2019，我的马拉松元年

微笑

跑步对我来说曾是青春的记忆。

还是在七十年代上中学时，初中毕业后部分同学不再继续读高中，同届生源减少，学校将升入高中的同学进行并班，我阴差阳错地被调入到当时年级中的“体育班”。。。一个体育尖子生较多的班级，班上有七八个同学是学校运动队的队员，每天下午两节课后，这些同学便去学校操场训练，其他人则要继续留在班上上课或自习，望着他们离开的背影，我心里十分羡慕。

每年学校举办运动会，便是我所在的班级最风光的时候，不仅稳拿许多项目的一二名，总分基本上也是超过其他各班得分的总和，因此被年级其他班同学贴上了“体育班”的标签。

虽说是“体育班”，其实并不是人人擅长体育。比如我，当时就是一个体育“素人”，跑、跳、掷、游泳、球类，哪项都没沾过，也没参加过学校运动会。一下子被塞进这个班亚历山大。因为有体育班的光环，班上的体育氛围很好，课余时间同学们谈论最多的话题便是体育，渐渐地我也有了兴趣，不仅留意各种体育信息，并希望着自己也能披挂上阵，赢取赛场上的一份瞩目和喝彩。不过，班上强手太多，许多项目都是各有归属，轮不到我“染指”，我想为班级争取荣誉的愿望也只是心有余，力不足。但我又不甘心只当啦啦队员，希望在“体育班”的光荣榜上为自己赢得一席之地。仔细分析后，发现中长跑是我们班的弱项，这给了我一个突破口，刚好班主任陈老师又是个跑步爱好者，于是，每天早晨学校的操场上便会出现一大一小两个跑步的身影，不久以后我成了校运动会中长跑项目的主力选手。。。

参加工作后，生活换了一种节奏，跑步的兴趣和习惯也渐渐地淡了，偶尔心血来潮，也只是去操场上慢跑个三五公里。再次对跑步产生兴趣应该是在近几年参加单车活动，很多骑行“大神”在总结自己的骑行体会时都会说到跑步对增强体能、提高耐力的作用。骑友中不少人平时都有跑步的习惯，在马拉松的赛道上也有不少骑友的身影。

扬州鉴真半程马拉松赛至今已举办了14届，虽然这是扬州的一项体育盛事，但此前我并没有认真关注过它，跑步对我已经是遥远的记忆，虽说中学时代也曾经是一名中长跑运动员，但跑马拉松依然是想都没想过的事情。随着近年来马拉松运动在全国风起云涌、如火如荼，身边的好多朋友都兴高采烈的踏上了马拉松的赛道，那种快乐的情绪，挑战后的满足感感染了我。2018年，在我即将年届花甲的时候，我暗下决心，决定要给自己一份生日礼物：一定要挑战一次“扬马”。人虽不再年轻，但梦想还是要有的，许多事不去做怎么知道行不行。

决心既下，便开始行动。凭着过去对中长跑运动的粗浅认知，我循序渐进进行锻炼。开始时跑3公里都很吃力，可以说年轻时的那点底子“武功尽废”。但既然自己定了目标，哭着也要前行。经过一段时间的坚持，从跑宋夹城一圈（3公里），逐步增加到两圈、3圈，随着跑量逐渐增加，自己的信心也日渐增强。

在恢复跑步3个月后，一次遇到骑友何煲煲，闲聊中他知道我在宋夹城跑步，便说自己也在那里锻炼，并介绍我加入了在宋夹城活动的520跑团。从此认识了许多跑友，有了向高手以及“老马”学习交流的机会，不再是孤军奋战，成绩也有了明显的进步。记得第一次连续跑完17公里时，我兴奋的发了朋友圈，感觉离实现自己的目标已经很近了。

由于近年来马拉松运动的空前火爆，许多知名赛事报名都需要“中签”，而能否“中签”，一要看运气，二要看以往的运动成绩，扬马也从2018年起实行抽签制度，而且据说中签率还很低。为确保今年能够实现目标，年初我一口气报了珠海、成都、武汉、无锡、扬州等五六场马拉松，希望广种薄收，碰碰运气。结果人品爆棚，不仅收到了成都“双遗”马的入场券，还连中了无锡、扬州这两个在跑友口中的“幸运签”。

这是2017年我做扬马志愿者在起点处的照片，这是我第一次这么近的站在扬马赛道边。

初战成都“双遗马”

如果说2019年是我的马拉松元年，那么，3月17日在成都都江堰举办的“双遗”马拉松赛便是我的马拉松征程起点。

自从收到成都“双遗马”的报名成功通知，我就开始预订酒店、关注机票。酒店通过Airbnb预订了一家靠近都江堰景区的民宿，价格280元。机票却费了番周折，从春节前就开始关注，外出也不忘经常查看航班信息，但扬州、南京飞成都的机票价格一直居高不下，眼看只剩10多天就要出发了，两地飞成都的机票价格仍高居千元之上。无奈选择了曲线救国的方案，下单扬泰机场飞重庆的航班，包括机场建设费花了不到500元，虽然增加了中转，但费用却低了不少。

订好机票刚舒了口气，住宿又出了状况，提前两个月预订的民宿在距离出发只剩10天的时候突然被房东通知订单取消了，这真犹如晴天霹雳，让我猝不及防。

原来因为举办马拉松赛，都江堰市的所有宾馆、酒店、客栈、民宿价格都大幅度的飞涨，我查阅了一下汉庭快捷酒店的价格，平时只需100元左右的标间现在已经涨到600左右了，更让我进退两难的是机票已经订了。我立马与Airbnb客服联系，但已经与事无补，原先担心房价会涨所以早早预订，最终还是被见利忘义的民宿房东打了个措手不及。当务之急是赶紧落实住处，网络上显示都江堰的酒店客房已经爆满，余房不多，再不下手真要流落街头了。我一咬牙订了一间相对位置偏远的汉庭酒店，一间小单人房，价格580元。

距离出发不到一个星期，我突然收到了市长跑协会吴长隆会长的短信，询问我住宿是否已经落实。原来他们那边有人临时取消了同行，预订的客房多出一个床位，询问我是否愿意和他们拼房。我当然愿意！前提是预订的客房可以取消。电话与汉庭酒店联系，都江堰的酒店正是一房难求的时候，对方爽快的答应了。这样我可以不再为580元的高价房而暗自心痛，又可以和扬州跑友汇合到一处，真是喜出望外。我的第一场马拉松征战从一开始就是一波三折，最终却柳暗花明。

3月15日我从扬泰机场飞往重庆与提前到达重庆的吴会长等人会合，找到他们入住的如家酒店已经是下午5点多钟。吴会长他们还在外面游玩，我在前台取了房卡，放下行李便也出去转转。入住的酒店靠近重庆解放碑、黄崖洞不远，上次到重庆只在游船上远眺了黄崖洞，这次正好去实地玩玩。

3月16日早上6点左右我们就前往重庆火车北站的南广场，从这里乘车去成都。重庆火车站饱受网友吐槽，仅重庆北站就分为南北两个广场，而两个广场之间又相距甚远，稍不留神跑错广场就有误车的可能。我们4人叫了辆出租车，上车后又反复认真的和司机确认所去的广场。

火车～地铁～高铁～公交，一路辗转，却也方便顺利，中午12点左右到达了都江堰预订的客栈，客栈是出租屋类型的，虽然条件极差，但有两个好处：一是便宜，二是离比赛起终点较近。反正将就一宿，有这两点足矣。

下午游览了都江堰景区，都江堰我先后来过三、四次，但这次是“5.12”地震后的第一次。同伴们以前都没来过，我充当了向导兼摄影师。

3月17日早上5点我们就起床做准备，客栈附近的早餐店里都是参加马拉松的各地跑友，大家相互问好攀谈，在马拉松的旗帜下大家聚到一起，天南地北的陌生人此刻仿佛老友相聚。

在进入安检通道前我和吴会长、企鹅美女合影留念。

我的编号在G区，差不多是半程队伍的尾巴，相距出发的拱门大约有几百米远。

成都“双遗”马的赛道十分狭窄，尽管沿途风景不错，但拥挤的赛道极大的影响了选手的发挥和比赛的感受。差不多前15公里都挤成一团，放不开步子，要想超越只能在人缝里左躲右闪的穿插。

赛事细节上也颇多值得改进的地方，比如，赛道本来已经狭窄了，补给点、移动厕所的设置就应该力求不影响赛道。然而，事实是主办方偏偏就忽略了这些地方，几乎每个移动厕所前排成的队伍都横向挤占了一半以上的赛道，造成了人为的肠梗阻。相比之下无锡就做的比较智慧，他们将移动厕所的门不对着马路，每个移动厕所之间留出适当的距离，让等候如厕的队伍与马路平行，既方便又有秩序。

轻松的完成了我的首马。

因为预订了3日18日早上的航班，当天下午得回到成都。吸取来时的教训，我提前预订了中午1点的高铁车票和靠近双流机场的酒店。比赛一结束来不及洗澡就赶往高铁站（原来估计是有时间的，因为比赛多用了30分钟，结束后又找不到共享单车，是走回客栈的）。

尽管有点匆忙，但总算是预先作了安排，避开了汹涌离开的人流，顺利的入住预订的酒店，第二天愉快的回家了。

再战无锡“樱花马”

3月24日，是无锡马拉松的比赛日，与成都“双遗”马相隔一个星期。这次出行就幸福多了，距离近，参赛跑友多，市长跑协会包租了两辆旅行大巴，预订了集中住宿的酒店，一切都安排的妥妥的，不用自己操心。真要感谢长跑协会的吴会长、高校等领导辛苦了。

无锡马拉松是国内著名的马拉松赛事。以赛道风景优美，服务细致周到，赛事氛围好而著称，倍受跑友们追捧。报名参赛者趋之若鹜，中签率很低。

比赛安排在每年樱花盛开的季节，以鲜艳的粉红色作为赛事的标志性色彩。每当比赛的枪声响起，在风光秀美的太湖边，在时尚现代的城市街头便会奔涌起一股粉色的洪流，因此，锡马也被跑友们称为“樱花马”。

3月的气温还很低，集结等待的时候还需要穿上一次性雨衣御寒。

赛事包里特有的粉红手套兼具实用与装饰，新颖别致。当航拍的直升飞机、无人机掠过头顶时，挥舞的手臂翻卷起一股粉红色浪花。

感谢沿途的摄影师为我留下了快乐奔跑的瞬间。

半程的终点在美丽的江南大学校园内，他的前身是无锡轻工学院，我有许多好友、熟人曾毕业于这所江南名校。

比赛前我还报了线上跑，尝试一下线上线下同步的感觉。

返回前所有参加无锡马拉松的跑友们集体合影。

首战“扬马”

到2019年，扬马已经走过14个年头。

第14届扬马却是我心中的“首马”，它是我为自己准备的礼物，也是梦想再次启航的起点，我想用行动证明，60岁以后的人生同样可以活出精彩，为了这个愿望我准备了将近一年。

4月18日是领赛事包的第一天，上午9点我迫不及待的赶到市体育公园感受赛事的欢乐氛围。领完装备到赞助商设置的嘉年华“薅羊毛”，拍照、参与互动，不为礼品大小，寻的是一份开心。在“特步”设置的参赛选手姓名墙上找到自己的名字，别提多开心了。

充满扬州元素的奖牌，是对参赛者理想与追求，努力与付出的最好纪念。

我报名参加了五粮特曲赞助的方阵，厂家为300名选手提供了参赛服装及报名费的赞助，这是两全其美的好事，厂家获得了宣传效应，个人得到了实惠。

前一天晚上认真的准备好自己的“战袍”和参赛物品。。。扬马，我准备好了！！！

4月21日早上4点起床，做好出发前的准备，5：15时出发去离家不远的二十四桥公交站台候车。全城公交从18日起四天免费为参赛选手及工作人员服务，除正常班线外，还临时在多个地点增设了赛事专线，二十四桥站点就是其中之一，真是太方便了，大大的点赞！

小区门前的扬子江路就是扬马赛道，天还没亮，志愿者已经集结到位。一夜之间马路边竖起了指示戗牌、补给站帐篷等等，志愿者各就各位，为参赛者做好服务准备。

公交将我们送到汽车东站，这里是进入赛场的入口，从四面八方涌来的选手汇聚在汽车东站的站前广场上，各支队伍，各个跑团、方阵纷纷在广场前合影留念，五粮特曲方阵是阵容最为强大的方阵。

35000名参赛选手集结在扬马永久性起点～李宁体育公园的赛道上。

上午8点，现场举行了一个简短的仪式，有国家体育总局和市政府的官员到场，点燃了取自大明寺鉴真纪念堂的圣火。

8时08分，一声枪响，运动员奔涌而出，他们将从扬州马拉松公园出发，途经京杭大运河、古运河、东关古渡、瘦西湖、大明寺等扬州众多景点，在美丽扬城的跑道上尽情奔跑，一路“唐宋元明清，从古看到今”，领略到极具历史文化底蕴又富有现代文明的魅力扬州。

扬马就是扬州市民的欢乐嘉年华，选手们在奋力奔跑的同时不忘用相机定格下这份快乐。

黑人选手无疑是跑在最前面的快马，近年来在一些国内赛事中，本土选手的实力也有很大的提升，有的甚至脱颖而出，拔的头筹。希望今后这种突破越来越多，有更多优秀的本土选手涌现出来，打破黑人选手在马拉松项目上的霸主地位。

有超过200名记者、专业摄影师到场参与报道，让扬马的第一手消息和精彩画面即时传播至四方，也为参赛选手留下难忘的精彩瞬间。

马路边的喷雾志愿者能及时给跑者提供喷雾服务；市卫生部门组织了1000多人的医疗救护保障人员及志愿者在沿线医疗点提供保障、救治服务。

补给点提供了充足丰富的补给品，志愿者热情的为选手服务。

感谢所有工作人员、志愿者为扬马挥洒的每一滴汗水，

感谢你们为扬马带来的记忆与荣耀！

你们辛苦了！

啦啦队员们高喊着“运动员加油”等口号为选手助威，同时也将扬州市民的一份热情奉献给八方宾客。

四战句容

在备战扬马的同时，市长跑协会组织了句容马拉松的报名，免车费，报名费只要60元。我毫不犹豫的报了名，只当与跑友们异地约跑，去感受一下不一样的赛道。

经过几天的休整，疲劳基本恢复。“一福地，四名城”的句容马拉松让我跃跃欲试。

因为是当天来回，早上出发比较早，我选择的候车点是石塔宾馆公交站，候车时间5点10分。

原先准备带点干粮上车吃的，因为3点45分就醒了，洗漱完毕，时间充裕，便煮了碗面条，汤汤水水、热热乎乎的吃了早饭。毕竟比赛要到8点，不能饿着肚子跑，事实证明完全正确，句容马拉松的赛事补给可不像扬马丰富，指望现场补充，肯定得饿肚子。

句容马拉松的赛事规模小，远没有前面几场马拉松的人气和热闹。比赛分为3个组别：A组为全程，B组为半程，M是6公里的迷你组。

扬州参赛的跑友大约有70多人，市区17人，其余是江都跑友，分别乘坐一辆丰田考斯特和一辆大客车。

扬州部分跑友在检录区外合影。

句容马拉松的赛道从市区文化广场出发，跨过省道S243，沿着茅山大道一直跑，半程终点在茅山半岛，全程终点在茅山景区门口。句容地处江南丘陵地带，赛道高低起伏，一路上有10多个长坡，全程接近茅山脚下，估计坡道更多更大。

当天多云天气，气温偏底，很多人寄存了衣物后冻的瑟瑟发抖，靠雨衣保温。开跑3公里以后，云消雾散，阳光明媚，但风力不小，顶风上坡给大家增加了一定的难度。

赛后拉伸服务区，志愿者为完赛选手做被动拉伸服务，第一次体验，感觉不错。

2019年上半年以4场半马赛事开启了我的马拉松征程，如果说一年前马拉松对我而言还是遥不可及的美好愿望，经过近一年的汗水挥洒，辛勤努力，理想终于变为现实。望着一块块用汗水换来的奖牌，内心充满了喜悦。

人生总要有梦想，心中有梦，脚下才会有路，日子也会充实。否则生活便会波澜不惊，一潭死水。

以什么样的方式生活，因人而异。骑行、跑步、旅行。。。既是我的兴趣所在，也是我的一种生活态度。奖牌只是一种标志，并不是我的目的，健康快乐的生活方式才是我追求的目标。

我的一位骑友叫蔡纳冰，今年78岁，骑起车来，身姿骄健，日行100多公里家常便饭，速度一点不输我们。他常跟熟悉的朋友开玩笑，戏称自己是“小蔡”。

扬州长跑圈有位张铁军老师，今年77岁，他从60岁开始跑马拉松，至今已征战半马、全马近百场，仍然意气风发，奔跑不息。他称自己要做个“百马王子”，在他每次参赛的“战袍”上都会有这么一句话：“能跑是幸福”。是的，对于一位年近耄耋的长者，能跑确是一件幸福的事。

但愿我也能像蔡老、张老师一样，在马拉松的赛道上能一直快乐、幸福的奔跑下去。

2019年4月28日

【补记】

5月7日下午，意外收到一个箱子，起初很纳闷，自己和家人最近都没有淘宝。狐疑了一夜，第二天早上仔细看包装箱上的邮寄单，才发现上面写着“马拉松奖品”几个很小的字。但谁是寄件人？哪个赛事的什么奖品？这些都没有。

没有归没有，但我心里猜想一定是无锡马拉松的奖品，赛前就听说“锡马”有Pb奖，而我的成绩确实是Pb了。