春牛马-铿锵玫瑰 雨中静绽

半暖

春牛首，抓住春姑娘的衣角，来一场与春天相约的马拉松赛事，跑向春天……

2018年4月16日和好姐妹一起参加牛首山半马，作为跑步爱好者，从未正式参加过比赛，毫无经验，在烈日下奔跑了两个小时，跑完后身上晒红，2：02：01的成绩鼓励了我将跑步继续坚持下去……

得知19年春牛马再次报名时，姐妹拉我直接报全马，心中慽慽且激动着

对于未曾跑过全马，平时最大跑距不超过半马的我来说，兴奋又担忧着。原想赛前几个月可以多增加下跑量，但因为2月、3月的雨天和4月的学习考试，单次跑步从未超过15公里；比赛前一周姐妹出差，确定无法参赛，让我独自参赛，内心更加恐慌……

作为新南京人，作为新江宁人，作为百家湖区域的老百姓，这绝对是家门口的赛事！比赛包领取地点——家也就1公里左右。赛事接驳地点离家4公里范围内，独天得厚的条件呀！早上六点起床，可以悠哉悠哉做在家做好早饭，吃得饱饱的，晃到接驳点。

从河海大学的接驳车到赛事起点，存包、赛道指引安排的井然有序。现场志愿者们青春洋溢、热情周到。

得知官兔招募，看了下资格要求，刚刚达标，于是不自量力的填了申请表，报了2：30半马的兔子。毫无悬念的结果……未中！

本次官兔大合影，期待有朝一日可以加入……

过了安检，到了全程集结区，感受到强烈的活跃气氛，不管相识的或不相识的大家脸上都洋溢着激动，跃跃欲试的表情。当天天气阴，温度23度左右，天气预报有雨，心里默默祈福不要一开始就下雨，如果要下那就后半程再飘点小雨吧……

简单热身后比赛就开始了，由于我孤军奋战，也是第一次参加全马赛事，在此之前听闻N多，全程的艰难，半马真的不是全马的一半那么简单……所以准备来场佛系跑……这才配得上牛首山的“佛“性！

平时10公里基本515左右的配速，最慢530，考虑全马长路漫漫，开始我就有意控制了节奏，不求太快，前面10公里就像平时自己跑一样，不同的是有其他跑者的陪伴，偶尔人多拥堵，时不时要相互礼让……

11公里处，由于气压低，天闷，又是缓坡，果断快速补充了下水，折返继续……

折返的时候看到前面一溜烟不见的高手跑者，后面是快马加鞭的跟随者（半马和全马选手在一起）。

身心轻松，不知不觉到13公里左右的地方，半马与全马分流，跑道突然宽敞起来，路两旁时不时有各种拉拉队为我们表演，呐喊，助威。

赛事期间，“春上牛首心尚年首”2019“春牛首”文化旅游嘉牛华正如火如荼，融合牛首文化名人、汉唐古风、赏桃花、时尚歌舞快闪等传统与时尚元素的嘉年华多元文化活动轮番上演。

现场感觉着文化与运动的交融，边跑边欣赏着，互相为对方点赞，你们都是棒棒哒!

18公里左右第二次补水、吃了块香蕉；在10公里左右追上的4小时兔子，一直没有见踪影，更搞笑的是几个从我身边过去的男跑者，都对说我，小姑娘跑的挺快的呀，你可以拿名次啦……心里几秒钟飘飘然后，也在为自己打气，坚持住，稳往，只要脚不磨泡，就不要轻易放弃。

咕咚运动提示半马结束的时候，在1小时56分左右……也就是前半程毫无压力，且速度还是在有意控制的前提下。本次全马赛道设置没有大陡坡，缓坡比较多且长，跑着跑着就觉得阻力重重……

过了25公里后，身体开始渐渐疲惫，已经开始有部分跑者开始走走停停了。突闻身后传来一阵齐刷刷的轻快有力的脚步声，不待我细想，4小时兔子带了一小组跑者，从我身侧飞疾而去……那速度如此之快，我之前怎么未曾察觉？

不进则退呀，是我的确慢了，但这已经是我单次最远的跑距了。想想已经过半了，紧张的情绪就缓解了一下，放松下来，目标是顺利安全完赛，不能让自己受伤，崩溃。

一旦停下来，发现腿部肌肉酸痛感就更强了，415的兔子也过去了，起初我还跟着他们跑了一公里，实在跟不上，雨中佛系跑，这个时候下雨真的是福音，让我们不再那么闷热，又可以有借口走走停停。

配速降了一档，这种状态持续到30公里左右，渐渐路面有积水，鞋子也潮湿了，汗水与雨水混杂在一起，不得不时不时用手腕的头巾挥擦一下。遇到摄影师的时候，立即露出笑容，不知道会不会被抓拍到，所以尽量让自己每一次都美美哒。

不得不说这次的补给特别给力，从30公里后遇到补给站，就停下来，边走边吃，香蕉、西瓜、圣女果；糖果、面包、巧克力；吃饱了就更有”借口”跑不动了。

说是跑不动，25公里后发现身边大多都是男性跑者，女性跑者比较少。而我一直领跑在男性跑者前面，假装我是混迹在男跑者里，领跑的兔子，跑不动没关系，不争不抢，笑容阳光；腿酸脚疼也没事，一路谈笑风生，鼓励安慰其他跑者，无人知晓我也是第一次参赛呀。

30公里时扫了一眼官方计时器，从枪响到此为2个小时58分钟。脚没有磨泡，这的确是让我欣慰的事情。身体的安然无恙，没有疼痛不适，配速放慢，自然也就不会象以往 “上气不接下气的狗喘”，那么造型继续凹起来。

一切的安排都刚刚好，在身体俱疲时下的一场及时雨，缓解了前面天气闷热，带了一阵凉爽，在个人无法提速的情况下，这场雨，让我更加注意安全。比赛不是为了名次，而是享受比赛中的自我心路历程的变化。

每跑一步，心中则安一分；离目标实现更近一步。只要坚定自己的心愿，哪怕时间晚一点都没关系，只有真正参与的人才能体会这场赛事对你意味着什么

春风雨露 甘甜如饴；脚步沉稳，面带微笑；一路领先，跑出C位

跑不动想飞翔，37公里时心中一遍遍在对自己说：坚持住 ，还有5公里就完赛了。5公里平时也就不到半小时的时间；而在此时如此艰难，走走停停，一小时能跑完5公里么？不禁开始怀疑自我。然后开始计算小学数学题，5公里，配速8分钟，跑完需要40分钟。40分钟是一个小时内吗？好象是的！我8分钟能跑完一公里吗？答案是肯定的。那5公里，一小时内能完赛吗？这不废话吗？你想的累不累，快跑吧，还在算……那我完赛时间是4个小时40分钟左右吗？

41公里处遇到摄影师-他全副武装，脸藏在摄影机后面，我完全看不出他的模样，而他认出我了，喊了一句“蓝色理想”，意思提醒我准备摆pose拍照，我本能的伸开手冲他打个招呼，脑子抽风的回了一句“半暖”。后来自己都忍不住大笑起来，这是对暗号呀？

累到极限，脑子都是下意识反映的，来不及做什么判断。

加油！加油！马上就到终点了，这次的冲刺的速度虽然不快，只有6分钟，但是这个时候的状态是我经历几场半马后，最好的状态。半马的冲刺只是单纯的为了完赛，尽快结束这场比赛；而这次全马的冲刺是带着喜悦，带着自豪，带着满足感跑向终点。

最后一公里的时候，我的状态相对38公里时要提升两个档次，遇到好几个男跑者都跑不动了，我一路喊加油，再坚持一下，马上就到终点了。他们不约而同回我，美女你好厉害呀！（捂脸）…哇哇！太有成就感了。

冲过终点，回头望了下拱门的时间4个小时25分钟，比自己预计的4小时40分快了15分钟。有点难以置信自己的毅力！

可能是一路笑容灿烂，可能是在男人堆里比较显眼，惊喜在“跑步维生素”收获了100多张照片，这是参加跑步以来获得最大的丰收。并且每张照片中的我都是英姿飒爽，铿锵玫瑰，雨中静绽，难道不够性感帅气吗？难得自恋一下……

官方成绩出来为4：23：12完赛，更出乎意料的是居然跑进了女子百名内的成绩，净成绩女子73名，这个结果是万万没有想到的。

有人说不跑马的人生是不完美的，这次佛系跑成就了我的完美人生。原以为生无可恋，未曾想岁月静好，一切都是最好的安排！

摄影师拍摄非常辛苦，蹲在某个地点一动不动的，还要准确抓拍出每个跑者瞬间的动作，表情，对拍摄水平及个人体力来说也是巨大的考验。

感谢一路为我拍照的各位摄影大师！感谢官方视频《燃视频》为我制作的这一段（只能链接点开）

http://www.ranpowervideo.com/mobile/new/video?mid=28&code=B0195

感谢志愿医护服务队，虽然我没有需要他们的帮助，但他们高效专业的医疗保健服务，奉献、关爱着每个需要的跑者。

周日跑完全马后，以为腿酸痛至少要持续三天，没想到睡了一晚，周一只是轻微酸痛，这种感觉和之前半马后相差也不大。周二满血复活，决定来场排酸跑，结果又一个意外诞生了，三公里PB。这真是让我不能接受的结果。没有炫耀，飞毛腿也没这么快呀，绝对是软件有问题。默默的记录一下，这曾经的辉煌！