铁湖~4040等你来挑战（副本）

土豆片

2020年，土豆片带您挑战铁湖4040

铁湖、铁湖达坂是一条近距离眺望博格达峰的探险线路。全长9公里,往返18公里，景色壮丽，大气磅礴，具有很强的挑战性。

作为体能测试，如果你能顺利到达铁湖，5级以内的线路就不成问题了。如果能登顶4040达坂并按时返回，就体力方面来说，三天的徒步线路没有什么能难倒你了

活动细节

【出发时间】2020年（4月份~10月份）

第一上车点：早上7:00（以具体出发时间为准）长宁南路江南小镇门口公交站点，望各位准时乘车，守时是美德。

第二上车点：早上7:15（以具体出发时间为准）文化宫转盘东方假日步行街出口上车，望各位准时乘车，守时是美德。

第三上车点：早上7:20（以具体出发时间为准）飞马转盘转角（乌鲁木齐方向）丽都宾馆门口 望各位准时乘车，守时是美德。

【活动路线】

10：00左右到达徒步起点，一路爬升，海拔逐渐增高，路上累了就晒着太阳歇息，中午饿了就择地而食，饮食结构应以高热量高蛋白食物为主，以巧克力，牛肉等为主，尽量不食用面食，先到达海拔3620m的铁湖，体力不支的在铁湖环湖而游，体力剩余的继续向铁湖达坂进发，登到海拔4040m的达坂之上观雄伟博格达。下午16:00原路下撤，预计在晚上22：00左右回来，结束此次探险活动；但因为是回头路，如果高反了，就停下来休息，或下撤一下，如果走不动了，也可停下来，拍照玩儿，等待收容，或提前下撤。有心、脑、肺和高血压疾病史的队员禁止参加。因路途碎石较多，防止扭脚，

强烈建议队员穿高帮徒步鞋。

【徒步距离】：18公里左右

【活动费用】： 一费制120/人 ； 会员：110元/人。如遇门票AA。

【费用包括】：往返车费、保险费、公用装备使用费（午餐、零食，水，自备，）

【领队承诺】：只要参与队员服从领队在线路及时间上的安排，领队对线路的安全负责。

【报名方式】：跟帖报名，电话确认（报名山友/驴友请留下联系方式以便组织者确认）

【活动人数】：35人报名截止

队员要求：每个人都能认需听从领队安排、不得随意行动、不能随意丢弃垃圾.谢绝穿皮鞋的驴友参加、谢绝宠物参加.

跟邮件，电话报名。活动前24小时内退坑的人员将承担活动的全部费用。

【活动领队简介】

户外名：土豆片

【1】新疆维吾尔自治区徒步运动协会副主席

【2】中国登山协会421期山地户外指导员

【3】研学旅行高级导师

【4】美国AHA注册急救员

【5】国家社会体育马拉松赛事指导员

【6】红十字会急救员

【7】高级素质拓展培训师

【8】国家社会体育户外运动项目裁判员

【9】国家社会体育汽车项目裁判员

报名电话：[phone]

咨询电话：[phone]

18709947828

为确保保险单上的信息准确，请电话短信留下：网名、真实姓名、性别、身份证号码、有无病史（身份证号码一定要准确）电话或短信报名，团队成行不再另行通知，如有改变，保证通知到所有报名的山友。已经报名的驴友，请正确对待自己的报名；活动前一日上午12:00后退坑的驴友请自觉交齐费用。！）

必备个人装备：

35升背包、高帮徒步鞋、护膝手杖、速干衣裤、冲锋衣、太阳镜、飞巾、遮阳帽子、防晒霜、保温水壶、雨披。徒步鞋，冲锋衣\裤。凉帽、手套. 墨镜，头围，雨披，25L以上背包等，有户外炉灶，照相机的都带上.

公用装备：

GPS ，绳索，扁带 ，铁锁，罗盘， 地图 ，对讲机 ，公共急救药品。

个人食品及药品：

巧克力，牛肉，牛肉干，糖果，酸奶疙瘩，葡萄干，鸡蛋，饼子等，个人常用药品。可以带方便面、挂面等速食食品。建议准备个人喜爱的适合野外野餐的各类食品。水(根据个人饮水量)、还有糖果.巧克力.奶茶,小碗.筷子，等等。

注意事项

1、参加活动的队员必须服从领队的指挥，遵时守纪，不得擅自行动。

2、在户外活动中，团队精神格外重要，我们特别欢迎有互助精神的身体健康的朋友参加。

3、参加队员必须遵守环保约定，即自己的垃圾自己带，绝不沿途抛弃。不得随便攀折、破坏树木花草，不得惊扰伤害野生动物。

4、特别提示：心脏病、高血压等疾病患者和高龄人群不适合参加此项活动，如加入后出现自身健康问题后果自负并在活动当天上车后签订免责责任书

本次活动风险评估及应急方案

1、山地行走，容易崴脚，队员正确使用手杖，陡险地段紧跟领队，听从指导，互相帮助。

2、由于野外温差变化大，队员们应穿着薄衣物，携带厚衣服，随时加减衣物，避免伤风感冒。

3、队伍行进时，请不要离队伍太远，听到领队的集合哨声，不要随意乱走，避免走失情况发生，队员需要方便时必须向领队告知后方可暂时离队。

4、根据自身身体状况，当有不良生理反应时应及时告诉领队中的任何一人。当发生体力透支情况时，应及时原地休息。

5、领队虽然有责任在本次途中指导队员认识困难、克服困难和预见危险性，但其他队员也有责任在预见危险时提出防范风险的建议，采用安全防范措施来降低自身风险。并且团队中的每一位成员在本次活动中都有在发生危险时，除具有对自身的救助义务外也具有对他人进行救助的义务。

特别说明

因有关法规、人力不可抗拒的因素（如天气变化、自然灾害延误取消交通工具等）造成行程延误或缩减、增加费用及损失由游客自行承担。

备注

户外活动有风险，恳请参与本次活动的所有报名者（含跟帖报名、电话报名、短消息报名或由他人代报名者等一切形式报名并最后亲自参与本次活动者，以下同），务必认真仔细阅读并评估本活动计划书及其所包含的所有细节内容，尤其是本计划书特别强调的相关内容。否则，谢绝报名或参与。恳请代他人报名者，必须向所代报名队员如实地告知本计划书的全部内容。否则，如发生相应后果，出现计划书中已经明示，而所代报名参与队员未能得到提示的风险和意外，除由应履行告知义务者承担相应责任和后果外，活动参与者不得以未知本活动计划书予以抗辩。特别提醒和务必高度注意的是：所有报名者，特别以最终参与本次活动为准，均视为已充分了解并完全同意本活动计划书全部细节内容，自愿参加此次活动并受本活动计划书内容书之约束。