<h3>头痛、背痛、肩痛是我们中老年人的常见问题，如何止痛？</h3><h3>无需止痛药，我们身上就自带很多“止疼开关”，只需要按压就可将疼痛轻松“关掉”！赶紧学一下：</h3><h3>1</h3><h3>头痛开关</h3> <h3>▲揪揉眉间</h3><h3>取穴：两眉的中间。</h3><h3>动作效果：有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。</h3><h3>动作方法：用食指轻轻地揪揉印堂穴2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。</h3><h3>2</h3><h3>背痛开关</h3> <h3>3</h3><h3>牙痛开关</h3> <h3>▲按下关穴</h3><h3>取穴：耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处就是下关穴。</h3><h3>动作效果：用手指或指关节按压下关穴。</h3><h3>动作方法：按揉虎口或下关穴可以有效的缓解牙痛。</h3><h3>4</h3><h3>肩痛开关</h3> <h3>肩痛开关</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>▲按压肩井穴</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>取穴：位于大椎与肩峰端连线的中点上。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>动作效果：先找到大椎穴，再找到肩峰，取中间点，按摩5~10分钟即可。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>动作方法：有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>5</h3><h3>心痛开关</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>5</h3><h3>心痛开关</h3><h3>▲点按内关穴</h3><h3>取穴：手腕横纹往上约三指宽处，即内关穴。</h3><h3>动作效果：用食指按压此处五分钟。</h3><h3>动作方法：若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。</h3>