<p style="text-align: left; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 时光匆匆，转眼间，2019年已伴着热热闹闹的春天，走过了三分之一的时间。还未等着我们好好地感受那料峭的春光，五月就已带着夏日的骄阳和暑气走来。</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="text-align: left; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 芍药、柳梢、暖风、莺飞。当回望来时的路时，才猛然发觉：人间芳菲尽染，尘寰烟火正俏。</b></font></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">四月，再见！</font></b></h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">五月，你好！</font></b></h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">岁月的剪影，时光的掌纹，</font></b></h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">每一个你不满意的现在，</font></b></h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">都有一个你没有努力的曾经。</font></b></h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">最好的自己尚未出现，</font></b></h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">这就是你必须奋斗的理由！</font></b></h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">时间的大钟上，</font></b></h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">只有两个字——现在。</font></b></h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">莫负春光，即刻起航！</font></b></h3> <h3>🌹🌹2019年5月1日，劳动节，周三，晴。</h3><h3>🌹🌹瑜伽一节。</h3><h3>🌹🌹小长假了，想去的地方都因小伙伴们时间合不上未能成行！享受假期，晚上和菊去上了节瑜伽，惬意时光。课后她练倒立，我练核心。感慨菊真是杠杠的，她从来不练平板，上场就是3分钟！有这样优秀的小伙伴真是件幸运又幸福的事情！😘</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月2日，周四，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹松滋洈水行。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹快乐的假期，到熙熙攘攘中找了片世外桃源中，享受了一天！计划赶回来上节单车课的，结果没来得及。百日跑打卡最近找了个优秀的代练，小田田！开心😃</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月3日，周五，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹瑜伽一节，平板支撑5分钟。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹在光芒上了节普拉提，课后练了会儿核心，平板5分钟好累，不是看菊从来不练都撑了4分钟，真的早想趴下了😂😂</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月4日，周六，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹撸铁一节，平板支撑4分钟。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹协会周末活动日，轮值。也是奇怪，能跑时真不爱跑，但现在脚伤不能时，反而有点儿想跑了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹晚上撸铁一节，酸爽的感觉！臀桥时第三组加重到近90斤，涂教过后鼓励，等你破百！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 有时真会不好意思，感觉涂教循循善诱的风格，每次耐心细致的问饮食，无形中很是有些压力！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 有时也会想，我又不是专业的，不要太累了，饮食上想吃啥就吃啥吧，别太委屈自己。但涂教总会说，已经付出了这么多汗水，何必不尽量注意一下，达到更好的效果呢！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感谢老妈，总是很支持，天天给我调整饮食！这几年已快没朋友了，喊我吃饭的一律严辞拒绝❌！吃了的我也展示吝啬鬼的风格，绝不回请😂展示一下每日的早餐，蛋果果、牛肉、红薯等是每日必备！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月5日，周日，小雨。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹光芒瑜伽一节，平板支撑4分钟。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹下雨好想偷懒，但实在做不到，针炙扎完了赶着去上了节瑜伽。今天菊没空，打卡照都只能自拍了！课后4分钟平板走起，一切刚刚好！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月6日，周一，小雨转阴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹撸铁一节，平板支撑4分钟。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹天天要扎针，脚又没肉肉，真是痛到习惯了😂晚上一节撸铁，今日主要练肩背，居然还有枚型男小帅哥问我练了多久了，夸身型挺不错。我赶紧谦虚的回答说没练多久，这些年主要上瑜伽😂😂其实心想，像我这种撸铁真是三天打鱼两天晒网的，实在回答不了啊！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹心里偷偷还是一点小乐着呢，哈哈，难道看我这架势这身型，一看像是练过的？真的很惭愧，撸铁的历史真不久，养伤史比撸铁史长，身型也真不够看！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹来晒一张三年前的倒立图，是不是有马甲线😊好吧，不要夸我现在瘦现在努力，姐以前更瘦呢😂其实，健康快乐就好，一切的努力是为了做更好的自己！坚持锻炼，好像已成为生活中不可分割的一部分了！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月7日，周二，小雨转阴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹瑜伽一节</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹最近几天的天气，像突然从夏天又回到了冬天。天冷也不能阻挡去健身房的路上，不过一节瑜伽下来，感觉手脚还是冰凉冰凉的，做了几组卷腹，突然想偷懒了，平板支撑歇歇吧！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月8日，周三，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹撸铁一节、瑜伽一节</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹脚伤还是不好，左脚已经到处可见淤青了，扎针扎到不想看了。今天钢针、电疗、热敷、超短波结束后，刘主任给我做了穴位注射，那么长的针要刺入脚踝处，赶紧的将眼睛捂住，不想看😂</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹医嘱要休息，不能负重，可是锻炼不想停啊，涂教说今日本要练腿臀的，不能负重要不就休息吧，不，不想停！核心加练背走起！上放松图一张，最喜欢的放松肩的动作。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹朝菊一看，单车一节、瑜伽一节，中途还练了哈臀，优秀的小姐姐，加油加油💪</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月10日，周五，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹撸铁一节，平板三分半。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹脚踝继续养伤，已没有明显痛感，开心😃</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">晒晒今晚的课程内容：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">背靠球负重蹲加到30公斤三组，</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">硬拉加到40公斤后三组，</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">膝套圈直走与侧走共四组，</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">橡皮筋举落练背三组，</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">侧手板起落与膝放球卷腹各三组，</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">课后自行加练几组各种卷腹，</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">平板支撑原计划五分钟，三分半时被老妈电话中断。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">还忍一忍吧，静待脚踝养好😂</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月13日，周一，阴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹撸铁一节，瑜伽普拉提一节。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹周末有点事情歇了两天，周一锻炼打卡要加油啦！今日练肩为主，卧推、俯身划船、杠铃下拉⋯酸爽的感觉！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 课后正好接着上了节普拉提，虐腹为主，顺带练臀，但貌似对我而言，已经只是微有感觉了。今天还是偷懒吧，时间有限，自行加练与平板支撑继续暂停。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 有时候会觉得，冥冥中注定了很多事情，也许你经历过的一切，当初没有想象中那么完美的结果，但也是融入了骨血，说不定哪天为你的人生也会加上一分！加油💪</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月15日，周三，小雨转晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹撸铁一节，阴瑜伽一节。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹出发前老妈递了个削好的苹果，三两口吃完赶紧直奔健身房。硬拉与臀桥几组做完后，突然一阵眩晕与心慌，赶紧的涂教让我休息了会，拿来糖果与脉动，立即缓解了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹好像隔个一两年这种低血糖症要发作一次，记得上回是去年有一次一个人空腹跑了十公里后突然停下来了出现这种情况，当时幸好小丽来广场看我，不然真可能会晕倒。无大碍，我想也许还是最近有些劳心劳力，没有休息好吧。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹缓过来后继续做了些简单的卷腹类动作，和菊按原计划去上瑜伽，最最怕怕的阴瑜伽，前屈体势太多，感觉腰都快又拉开了，一直喊痛☹️有时会傻傻的想，到底腰后那骨折的地方长好没，能不能经得住折腾啊😂</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹非常开心，小田今天开始正式打卡，自己选了咕咚上的入门级，每天晚上读书后再用十几分钟即可！小时候明明那么苗条可爱的小田田，这次一定要加油💪</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月16日，周四，小雨。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹瑜伽一节。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹菊约着去上了第一节瑜伽课，CC老师的课，一节下来感觉淋漓酣畅！课后去广场试试是否能开始自己打卡跑步了，结果天公不作美，才半公里突然一阵大雨，本来不惧风雨，但为了顾着中午才洗的头发，只能当逃兵了！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹菊走得太匆匆，没来得及让她拍打卡照，器械区补了两张，一定要坚持打卡，坚持臭美！😂😂😂</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹小田坚持打卡第二天，感觉真的开始懂事了，最近背书、锻炼都能坚持了，真的很欣慰，每晚给她当专职教练，慢慢来引导她😊</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月17日，周五，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹撸铁一节。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今日练肩为主，一小时下来，汗流得畅快！下课啦，今日陪菊练臀，硬拉、臀桥、套圈，杠杠的！她的天赋再加我这么优秀的指导老师，哈哈，想想她明天酸爽的感觉，开心！好朋友，一起虐！😜</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今日课后尝试了自己打卡，在夜晚的商业区街道上狂奔，自己都好笑，真的是风（疯）一样的女子！😂😂跑跑走走，感觉脚踝内侧还是略有不适，看来还只能继续跑步偷懒啦！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹晚上小田坚持运动打卡第三天！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月18日，周六，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹518全国助残日，协会活动日。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹极有意义的活动，协会组织了上百人参加！志愿者们、小天鹅们，辛苦啦！爱心真的很简单，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">一次小小的搀扶、一句轻轻的问候、一个真诚的微笑！</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">🌹🌹小田打卡第四天！比第一天轻松多了，和她聊了聊有氧和无氧的区别，健康饮食，以后的计划与目标。我说不会给她定减多少斤的目标，只是要培养良好的运动习惯与饮食习惯，后面再量力而行，要学会坚持。她很接受，并主动说将周五至周日的背书任务完成！真的长大啦！😊😊😊</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月19日，周日，小雨。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹探险月亮洞。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹心心念念了好久的实战探洞，终于成行了！从买了SRT装备后，只是偶尔进行室内训练和到桥下训练过，还一次都没真正的进洞呢！平时训练不积极，真要去实战了还是有一丁点儿小忐忑的。超级开心哦，几位小伙伴都尽量抽出了时间，对几位领队而言，他们是轻车熟路，对我们几个来说，又是一次新的尝试！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹一切很顺利，早上出发，除了找洞口时费了点时间，因为杂草太多，狗哥、大鹏说肯定就在这方圆100米内，前几个月来时没这么多草的，但还是费了点时间才找到。进洞慢悠悠的玩，出来时超快，总共三小时搞定。花哥全程关注着我们，出来后我们正讨论着去哪吃好吃的犒劳一下，接到他和蛋蛋的电话，于是回荆州先到蛋蛋的新房参观。去户外的朋友们又聚在了一起，开开心心的提前祝蛋蛋新婚快乐！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹补个上升时的视频，狗哥说你能不能姿势优美点，我也想啊，可是实力不允许啊！😂😂😂还有，今天探洞狗哥可是特意带了强光手电筒，因为我们的主题还有一项就是臭美臭美各种臭美，哈哈，我们是一群快乐的小伙伴，能够领略大自然更多的美妙！😂😂😂</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月20日，周一，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹瑜伽两节，一节核心，一节流瑜伽。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹啥时候520也成了一个节日了！朋友圈被520刷屏了，好多跑步的大神也纷纷晒出了13.14，520等打卡图。课前在广场准备走几圈热身，偶遇飞雪小姐姐，风一样的女子！她计划的5.2公里，配速520的，却超速了！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹和菊约了第一节瑜伽课，主题是核心虐腹，一节课下来，她喊没流汗，但她要走了，任课高三火箭班的她，任务是真的重，高考倒计时不到二十天了！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹我磨蹭了会儿，正准备走时，发现来了位新老师，这位小姐姐曾和我与菊在红八号一起上过四年的课，当年就很自律得优秀，自己进修后在多个健身房当教练都有一年多了。赶紧的我不偷懒了，认认真真又上了一节课，一节流瑜伽下来，这下子可是汗流浃背，畅快淋漓了！课后缠着她给我拍打卡照，感觉时光太快，看到如此优秀美丽的她，发现大家都在努力成长！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹小田打卡第六天了，每天十几分钟，感觉她已经越来越棒了，动作也挺标准。完了让她自己找了门进阶课程，为七天入门级课程结束后做准备。她问为什么初级只上七天，我说因为你很优秀了，可以尝试进一步的挑战了！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月21日，周二，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹瑜伽一节。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今日上的肩颈理疗瑜伽，又来的一位新老师，温柔耐心细致，可是，对我们来说，不够虐不够爽啊！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹最近几天眼睛痛得厉害，已快到撑不住了要去看医生的程度了，其实我知道只要我将手机扔得远远的，病就能好，努力在做，但还是忍不住想玩手机！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹小田打卡第七天！明天准备试试徒手体能进阶了！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月22日，周三，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹打卡3公里，阴瑜伽一节。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今天菊问我，瑜伽课前干嘛去，是骑单车、跑步、还是撸铁？我想了想，还是去试一下跑步吧！压抑了太久了，开始就想冲，拼命忍住，也不敢贪多，3公里就停了。菊多跑了一公里后也到了快上课的点了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹课后我赶紧拉住她，快一起拍打卡照，她笑称，挺好的，到时候还跟着你的美篇可以回忆。她匆忙离开了，我继续臭美，来张自拍晒晒前段时间才入手的新衣一件，其实是找角度将自己照瘦点！😂😂</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹回家路上感觉脚踝又开始隐隐作痛，我想，也许我是真的与跑步无缘，昨天才咬牙报了荆马半程，心想着到时要是我们公安马拉松就算是只隔一周，只要脚踝好了，一周来个半马也应该可以的！但今天才跑了3公里就略疼又有点打击了我，不过，名是要先报的，还有5个月呢，万一到时候好了呢😊😊</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹回家，等小田做完作业后，先陪读书打卡，再陪锻炼打卡，最近真的懂事了，很欣慰呢！今天要重点表扬她，直接跳阶到中级，累到汗如雨下，气喘吁吁的，但还是在努力坚持，侧板转体我要她直接简化到静态了。对于一个十五岁的从来不喜欢锻炼的小女生来说，今天的强度真的很大了，但她基本也坚持下来了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹最后我笑称，终于发现你的骨子里还是流的我的血，以前总怀疑是不是拣来的孩子！😂😂😂我自恋的还问，我是不是比你同学们的妈妈精气神要好点？这回她可没打击我，点点头说，其实同学们的妈妈也很多很漂亮的，但确实你坚持锻炼感觉会有点不一样。好吧，我要用我在这条路上混了快十年的小心得，让你学会以平常心去坚持一件小事！现在我的心愿是，你还在我身边的三年时光，养成一颗能吃苦、能坚持的心！一起加油💪</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹晒张小田近期的打卡图，中考在即，每天学习任务紧，但都会抽空出来锻炼！我想，这也是磨练意志，如同做事先讲做人，难得小女突然愿意改变自己，让我满心欢喜满心期待！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹每天结束后其实都很迟了，给她用筋膜枪放松肌肉，她也没那么排斥了。之前总是回家了还闹着抽点空看看电视，现在时间也抓紧些了，电视不吵着看了。不可否认，她的每一点小小的进步都让我从内心很满足很开心！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月23日，周四，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹打卡3公里，瑜伽一节。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹昨日跑后脚踝略有不适，今天貌似又还好，晚上和菊继续先打卡，再上瑜伽。今天的3公里比昨天要好一些，但天真的热啊！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今天的打卡照，两人心有灵犀的都说用新学的女神式😊算了，为了避开我壮壮的胳膊，还是菊一个人当女神吧！😂</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今天的小田让我有些感动，天知道我这段时间一直是悬着一颗心，生怕她是心血来潮，吃不了这份苦会随时撂挑子走人，一直是小心翼翼的陪伴着她，为她讲解动作，为她加油打气。晚上写完作业背完书已近十一点了，开启中阶第二次打卡，今天比昨天要好一点，有几组侧板撑不住了会掉下去，我总以为她会瘫在那儿，却看到每次最后的几秒都会努力继续撑起来，压根就没发现有一点点偷懒的意识。全程所有的动作十八分钟，为她擦了好几次汗，感慨着小家伙真的长大了，不管后面如何，这近十天真的让我刮目相看！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹结束后一边闲聊，一边给她看了几篇好文章，她随口说了一句，等到寒假时我肯定会瘦了。我略有惊讶，寒假？是暑假吧！她一如往常的淡然，说就是寒假，像这样天天流汗，过年怎么都要瘦下来些的。好吧，从小到大都是这么冷静理智，不好高骛远的小家伙！我也很开心，万事开头难，能为自己定下一个长期目标，已经很棒了！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月24日，周五，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹撸铁一节，打卡3公里。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今天撸铁练的臀腿，一上场就是一组新动作，单手哑铃举头。感觉真的好沉，我也没敢问多重，按涂教的性格，他一向是能非常正确评估学员的能力的。我的目光问，这我能行吗？他肯定的点点头，好，那就开始吧！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹感觉这动作要求太高了，一向很自信自己的核心力量还不错的，感觉这好吓人，生怕稳不住。过后才知道是20磅，18斤！天，我就甩这个18斤的铁球，一边甩了三组，每组12个，看来，我能拎大米爬楼回家了！感觉为自己成长为女汉子骄傲！😂😂😂允许我小小的得瑟一下，毕竟，这个可不是都能甩得动滴，赶紧发个朋友圈😂</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月26日，周日，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹瑜伽一节。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今日周末，红八号没有合适的课程，晚上又要赶着开月底的理事例会，转场到光芒，时间很适合，印度外教又已经回来了，一切刚刚好！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹菊太忙，去不了，可惜啦！今天也没人帮忙拍打卡图了！有点小虐，卡玛教练，你能不能要求低一点点，放四五块砖在我前伸的手臂上，还不准我掉下来，要这么高标准严要求吗？不过我承认，都还是挺喜欢你这种认真负责的老师的！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹小田打卡第十二天！不准我上图，好吧，尊重😘</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月27日，周一，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹撸铁一节，打卡3公里，瑜伽一节。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今天撸铁练肩、胸，感觉太酸爽！一节课下了再去广场打了3公里的卡，遇到几位大神，跟在大长腿姐姐郑老师的后面，看着她那么悠闲自得的背影，感觉自己跟得真累啊！一步也不肯多跑，还要留点力气去上瑜伽呢，菊反复交代要我上去的😂</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹天天3公里，感觉每次撸铁后再跑配速就要快点，今儿真巧，居然520，哪天我能打卡1314520就开心了😃</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹撸铁打卡上个小视频，酸爽啊，杠铃划船真抬不起了啊！瑜伽发个臭美自拍，证明我努力过！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹小田妞今儿打卡第十三天！好棒！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月28日，周二，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹打卡3公里，瑜伽一节。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今天菊要约上第一节瑜伽课，我说想上第二节。刚到遇到芳姐，她说巧巧我和你一起去跑哈！开开心心的两个人下去，先热热身，我反正是踩点来的，3公里一到立马收队，慢走一圈上课去啰！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹昨天练肩推胸，今天正是酸痛得厉害呢，今天的瑜伽课程是肩颈理疗，有些体势太适合我今天放松了！好好享受每一种运动的快乐！打卡图，跑步时没拍，赶紧的补一张，秀秀基本功，不能总是对镜自拍臭美的动作吧！😂</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹小田打卡第十四天！今天风大，汗流得少了些，咕咚课程完了后今天另外教了一点卷腹类的动作，加油加油💪</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月29日，周三，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹撸铁一节，打卡3公里，阴瑜伽一节。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今日撸铁练臀腿，上场热身又是左右各三组20磅蹲甩举哑铃的动作，但貌似比上次轻松点，再各种杠铃深蹲下来，酸爽极了！最后臀桥加到近90斤，咬牙坚持，我想像只怕离破百不远了！😂</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹赶紧的和菊下去广场打卡，飞雪姐姐早已打卡，专门还来陪我们。可能是才练臀腿，酸酸的无啥感觉，上场第一公里居然五分不到，哈哈，飞雪姐姐带我飞！可惜之前只喝了点牛奶，撸铁运动量又较大，头一点儿晕挺担心低血糖又发作啦，降慢速度！每天三公里，拒绝多跑一步！😜</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今儿是模仿铁人三项了，还没完呢，打卡后，三人臭美拍拍拍，开开心心的照完打卡照后，继续上楼上课。一节菊最喜欢的阴瑜伽下来，全是腿部拉伸动作，挺好！瑜伽与跑步是绝配哦！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹小田打卡第十五天！今天比昨天又多加了几组练腹动作，小家伙努力坚持的样子，让我真的很开心！加油加油💪</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹2019年5月30日，周四，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹瑜伽一节，打卡5公里。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹今天和菊约了上第一节瑜伽课，昨天练了臀腿，今天正是酸爽加深的日子，一节瑜伽下来，由内至外的轻松畅快，还学了新动作，好久没试过难度高点的体势了，感觉自己最近核心、手臂力量还不错，只是背不够直！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹课后两人约了今天要跑个5公里，慢点儿跑，原想说用六分半的配速，结果实力太强了，哈哈，上场就忍不住啊！其实跑步真的很累，感谢今晚的几位男神女神，陪着完成了脚踝伤后的第一个5公里！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌹🌹小田打卡第十六天了！今天不够专心陪她，因为分心了，在策划协会周年庆活动方案中！明天再好好虐虐小家伙！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 你怎么过一天，就怎么过一生；你怎么对付时间，时间就怎么对付你。</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 很喜欢一句话：“废掉一个人最好的方式，就是让她按照自己的意愿过一生。”</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 拒绝不喜欢的一切人，圈子就越来越小；</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 拒绝一切不喜欢的事情，会做的事情也就越来越少；</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 拒绝一切不喜欢的生活方式，生活选择也就越来越窄。</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 世界上没有完美的人生，没有完美的生活，也没有人可以完全按照自己的意愿去生活。</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 五月，再见！</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 六月，你好！</b></font></h3>