放下压力，轻装上阵，放飞梦想~记汉寿五中“中高考解压”巡讲

荣子

今天春风和惠，我们根缘家庭教育讲师团的这股春风一直刮到了巡讲的最后一站汉寿五中。在和爱家庭教育工作坊所有同事的努力下，汉寿教育局领导的督导下，以及各校领导和班主任的配合下，我们为期一周多的巡讲圆满的落下了帷幕。

在这次的活动中，我们汉寿五中的领导给予了极大的支持，时间的协调，场地人员的调配，只要是上课老师需要的，我们都尽量给予满足。

今天在坊主万晓玲老师的陪同下，来为我们五中初三高三学子讲课的是卢文君老师。卢老师个案经验丰富，同时也是一位优秀的妈妈，培养自己的孩子上了北京大学。

上课前孩子们有序入场，卢老师不辞辛苦的分别为初三和高三学生进行了两场心理疏导，对于孩子们，卢老师始终轻声细语，在整个过程中教孩子们各种舒缓压力的方法，带着孩子们快乐的玩。

看我们暖场快乐拍手歌，是不是一开始就给大家带来了欢乐，放松了压力。

通过热身活动吹气球，老师告诉了我们，没有压力，气球就只是橡皮，压力太大，气球则会爆破，只有适度的压力才能对我们的学习产生正面的影响。

卢老师教我们正确认识压力，告诉我们当心理压力过大时有哪些表现，以及怎样解决应对这些压力，分别从合理宣泄的“十个一”，放松法，满贯法和理智法等方面让孩子们体验放松压力的方法。

看在音乐疗法中，我们的孩子多投入，多舒缓，就连我们的老师也不自觉的加入到缓解压力的状态中去了，我们也需要解决解压啊。😜

看到这满筐的废纸了嘛？这些都是我们的负面情绪，我们全把他写在纸上，坚决的扔掉。

我们正年轻，我们应舒缓我们的身姿，调试我们的压力，就如这放飞的气球一样，展现属于我们五中人的活力，去实现我们的梦想。