烟花三月下扬州，繁花四月跑扬马 ——用脚步去诠释不一样的自己

慧跑•锻造心情

扬州，一座从古至今都有超高存在感的城市。

李白送孟浩然烟花三月下扬州，杜牧在这里十年一觉扬州梦，姜夔感叹二十四桥仍在，波心荡，冷月无声。

明清时期，扬州更是富甲天下，盐商们爱修园子比厨子，乾隆皇帝六下江南有五次都来了扬州。

扬州鉴真国际半程马拉松赛诞生于2006年，是中国田径协会、江苏省体育局与扬州市人民政府共同打造的年度国际性品牌赛事。自2012年开始该赛事连续七次被国际田联评为金标赛事，为继印度新德里半程马拉松之后亚洲第二个连续七次获得这一荣誉的国际半程马拉松赛事，也是国内唯一获此殊荣的半程马拉松赛事。其赛事规格的高标准、赛事组织的专业性、赛事服务的周到与人性化，以及由此带给选手们的绝佳参赛体验。

2019年是扬马举办的第十四届，有来自国内、外45800选手报名，其中国际高水平选手28名，一起参与到这场国际金标赛事当中来。

除了免签资格的铁杆型及速度型选手名单，其余从报名跑者中进行抽签，我是抱着试一试的心态结果中签，很庆幸，扬马，与你的不期而遇！今日2.5万名半程选手与1万名迷你跑一起的狂欢，只为牵动整座扬城人的心！

我在来参赛前内心一直犹豫，因为今年单位跑友就我一人幸运中签，扬州目前还没通高铁，只能到镇江再换汽车，一路上没有伴，好不容易说服老婆一同前往，可到临行前三天老婆单位临时有事也去不了。想想扬马是多少跑者向往的赛事，如果失去这次机会，以后不一定能中签，走吧！走吧！怀惴梦想，坐火车南下扬州。

一路上挺顺利，3小时53到镇江，出站碰上扬州返程计程车，司机厚道只收我40元直接给我送到扬州体育公园领参赛包，没想坐上计程车又让我体验了一把上轮渡船过长江的一幕。

在扬州体育公园赛事体育运营方临时搭建窗口领了参赛包，在体育公园有一堵硕大的运动员姓名墙，在三万人中我找了许久才找到自己的名字。

得益于从镇江打车到扬州才有时间到扬州其他景点走走，扬州人民是座热情的城市所有参赛选手凭参赛号码布坐公交车全免费且部分景点免费，下午游玩了一个景点大明寺。

来扬州一定得品尝扬州的美食，景点返回直奔老街品尝扬州小吃（烫干丝、三丁包子、扬州小馄饨）。

今早4：20起床，昨晚准备的早点简单吃了些，就急匆匆赶往赛事接驳车地点，赶上5：00第一班车，到启点站5：40，此时参赛选手很少，找到存包车将包先存了，接下来就是熟悉下起跑点。

今日为了能在最前面起跑，6：30早早进入精英区块A区。此时只有零星几位选手，赛事美女志愿者早早就到现场按固定点位参与工作，趁着选手少做了个跑前热身（拉伸）动作，然后就是漫长等待。

7：40，28位国际精英非洲人到场，主持人热情洋溢解说一下子将气氛带入高潮，全场沸腾预示着即将起跑。8：00CCTV—5台现场直播画面切入大屏幕，第一次与国际精英选手近距离同时起跑，内心有些小激动，8：08鸣枪开跑。

今年的赛道线路与去年保持一致，起点设在马拉松公园，途经京杭大运河、古运河、东关古渡、瘦西湖、大明寺等扬州众多景点，跑友们奔跑在极具历史文化底蕴和城市特色的优美赛道上，体会“唐宋元明清，从古跑到今”。

天气预报小雨，可一直没下成，从起跑时就有点闷热，第一公里跟着非洲人冲向计时毯开跑3＇59＂；第二公里4＇21＂三公里4＇39＂此时呼吸明显急促，到5km时已经汗流浃背，当时心情有些崩溃 ，而且节奏没控制好，今日犯个不应该犯的错误前五公里不应该太快，心想这样跑下去要跑崩掉，立刻控速按4＇50＂左右速度，逢补给点必进饮水，在十公里处补了第一支能量胶，十五公里处补了半节香蕉，十八公里处补了第二支能量胶。

21.0975公里的赛道，沿途经过扬州的各大景点，10km—15km，在经过万福西路后，大家将陆续通过瘦西湖、观音山、大明寺、观音山等著名景区。边跑边看，将美景收入眼中，将永不放弃的坚定步伐留在赛道每一处。

不一样的体验，不一样的挑战。每一步，都跑出自己的节奏。 20km处通过明月湖桥，就能看到终点，但此处是一段下坡，我稳住脚步且安全冲向终点完赛。

今天是我跑步以来第五场马拉松赛，半马成绩1：38：25，虽然和大神们相比还有一定距离，但对于自己来讲才跑了整一年，就获此机会参加国内唯一半马金标赛且能与3.5万人同在扬州秀美赛道上奔跑，却是此生很有意义的一件事情。 正如一位跑友林夕所说：“跑步靠的是日积月累的跑量积累出来的耐力，毅力，和爆发力”，跑步的过程是我们与自己的身体对话的过程，是让人非常着迷的事情，这种向内的努力，可以称之为磨练。一念之变，过去一些吃苦受累的事情，也许变成了一种享受，这就是跑步。