<h3>这款零食是我减肥时候的最爱 </h3><h3>无油版的 低脂肪高蛋白 降脂增肌</h3><h3>有时候我做好了拿店里 朋友们尝过都说好吃</h3><h3>问我怎么做的 今天就把过程详细的拍下来</h3><h3>给大家分享~~天下吃货是一家</h3> <h3>准备鸡胸肉一块~</h3><h3>放姜片 葱 香叶 小茴香入锅煮熟</h3> <h3>如图准备好调料</h3> <h3>煮熟的鸡肉手撕成丝</h3> <h3>加蒜末 姜末 料酒 </h3><h3>不减肥的朋友还可以加些白糖提鲜</h3> <h3>加蚝油和生抽搅拌均匀</h3><h3>喜欢吃辣的朋友也可以加些小米辣</h3><h3>~~~我就喜欢</h3> <h3> 锅不用预热 直接铺入拌好的鸡胸肉</h3> <h3>不停的翻动 以免糊锅 全程中小火</h3><h3>直到把鸡胸肉的水分煸至微干 </h3><h3>撒刚才准备好的调料 不用再放盐了</h3><h3>蚝油和生抽都是咸的</h3> <h3>出锅~ 用生菜卷起来吃是我的最爱 要不是减肥 我会开瓶啤酒的 😜</h3>