<h3> 2019年4月28日～2019年4月30日</h3><h3><font color="#ed2308"><b>本周食谱主要：</b></font>是以有利于加强免疫力、开胃、消热解毒功能为主。</h3> 周日食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>瘦肉、青菜汤米粉</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>沖菜、玉米、胡萝卜瘦肉饼</h3><h3> 蒜香冬瓜</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>红豆、绿豆眉豆粥</h3> 周一食谱 <h3><b><font color="#ed2308">早餐：</font></b><font color="#333333">瘦肉、节瓜通心粉</font></h3><h3><span style="caret-color: rgb(51, 51, 51);"><b><font color="#ed2308">午餐：</font></b><font color="#333333">鱼饼、娃娃菜</font></span></h3><h3><span style="caret-color: rgb(51, 51, 51);"><font color="#ed2308"><b>餐后水果：</b></font><font color="#333333">圣女果</font></span></h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>南瓜小米粥</h3> 周二食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>豆浆+鸡蛋</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>酱汁瘦肉</h3><h3> 南瓜</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>芋头糕+夏菇草煮水</h3> 每周推介 周日推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>红豆绿豆眉豆粥</b></font>：眉豆中的B族维生素可以加强皮肤的抵抗力，消除各种皮肤炎症和克制皮脂分泌。同时，维生素B1可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，尤其是碳水化合物的消化，增强食欲。</h3></h3> 周一推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>鱼饼娃娃菜：</b></font>鱼饼肉质鲜嫩，鲜而不腥、低脂肪，营养极为丰富。每100克鱼饼中含有热量79.43大卡，可<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">健脾、开胃、补气、缓解便秘。</span></h3> 周二推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>豆浆：</b></font>春饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。</h3></h3>