<h3>晨跑是一种主要用于早晨跑步的运动。生活中很多人都在坚持晨跑，虽然很多人抱怨他们甚至不能得到足够的睡眠，他们甚至不能起床，但事实上，如果你故意鼓励和强迫自己早晨跑步，你很快就会发现很多好处</h3> <h3>每周的团活动开始了，团长水晶带领大家做跑前热身</h3> <h3>拉伸完毕，执着带领大家跑起来</h3> <h3>跑步结束，团长水晶和巴布豆带领大家做跑后拉伸</h3> <h3>只有一直坚持“晨跑”才会感到会变苗条，精神好，心脏也会越变越好</h3> <h3>每天提前2小时起床，一天就比别人多拥有2小时，一天的时间过得比别人长，比别人更充实、更有活力。我觉得挺有道理的，你们说呢？</h3>