<h1><b><font color="#b04fbb">喝黑茶银耳饮最佳时间</font>：</b><br></h1><h1><b>辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间不要喝黑茶，切记！<br></b><b><br></b></h1><h1><b>已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间，这个时间喝黑茶效果更好！<br></b><b><br></b></h1><h1><b>未时（13点到15点）是小肠经开穴运行的时间。这个时间喝事半功倍！<br></b><b><br></b></h1><h1><b>申时（15点至17点）是膀胱经开穴运行的时间。这个时间喝效果不错！<br></b><b><br></b></h1><h1><b>也就是说，每天喝3次黑茶银耳饮的最佳时间：<br></b><b>9——11点<br></b><b>13——15点<br></b><b>15——17点<br></b><b>每天喝2次黑茶银耳饮的最佳时间：<br></b><b>9——11点 <br></b><b>15——17点</b></h1> <h1><b><font color="#167efb">减脂初期：</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">建议大家不吃米饭、面食、淀粉类食物，晚上8点以后</font></b><b><font color="#ed2308">尽量不要吃食物。</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">原因是:</font></b><br></h1><h1><b>1.虽然米面这类的高碳水会给人很强的饱腹感，但对于减肥、三高人群则是天敌，因为摄入高碳水之后身体会转化成葡萄糖，身体长期处于高糖水平，哪轮得到脂肪去供能，只会刺激胰岛素过量分泌囤积更多的脂肪而已；<br></b><b><br></b></h1><h1><b>2.我们的身体长年累月摄入高碳水食物，如果代谢不出去，就会囤积脂肪在体内，从而导致肥胖。现在我们既然选择要瘦身，就要先拒绝高碳水食物的摄入，让身体有一个缓冲期去代谢曾经积累的脂肪；<br></b><b><br></b></h1><h1><b>3.晚餐尽量少吃的原因是因为晚餐吃完运动量很少，人体的器官到了晚上都休息了，那我们吃进去的食物不能很好的分解代谢，可能就直接堆积在了体内，久而久之变成了脂肪；<br></b><b><br></b></h1><h1><b>4.不是不让大家吃，后期会慢慢加上。只是现在咱们要先把曾经我们吃进去未代谢出去的先清理一下。<br></b><b>️</b></h1><h1><b>身体有出有进才不会囤积脂肪，如果咱们常年摄入的多，代谢的少，那代谢不出去的自然就囤积体内成了脂肪。<br></b><b><br></b></h1><h1><b>所以，咱们现在要严格控制和拒绝高碳水食物的摄入，让身体内环境配合黑茶银耳饮自我清理，把曾经积累的脂肪，油水排出来。然后再配合合理的饮食，从而达到瘦身的目的。<br></b><b><br></b></h1><h1><b><font color="#167efb">让大家21天按照规定好的范围饮食，就是想教会大家如何正确的去摄入适合我们的食物，真正做到瘦身不反弹！</font></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>后期会慢慢把主食给大家加上的，大家千万不要着急，自己偷摸加餐。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>胖或者瘦，都是自己的选择，我们只能做到提醒你，告诉你。如果你们不配合，自己有没有偷吃，都在自己的心里！</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>21天下来，你是否能达到自己预期的目标，都是靠个人的坚持！</b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">三种不同体质减肥过程</font><br></b><b><font color="#ff8a00">开始减的比较慢的不用担心</font>，因为根据不同的身体状况，减肥的过程可以分为三种：<br></b><b>➊<font color="#39b54a">健康人群</font>，体重一开始就减；<br></b><b><br></b></h1><h1><b>➋<font color="#39b54a">亚健康人群(</font>含平时饮食不规律或长期不吃主食)，体重开始一段时间不减，在调理后才开始减；<br></b><b><br></b></h1><h1><b>➌<font color="#39b54a">营养不均衡人群</font>，体重一开始不降反升，把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。</b><b>只要认真坚持一定会瘦的，但是半途放弃你依然是胖！</b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">喝黑茶银耳的水量、水温、杯子</font><br></b><b>水量：每次每袋用100-150毫升；<br></b><b>水温：开水或50度温水（可根据个人情况）；<br></b><b>杯子：用有盖的玻璃杯泡茶，泡开后摇出丰富的泡沫再喝效果更好！</b></h1><h3><br></h3> <h1><b><font color="#ff8a00">水温不同味道不同：</font></b></h1><h1><b>用开水泡的有咖啡☕️味；</b><br></h1><h1><b>用低于50度的水泡的有中药🌿味，而且喝了还胃胀，放屁多；<br></b><b>用50度左右的水泡的味道是淡淡的清香味。</b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">瘦身热线：电话（微信）13987842071</font></b></h1>