我微马 我健康 我快乐！

雨昕昕

微马桑植大队第五次聚跑

来来来，先来瞧瞧我们微马活动的召集令

周日聚跑活动召集令:

大桑微马队的家人们，我们因为热爱跑步而相聚在一起，因为追求健康的生活方式而相聚在微马桑植大队！每周日早上的聚跑，都是我们微马人的一次狂欢，我们顶着烈日跑过，我们淋着细雨跑过，风雨无阻的精神值得每一个人敬佩；我们队伍整齐，口号响亮，快乐奔跑的身影已经成了桑植街头一道靓丽的风景！本周日4月21号，让我们再次相约，反方向重跑第一次聚跑的路线，重温第一次聚跑的激情，希望大家踊跃报名参与！！

1、聚跑时间：本周日早上

7:00集合热身

7:10准时开跑

2、聚跑地点：体育馆

3、聚跑路线: 体育馆～新一中～中医院～中心加油站～老贺龙铜像～金科明珠～帅乡路～唯美检测站~环保局～体育馆，全程五公里！

4、聚跑口令:

微马微马 健康加码！

锻炼身体 超越自己！

5、聚跑要求：

(1)、请按时赶到集合点！

(2)、遵守交通规则，注意人身安全！

(3)、排两列纵队开跑，中途不得随意超越别人，不得随意脱离队伍！

(4)、记得穿好微马队服！

聚跑报名接龙:

1.队长2.小小3.雨昕昕队长4.小哥5.安静6.依然7.芝芝8.岁月静好9.云淡于心10.星期天11.疯子范儿12.檐下初逢13.郑媚鹰14.谷琴雅15.雨中晴16.祥子17.叶子18.晨阳19.潇潇20.张瑛21.紫风铃22.继续跑23.黄芬24.五峰腊肉馆彩霞25.坤瓜锅26.力二佬 攒劲跑27.蒯丽华28.周春花29.娟子30.王涛31.一生何求32.会笑的花儿33.雪域惊雷34.静待花开35.王姐36.芬芳馥郁37.英子38.杨克勤39.笑容灿烂40.王慧41.刘冬梅42.黄道红43.程桂菊44.小蜗牛的幸福45.O46.Elvis47.汤汤48.睿子浩荡49.杨长永50.洪荒51谷勤52张红梅53彭海燕

跑步前必要的热身

我们都知道跑步之前要进行充分的热身运动，而热身的要求就是活动开关节，拉开韧带，让身体从平静状态慢慢进入到运动状态，以避免直接运动身体不能适应带来的损害。

微马——生命的律动

排好队伍我们就要出发了！

快乐就是出发的方向！

微马，不是孤独的跑者，是一群人的狂欢。每次跑步后的分享，微马都有励志的口号在激励着我们，让我们不断的挑战极限，演绎健美人生！

在路上我们是一道美丽的风景线！

我微马 我健康 我坚持！

我们的心中有无限力量

我们的生命精彩

我们的青春飞扬

抛开烦恼汗水尽情挥洒

我们快乐的奔跑着，让飞逝的未来，留下我们的脚印！

尽情享受跑步中的畅快

跑步使生命充满活力

连背影都是那么的美！

生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽！

这是最喜欢骑车单飞的美女大神！

因为热爱运动我们又相聚于微马！

骑车跑步的大大神！

笑得好灿烂

一个字 就是 牛 ！

不管什么时候，运动都不晚。

特给这个身穿三叶草小帅哥点赞！

嗨，好巧，你知道三叶草其实代表着幸运健康吗。

我们快乐的奔跑在路上

都说 :跑了，脚知道！

好有深刻意义的一句话！

特感谢今天的领队杨校长

口号喊得特响亮

大家跑得特有劲

今天的旗手其实是位跑步大神

在奔跑的路上两手紧握队旗

辛苦了！

生命需要运动 人生贵在坚持

跑后拉伸动作 我们也很认真

跑出来的数字，虽然不贵，其实珍贵！

因为微马 我们首次相聚在芭茅溪

第二次聚跑

因为不停的小雨取消了活动，但是早早赶到集合点的家人们还是舍不得离开，最后在雨中坚持完成了。

第三次聚跑

我们迎着初升的太阳，欢歌笑语的快乐起航。

第四次聚跑

因为坚持，我们风雨无阻。

欢迎加入我们！

一起快乐奔跑！

让我们生活的

更健康更幸福

——雨昕昕

2019年4月21日