子，而是健康，而是生命。

五一快乐。

有点儿晚，算是亡羊补牢！！！

真正的灵感不是来自夜晚，而是来自你清明的内心。