0-3岁孩子动作发育指南

十月Mama

宝宝

发育

张力

练习

走路

踮脚

动作

肌肉

抓握

趴着

一、宝宝的大动作发育顺序：

1、 抬头

2、 翻身

3、 坐/爬（匍匐爬——手膝爬）

4、 站（扶站——独站）

5、 走（扶走——独走）

⚠注意：坐和爬没有固定顺序，有的宝宝先爬再坐，有的宝宝先坐再爬。

💌问题：长辈说宝宝都是七坐八爬，一定要这样才算发育正常吗？

👨‍🏫答：宝宝大动作发育会基本遵循图片中的参考月份，但是月份只是提供参考的，而传统有七坐八爬的说法，这种特定时间往往会给妈妈们带来焦虑。其实不同宝宝的大动作发育有着自己的规律节奏，有的宝宝很快就会坐，有的宝宝慢一点，可能会晚一两个月或者先学会爬。大多宝宝的发育是正常的，只是遵循自己的发育节奏。宝宝做得早不代表宝宝做得好，所以不需要在宝宝发育的问题上一味追求做得早，所以不需要刻意提前练习。

二、什么是自主的发育练习：

自主是指在大人完全不帮助的情况下，宝宝能自己扶着沙发等物体自己站起来或者走路等自发性行为。

家长需要做到以下几点：

1⃣观察

2⃣多趴

作用：颈部肌肉更发达，能够更快地学习抬头，爬行等行动。

时间：一般出生后就可以练习趴，短则半分钟，长则几分钟。在宝宝清醒的时候能够保持宝宝有一段时间趴着。2个月左右可以适当延长趴的时间，每次几分钟。3-4个月时可以练习抬胸，通过声音和玩具诱导，让宝宝逐渐能支撑前半身，挺起胸部，抬头。

⚠注意：

1、如果宝宝不乐意，不需要强迫练习。

2、这里强调清醒时练习，新生儿睡着的时候趴着会容易导致窒息的风险，所以必须是清醒趴着。

3⃣多爬

作用：多爬能够让宝宝更好地探索周围的事物，发展全身的肌肉，锻炼手脚协调能力，对学习走路有更好的帮助，走得更好，运动细胞更好。

三、 精细动作发育：

　 主要是指手部的动作发育。

1、 0-3个月：手会张开，能把手放进嘴里，甚至脚放进嘴里，能够抓握摇晃玩具。

2、4-7个月：双脚能支撑自己的重量，伸出一只手够东西，左右手脚踢递东西，使用手掌抓握。

3、8-12个月:钳子式抓握，翻书，空间探索（把东西放进去，倒出来的活动）

4、1-3岁：拉着玩具走，学跑步，踮脚尖站立，踢球，上楼梯等。

⚠注意：踮脚走，如果之前学会走路并走得好，但突然踮脚走，可能是出于好奇，大部分情况下是正常的，但是如果是过早地训练走路，可能一直都是踮脚走。

三、如何判断宝宝发育迟缓

1、 肌张力：指肌肉张力。

肌张力过高：肌肉的紧张程度过高，肌肉始终绷紧。可以观察宝宝的脚尖脚背，始终绷得直直。

肌张力过低：感觉孩子总是很无力。

⚠注意：肌张力高≠脑瘫痪，但脑瘫痪会有肌张力高的表现。通常新生儿肌张力高是正常的，随着宝宝月龄增长，肌张力会减弱。如果发现宝宝始终是肌张力过高，特别是颈部绷紧或者芭蕾足的情况，应及早到医院就诊检查，及时干预。

2、 发育迟缓：

①4个月宝宝平躺拉起来时脖子后仰，往下垂没力气。托起站立时丝毫不能支撑，这可能会有发育迟缓的表现。

②15个月宝宝走路摇摇摆摆，走路时经常摔跤，可能是内耳前庭缺乏刺激导致，也可能是脚部和腿部发育问题，或者是脚部的原始反射没有抑制或消退。需要儿保做综合评估。