<h3>⊙∀⊙！</h3><h3>期待的跆拳道课终于开始啦！</h3><h3>我们都想郝教练了呢</h3> <h3>我们一起和郝教练围着操场慢跑了两圈</h3><h3>把身体都运动的热乎乎的</h3><h3><br></h3> <h3>一起和郝教练运动一下</h3> <h3>我们有没有很棒</h3> <h3>哇⊙∀⊙！哈哈哈</h3><h3>郝教练都没我们撑的时间长</h3><h3>我们是不是很棒</h3> <h3>棒不棒😉</h3> <h3>因为我们表现得好</h3><h3>郝教练带我们举高高</h3><h3>每个小朋友都举了一次呢</h3> <h3>好开心呀～</h3> <h3>接下来我们就要认认真真的上课咯😊</h3> <h3>我们一起来宣誓</h3><h3>跆拳道精神</h3><h3>礼义，廉耻，忍耐，克己，百折不屈</h3><h3>跆拳道宗旨</h3><h3>以礼开始，以礼结束，崇礼尚无</h3> <h3>看我们练习的拳法，有没有很棒</h3> <h3>练习马步一、二、三、四次冲拳</h3> <h3>教练有很认真的教我们喔～</h3> <h3>下劈腿动作要领：</h3><h3>实战式站好，跳起来，看准目标，提膝，蹬腿，踩。</h3><h3>下劈腿提膝时膝盖顶得越高越好。</h3><h3>下劈腿要有一个踩的动作，击打完目标后，要有下压收腿动作。</h3><h3>腿走正前方的路线，提膝贴着支撑腿起，不要从外往里绕。</h3><h3>不要直腿起直腿劈。</h3> <h3>好啦！！小朋友们都学习的超级棒喔～</h3><h3>今天我们就学到这里了</h3><h3>下节课再见喔～</h3>