81问营~如何不被别人的负面情绪所淹没？

美友4618464

案主问题

现在的环境负能量较多，我总是会受影响。每天独处时感觉也很乱，要看书学习，考虑工作等。对于新工作比较陌生，感觉没底气。

 

提问

助教A：1，人们都处在能量场中，情绪就是能量的振动。你对感知情绪的能力如何？请具体描述下。 2，你觉察到焦虑，能够分辨出来是环境散发的，还是他人散发的，还是自己散发出来的吗？3，如果是自身在焦虑，你如何做让自己平静下来？  4，如果是他人或者房屋主人在焦虑，你会如何做？  5，如果是房屋空间散发着焦虑，你会如何做？

 

助教B：1 ，在生活中你是如何理解正，负面情绪的？请举例说明。2 ，在工作中遇到负面情绪的客人或者同事，你是如何回应的？ 3，你和家人相处时，有遇到家人负面的情绪吗？你是如何面对的？

 

助教C：1，你认为在全维幸福学的理念是什么，在培训时老师教你的理念是什么，负责人说的理念是什么，它们之间的不同或矛盾点在哪里？相同点在哪里？2，你对现在的工作和同事分别有什么期待,你所看到的现状是怎样，你感觉到的落差是什么？3你感觉爱抱怨的人身上都有什么共同特质：说三个。在他们面前有压迫感吗？

 

助教D：1 描述一下独处画盘看书拜忏时的状态。2你们跟单出单有什么条例规定？3你在这个工作是想做翻事业，还是就想挣钱生存？

案主回答

我能辨别到我与同事都焦虑，我回到家看了会儿书才平静下来。

我现在着急出单，因为这段时间不但没挣钱还要花钱培训，希望尽快实践。

现在社会中最大的负面情绪是抱怨，工作中这样的人很多，我最不能承受这种情绪。我们家人给我的负面情绪也特别多，爱抱怨。当家人指责我时，我不会和他们正面冲突，都是压制自己的情绪。所以当工作中遇到爱抱怨的人我就感觉被困住了，不能动了，无能为力，好象是自己的错。

我是想把现在这份工作当做事业去做的。

规律

助教A：1，任何人说的话都只是作为一个要素来参考，最终我们还是要从自己的经验中摸索出自己的规律，自我成长，有主心骨。2，内心被家人抱怨指责的创伤被同事中被唤起，导致卷入到别人的情绪当中。

 

助教B：1，在新职业新岗位遇到问题是正常的，运用三门系统，一边工作，一边解决，一边总结经验和规律。 2，新岗位，首先要多观察，少评判，理解好自己的角色和定位，做好自己的本职角色。 3，别人的问题，可能是自己的机会。找同学可以学习和总结其它城市的转单率。4，他人方向是否明确不是最重要，而是明确自己导师方向，设计好自己的成长路径和成长阶段。 5，感受到情绪时，以自己成长方向为目标，解决情绪问题。 6，各安其位，各自承担。有所为，有所不为。

 

助教C：1，有问题就会有方法，关键是意识清晰，画盘就是路径。 2，目标准确，方向清晰，事半功倍。3，选择比努力重要。

 

助教D：1， 各安其位，量力而行，学习成长。2，保持清静心可以让自己不受他人影响。3， 正确面对正，负面情绪是破我执的过程。4， 以情绪为道。

 

收获

助教A：1，以案主问题为主线。2，考虑太多焦虑就会多。反思：有时也会被别人影响。改进：自我成长，有主心骨。

 

助教B：1，聚焦本次一问营问题梳理，不要被带偏 。 收获2：一切以成长方向为准则  反思：1，要聚焦本次一问营梳理问题，不要散乱  改进：时刻提示自己，围绕一问营主题

 

助教C：1拨云见日来自心力，专注 凝聚的力量 反思：经常被杂乱念头遮住智慧 改进：画盘和自制 随心所欲不逾矩

 

助教D：1 ，接纳、允许自己或他人有情绪。 2， 当他人有情绪时，自己保持觉知和清静心，不受干扰。3通过情绪看自己的内在，观察自己哪方面需成长。 反思：我自己有时候也会被亲人的情绪影响，别人的情绪很少会影响我。改进：多画觉知盘清理内在，做成长计划，不被家人情绪影响。

案主收获

收获：1，给自己细化成长路径和成长阶段，一切以目标为导向的实践。2，被别人的情绪沾染很正常，要具备自我消化的功能。3，安好位，做好本职工作。

反思：1，自己在着急什么?画盘找一下。2，对舍得的理解，双向考虑问题，认清自己内心的需求 。

改进: 1，把每次出单当做自己的一次实践过程，在总结中不断修正。2，遇事多画盘，提升自己的觉知力。