<h3> 2019年5月5日～2019年5月11日</h3><h3><font color="#ed2308"><b>本周食谱主要以：</b></font>补充蛋白质和维生素、养脾健胃、促进生长发育为主。</h3> 周日食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>猪肝瘦肉粥+台湾蛋糕</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>酱汁瘦肉包菜</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>瘦肉螺狮粉</h3> 周一食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>瘦肉青菜汤米粉</h3><h3><span style="caret-color: rgb(51, 51, 51);"><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font><font color="#333333">宝宝饭（腊肠、玉米、红萝卜、青瓜）</font></span></h3><h3> 海带、海草、红萝卜猪骨汤</h3><h3><font color="#ed2308"><b>餐后水果：</b></font>苹果</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>腐竹、雪耳、鸡蛋花糖水</h3> 周二食谱 <h3><b><font color="#ed2308">早餐：</font></b><font color="#333333">瘦肉杞子粥+方包片</font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>沖菜、玉米、红萝卜瘦肉饼</h3><h3> <font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b> </b></span></font>蒜香冬瓜</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>瘦肉蝴蝶粉</h3> 周三食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>瘦肉、青菜螺狮粉</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>冬菇、云耳金针蒸鸡</h3><h3> 蒜香娃娃菜</h3><h3><font color="#ed2308"><b>餐后水果：</b></font>花捻</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>红豆、绿豆眉豆粥</h3> 周四食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>咸蛋皮蛋瘦肉粥+鸡蛋</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>瘦肉蛋花西红柿</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>瘦肉蚬壳粉</h3> 周五食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>蒜香肉沫酱汁蒸粉卷</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>豉汁瘦肉+蒜蓉绍菜</h3><h3><font color="#ed2308"><b>餐后水果：</b></font>圣女果</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>南瓜小米粥</h3> 周六食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>豆浆<font color="#333333">+蒸芝麻包</font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>滑鸡焖薯仔</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>鹌鹑蛋+莴笋煮水</h3><h3> </h3> 每周推介 周日推介 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>台湾蛋糕：</b></font>蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，营养丰富。</h3> 周一推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>海带、海草、红萝卜猪骨汤：</b></font>功效能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补骨作用。</h3></h3> 周二推介 <b><font color="#ed2308">方包片：</font></b><span style="font-family: -webkit-standard; font-size: 17px; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">方包中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收。</span><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h3><br></h3> 周三推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>花捻：</b></font>含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗泄泻、便血及脱肛等病症的良品。</h3></h3> 周四推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>鸡蛋：</b></font>蛋中的脂肪绝大部分在蛋黄内，且分散成细小颗粒，极易被吸收。蛋黄中脂肪和胆固醇的含量都比较高，无机盐和维生素主要也集中在蛋黄内。</h3> 周五推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>南瓜小米粥：</b></font>南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚。</h3></h3> 周六推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>鹌鹑蛋：</b></font>鹌鹑蛋中的B族维生素含量对于鸡蛋，维生素B2的含量是鸡蛋的两倍之多，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。</h3></h3>