<h1><br></h1><h1>中国传统文化是内求的，跟西方文化有所不同。西方，在八卦上属于兑金之地，金旺。所以西方人善杀，浊气（体味）很重。对外今天打伊拉克，明天打叙利亚，根本停不下来。对内则是枪击案不断，内忧外患。这一切，都是文化的不完整带来的必然性。</h1><h1><br></h1><h1>健身房属于现代商业产物，没有过多的人文价值。想健康，就要有好的健康方式，饮食清淡，少吃。再者，就是减少心理压力，提高睡眠质量。一切才会变得好起来。绝不是用大量运动，加上挥汗如雨而换来的。</h1><h1><br></h1><h1>跑步机只会加快半月板的磨损，杠铃只会让胳膊越来粗的同时让人血压升高。</h1><h1><br></h1><h1>显然，中国人不会这么玩，因为我们懂得四两拨千斤的智慧，绝不会轻易浪费自己的气血。比如站桩，打坐，都是健身的好方法，这是一定的。因为儒家的身体发肤，受之父母，不敢毁之的思想，早已伴随了我们几千年。</h1><h1><br></h1><h1>中医理解的人，是从身体内部的五脏六腑开始的。三焦，五脏，六腑，一而多，多而一，相互关联，不分彼此。接下来才是体，也就是四肢，用大白话说就是胳膊腿。</h1><h1><br></h1><h1>我们的生命从娘胎里面就开始，通过脐带获得营养才得以生存。出生后，食物通过嘴巴经过食道，进入胃部，通过胃部肌肉跟胃液，把食物粗加工后转给小肠，小肠细加工后，糟粕会传给大肠，而精微物质会被传给脾，再通过脾肺之气供给全身。曲曲折折.....像不像脐带？这个脐带就是最初“缘”字的象形。</h1><h1><br></h1><h1>现在，我们要谈的是现代化健身馆，他们却走着跟我们不同的路数。可以毫不客气的讲，现在健身房里面，所有的健身器材，没有一个能跟健身挂上勾。</h1><h1><br></h1><h1>这点就要注意了，前面我们提到了食物的受纳跟转化，由内而外，这是大自然不变规律。</h1><h1><br></h1><h1>现在试着想一下有没有见过一棵树，枝繁叶茂，主干细小呢？显然说不通...</h1><h1><br></h1><h1>那么器械健身是如何训练肌肉的？</h1><h1><br></h1><h1>我在网上找到一段文字来加以说明</h1><h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);">肌肉生长原理如下：</span></h1><h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);">肌肉增长的一个因素是肌肉在受到大重量刺激后，超量恢复的过程，结果是肌纤维的横截面积增大。横截面积增大，才导致肌肉纬度增加，也就是我们通常说的变粗了变壮了。</span></h1><h1><br></h1><h1><span style="color: rgb(51, 51, 51);">前面提到的内求，实际上跟中医的「精神内守」是一回事。但是在中医理论中，有一个词也常常出现，那就是「子盗母气」。</span></h1><h1><br></h1><h1><span style="color: rgb(51, 51, 51);">通过器械，让胳膊负重，变粗，</span>肌肉随之而增加。是不是子盗母气呢？</h1><h1><br></h1><h1><span style="color: rgb(51, 51, 51);">在太极拳经里面，有这样的说法：一羽不能加，蝇虫不能落。或许，就是答案了！</span></h1><h1><br></h1><h1><span style="color: rgb(51, 51, 51);">当然，</span>中国人看问题从来都是整体观，四肢很重要，也需要锻炼！但是呢，主跟客要分清楚，锻炼四肢的目的是为我所用，试着想一下，内脏容易生病还是四肢？这个是要认识清楚的，绝不能马虎。 别是到了最后，钱没少花，汗没少流，落个空。</h1><h1><br></h1><h1>今天“身”的部分先分享到这里，后续还有心法方面，欢迎关注！</h1><p><br></p>